Nauji receptai

9 esminiai „Superfood“ rudeniui ir jų gaminimo skaidrių demonstracija

9 esminiai „Superfood“ rudeniui ir jų gaminimo skaidrių demonstracija



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pamirškite apie moliūgą; patikrinkite šiuos kitus rudens maisto produktus

Obuoliai

Obuoliai įkūnija rudenį, bet ar žinojote, kad šie traškūs, saldūs, spalvingi vaisiai gali iš tikrųjų saugoti gydytoją? Obuolių natūralaus cukraus ir skaidulų pusiausvyra suteikia žemą glikemijos indekso balą - skalę, kuri stebi, kaip greitai maisto cukrus organizme virsta gliukoze. (Maistas su mažesnis glikemijos indekso lygis Mažiau tikėtina, kad padidės cukraus kiekis kraujyje.) Obuoliai taip pat yra universalūs: juos galima užkandžiauti žaliais, keptais, paskrudintais, todėl jie idealiai tinka pyragus, traškučius, padažus ir štrudelius.

Briuselio kopūstai

Liūdnai pagarsėjusi vaikų panieka Briuselio kopūstams metė šešėlį ant šio sveiko rudens supermaisto. Puodelyje šios daržovės yra tik 38 kalorijos, tačiau jis suteikia visos dienos vitamino C. Kai jie yra skrudinta orkaitėje arba glazūruota klevų sirupu, miso ir sezamo sėklomis. , Briuselio kopūstai tampa puikiu garnyru net jūsų vaikams.

Žiediniai kopūstai

Žiediniai kopūstai tapo populiarus ingredientas receptų, reikalaujančių bulvių, pakeitimas ar grūdus, ir paversti tokiais dalykais kaip purvini „ryžiai“ ir picos pluta. Populiariausi yra balti žiediniai kopūstai, tačiau yra keletas kitų veislių, tokių kaip oranžinė, žalia ir violetinė, kurių kiekvienoje yra šiek tiek kitokios maistinės medžiagos. Baltuose žiediniuose kopūstuose yra gausu vitaminų ir mineralų, įskaitant folio rūgštį, ir vitaminų B6, C ir K. Taip pat tiriamas jo fitocheminis junginys, izotiocianatas, kuris buvo siejamas su tam tikrų vėžio ląstelių sunaikinimu. Tačiau norėdami visapusiškai pasinaudoti žiedinių kopūstų sveikosiomis savybėmis, venkite jo virti (dėl to žūsta didelė dalis fitocheminių medžiagų), o vietoj to pabandykite jį virti garuose ar skrudinti.

Greipfrutas

Kai galvojate apie rudeninį maistą, greipfrutas retai ateina į galvą, tačiau spalio mėnesį Kalifornijos greipfrutas yra aukščiausios kokybės. Greipfrutų maistinė nauda yra didžiulė, nes viename dideliame vaisiuje yra 120 procentų rekomenduojamos paros vitamino C. visus šiuos receptus kad pamatytumėte, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau šio citrusinių vaisių maisto, tačiau būkite atsargūs nemaišyti greipfrutų su kai kuriais receptiniais vaistais.

Pastarnokai

Pastarnokai primena saldesnes, žemiškesnes bulves. Jų ilgos šaknys primena morkas ir, kaip ir morkos, gali būti valgomos žalios, tačiau pastarnoko krakmolo kiekis yra puikus kandidatas tyrei ar saldžiai sriubai. Puodelis pastarnokų suteikia 29 procentus rekomenduojamo vitamino C paros kiekio, 17 procentų folatų MTTP ir 24 procentus mangano.

Kriaušės

Rudenį kriaušes dažnai užgožia obuoliai, tačiau šie sezoniniai vaisiai turi daug maistinių skaidulų, o tai, be kitų privalumų, padeda sušvelninti vidurių užkietėjimą. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad kriaušės taip pat gali reguliuoti alkoholio apykaitą ir apsaugoti nuo opų. Kriaušės puikiai tinka tiek saldiems, tiek pikantiškiems patiekalams ir gali būti naudojamos žalios salotoms, sriuboms ar desertams kaip klasikinė skrudinta kriaušė. Jie taip pat gamina skanios sultys.

Granatai

The granatas yra nepakankamai naudojamas ingredientas Vakarų virtuvėje, tačiau sultingos vaisių sėklos gali pridėti saldaus ir traško kąsnio prie salotų ir sriubų. Rinkodaros specialistai įvardijo granatų sultis kaip būdą sumažinti širdies ligų, prostatos vėžio ir erekcijos sutrikimų riziką, tačiau Maisto ir vaistų administracija nustatė, kad šie teiginiai iš esmės nepagrįsti. Tai sakė, gyvūnų tyrimai nustatė, kad granatas yra stiprus antioksidantas ir priešuždegiminis.

Saldžiosios bulvės

mintis

Tai gali būti kukli šaknis, bet saldžiosios bulvės yra vienas sveikiausių maisto produktų planetoje. Tai turtingas beta karotino šaltinis-pigmentas, kuris ilgainiui organizme virsta vitaminu A. Spalis - gruodis yra didžiausias jų pirkimo sezonas. Štai keletas puikių receptų paversti saldžiąsias bulves į skanų patiekalą.

Ropės

Ropės atrodo panašiai kaip burokėliai ir kitos šakniavaisinės daržovės, tačiau iš tikrųjų jie yra labiau susiję su kopūstais, Briuselio kopūstais ir rukola. Skrudintos ropės šaknys tampa saldžios ir švelnios, tačiau tikroji nauda sveikatai kyla iš lapų žalios viršūnės. A neseniai atliktas tyrimas nustatė, kad dietiniai nitratai, esantys ropėse, gali būti naudingi širdies ir kraujagyslių sveikatai. Ropės žalumynai gali būti troškinti, žemoje temperatūroje, troškinti arba greitai blanširuoti. Jei nežinote, ką daryti su ropėmis ar jų žalumynais, patikrinkite kai kuriuos iš šių receptų.


20 kakavos miltelių supermaisto receptų, kurie jums patiks

Kakavos milteliai yra super maistas, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Kakava, supakuota su mineralais, gerais riebalais ir galingais antioksidantų junginiais, yra tokia puiki, kaip gali būti supermaistas.

Kakavos nauda sveikatai

Įprasta kakava jau siejama su žymiai mažesniu mirtingumu: vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie valgo daugiausiai šokolado, turi pusę rizikos mirti, palyginti su tais, kurie valgė mažiausiai! Buvo net 60% mažesnė mirties nuo širdies priepuolio ar insulto rizika.

Tačiau kakava paprastai patiria cheminį procesą, vadinamą & ldquoDutching & rdquo, kuris pašalina daugumą gerų dalykų. Kakava pas jus ateina žalia ir nepjaustyta.

„Theobroma cacao“ yra neapdorota, papildyta kakavos forma su dar didesniu mineralų ir aktyviųjų junginių kiekiu. Čia yra 20 skanių būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau teobromos kakavos.

1. Veganai be glitimo Oreos

Lengviausias ir sveikiausias veganiškas „Oreos“ su trijų sudedamųjų dalių traškiais šokoladiniais sausainiais ir daugybe įdarų. Labai paprasti ir skanūs, kurie tikrai bus populiarūs.

Veganai be glitimo „Oreos“ ir „Superfood Boost Mint“ karšta kakava

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

Pasimėgaukite supermaistu naudodami šią „Mint Hot Cacao“! Pagaminta iš maistinių medžiagų turinčių kakavos miltelių, kelių lašų gaivinančio pipirmėčių aliejaus, migdolų pieno ir kokoso palmių cukraus. Nustatyta, kad pipirmėtė per kelias minutes pagerina sportinius rezultatus.

3. Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos padažu

Turtingas žodis čia. Ypač glajus su savo žvaigždės ingredientu, avokadu! Taip, avokadas! Tai suteikia šerkšnui nepriekaištingai lygią ir kreminę tekstūrą. Tai taip pat padeda išlaikyti formą, tuo pačiu suteikiant gerą sveikų sočiųjų riebalų dozę.

Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos pudra ir namine pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

4. Naminė pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

Sužinokite, kaip per kelias minutes ant viryklės paruošti dekadentišką, tačiau sveiką karštos kakavos receptą, naudojant kakavos miltelius (arba nesaldintus kakavos miltelius), cinamono miltelius, kajeno pipirus, jūros druską ir mėgstamą saldiklį + pieną (pieno ar pieno) Laisvas). Kai pradėsite gaminti namie, jūs niekada nenorėsite daugiau naudoti parduotuvėje įsigytų mišinių.

5. Afrodiziako kokteilis su kakava ir maka

Seksas ir maistas yra skaniai susipynę. Ir to nepaneigsi. Maka milteliai yra natūralus afrodiziakas, tačiau kakavos tyrimas nėra toks aiškus (tačiau neskubėkite nuvertinti placebo efekto galios!)

Tai neįtikėtinai paprastas receptas, ir, jei norite, galite jį pritaikyti įvairiais būdais.

Afrodiziako kokteilis su kakavos ir maka bei kakavos miltelių energijos kamuoliukais

6. Kakavos miltelių energijos kamuoliukai

Šios baltymų supakuotos kakavos ir datulių energijos bombos padės išlaikyti jūsų kūną ir susikaupusį protą, be cukraus skilimo nuo kitų saldžių užkandžių. Šis užkandžių receptas savo saldumą įgyja tik iš datulių.

7. Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai

Šie žalio šokolado triufeliai, kurių tik reikia du ingridientai!

Šis receptas yra toks lengvas, kad nėra jokių pasiteisinimų jo neišbandyti. Tai puikus pasirinkimas pradedantiesiems žaliavalgiams. Šis receptas ir paprastumas padės priversti susimąstyti, koks sudėtingas maistas tapo.

Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai ir lengvas naminis „Paleo“ tamsusis šokoladas

8. Lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

Sveika mityba nereiškia, kad kartkartėmis galite mėgautis skanėstu, ypač kai šis skanėstas yra gana sveikas. Be rafinuoto cukraus, sojos ar pieno, šis lengvas naminis „Paleo“ juodojo šokolado receptas yra skanus ir puikus būdas pasimėgauti & ldquohees & rdquo desertu, nesijaučiant nepritekliui.

9. Šokolado migdolų sviesto kokteilis

Jei „Reese & rsquos“ puodeliai būtų pagaminti iš migdolų sviesto ir juodojo šokolado, o jūs juos sumaišytumėte su migdolų pienu, bananu ir datulėmis, tai skonis būtų toks. Ar reikia daugiau pasakyti?

10. Kakavos ir „Maca Super“ slapukai

Šiuose sausainiuose nėra visų įprastų slapukų ingredientų. Nėra nei kiaušinių, nei pieno, nei cukraus, nei šokolado. Ne, šie galingi kakavos ir maka avižiniai sausainiai yra įpareigoti tik natūralaus gėrio.

Kakavos ir „Maca Super“ slapukai ir „Cacao Date Smoothie“

11. Kakavos datulių kokteilis

Atgaivinantis kakavos datulių kokteilis natūraliai pasaldintas maitinančiomis kalio, magnio ir skaidulų turinčiomis datulėmis, kurios padės atgauti žvilgesį.

12. Paleo kakavos-kokoso pudingas

Pagaminta iš grynų ingredientų, tokių kaip žalias medus, kakavos milteliai ir kokosų pienas, taip pat su kreminiu, prinokusiu avokadu, o šio recepto pakaks jums ir jūsų paleo mylintiems draugams. Užpildykite smulkintus riešutus arba šviežius vaisius, kad gautumėte puikų švarų maistą.

13. Super grybų kakavos eliksyras

Grybai yra ne tik supakuoti su vitaminais ir mineralais, įskaitant B grupės vitaminus, magnį ir vitaminą D (provitaminą D2), bet ir unikalų imunitetą palaikančių junginių skaičių. Tai polisacharidai (įskaitant beta gliukanus), glikoproteinai, ergosteroliai ir triterpenoidai.

Šių junginių derinys, veikiantis sinergijoje, daro grybus taip naudingus vaistams. Kartu su kakava, maka ir kitais neįtikėtinai maistingais ingredientais jūs turite sinergiją. Nuostabus eliksyras.

14. Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“

Ši keto Nutella yra puikus riebaus maisto produktas jūsų ketogeninei dietai. Jis ir rsquos be pieno, be cukraus ir laimėjo ir padidino cukraus kiekį kraujyje.

Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“, ir sveikos šokolado energijos įkandimai

15. Sveikos šokolado energijos kąsneliai

Šie energijos rutuliai yra pagaminti iš viso maisto ingredientų ir yra tokie turtingi ir šokoladiniai. Naudokite kakavos miltelius, kad įsitikintumėte, jog šie maži energijos kąsneliai jums yra kuo geresni. Padarykite partiją ir laikykite jas šaldytuve, kad galėtumėte ją suvalgyti, kai tik prireiks, pasiimkite mane.

16. Kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis

Šis tirštas ir kreminis kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis pagamintas iš maistinių medžiagų turinčių kakavos plunksnų ir kakavos miltelių. Puikiai tinka pusryčiams ar bet kuriuo paros metu!

17. „Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava

Sumaišytas su kreminiu anakardžių pienu, aštriu kajeno šūviu ir maistingu Vital Proteins Collagen Creamer priedu. „Mayan Mocha“ kava, kuri buvo vadinama „skaniausiu gėrimu gyvenime“, ir tie, kurie ją išbandė.

„Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava ir nuostabiais miltiniais saldžiomis bulvėmis, sveikais pyragaičiais

18. Nuostabūs miltiniai saldžiųjų bulvių sveiki pyragaičiai

Jei norite pasigaminti skanų patiekalą be rafinuoto cukraus, šie nuostabūs saldžiųjų bulvių pyragaičiai padarys jūsų dieną. Sveika kepimo patirtis, kuri jums patiks, naudojant skanias saldžias bulves.

19. „Superfood Hot Cacao Tonic“

Ši karštos kakavos versija turi odą gražinančią galią ir skanius tonizuojančius supermaistus, tokius kaip tokoferoliai, kolagenas ir pušies žiedadulkės. Padarykite šį mažą puodelį savo žiemos grožio režimo dalimi!

„Superfood Hot Cacao Tonic“ ir „Blueberry Cacao“ linų sėmenų kokteilis

20. Mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis

Vienas čia pavasariui ir vasarai. Šis mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis yra puikus kokteilis karštą vasaros dieną. Tai leidžia greitai ir skaniai pusryčiams ar užkandžiams įveikti karštį.

Šis konkretus mėlynių kokteilis man patiko daugelį metų. Jo derinys su mėlynėmis ir subtilia šokolado užuomina yra dangaus pagalba. Pačios spalvos pakanka, kad sustabdytumėte savo kelią.

Mes neseniai pridėjome įrašą apie keto šokolado receptus. Peržiūrėkite šią keto pyrago ir mažai angliavandenių turinčių blondinių receptų kolekciją ir mūsų patarimą, kaip naudoti maka miltelių įrašą. Ciberžolė yra dar vienas universalus ingredientas, kuris veikia daugelyje receptų.


20 kakavos miltelių supermaisto receptų, kurie jums patiks

Kakavos milteliai yra super maistas, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Kakava, supakuota su mineralais, gerais riebalais ir galingais antioksidantų junginiais, yra tokia puiki, kaip gali būti supermaistas.

Kakavos nauda sveikatai

Įprasta kakava jau siejama su žymiai mažesniu mirtingumu: vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie valgo daugiausiai šokolado, turi pusę rizikos mirti, palyginti su tais, kurie valgė mažiausiai! Buvo net 60% mažesnė mirties nuo širdies priepuolio ar insulto rizika.

Tačiau kakava paprastai patiria cheminį procesą, vadinamą & ldquoDutching & rdquo, kuris pašalina daugumą gerų dalykų. Kakava pas jus ateina žalia ir nepjaustyta.

„Theobroma cacao“ yra neapdorota, papildyta kakavos forma su dar didesniu mineralų ir aktyviųjų junginių kiekiu. Čia yra 20 skanių būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau teobromos kakavos.

1. Veganai be glitimo Oreos

Lengviausias ir sveikiausias veganiškas „Oreos“ su trijų sudedamųjų dalių traškiais šokoladiniais sausainiais ir daugybe įdarų. Labai paprasti ir skanūs, kurie tikrai bus populiarūs.

Veganai be glitimo „Oreos“ ir „Superfood Boost Mint“ karšta kakava

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

Pasimėgaukite supermaistu naudodami šią „Mint Hot Cacao“! Pagaminta iš maistinių medžiagų turtingų kakavos miltelių, kelių lašų gaivinančio pipirmėčių aliejaus, migdolų pieno ir kokoso palmių cukraus. Nustatyta, kad pipirmėtė per kelias minutes pagerina sportinius rezultatus.

3. Šokoladinis ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos padažu

Turtingas žodis čia. Ypač glajus su savo žvaigždės ingredientu, avokadu! Taip, avokadas! Tai suteikia šerkšnui nepriekaištingai lygią ir kreminę tekstūrą. Tai taip pat padeda išlaikyti formą, tuo pačiu suteikiant gerą sveikų sočiųjų riebalų dozę.

Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos pudra ir namine pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

4. Naminė pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

Sužinokite, kaip per kelias minutes ant viryklės paruošti dekadentišką, tačiau sveiką karštos kakavos receptą, naudojant kakavos miltelius (arba nesaldintus kakavos miltelius), cinamono miltelius, kajeno pipirus, jūros druską ir mėgstamą saldiklį + pieną (pieno ar pieno) Laisvas). Kai pradėsite gaminti namie, jūs niekada nenorėsite daugiau naudoti parduotuvėje įsigytų mišinių.

5. Afrodiziako kokteilis su kakava ir maka

Seksas ir maistas yra skaniai susipynę. Ir to nepaneigsi. Maka milteliai yra natūralus afrodiziakas, tačiau kakavos tyrimas nėra toks aiškus (tačiau neskubėkite nuvertinti placebo efekto galios!)

Tai neįtikėtinai paprastas receptas, ir, jei norite, galite jį pritaikyti įvairiais būdais.

Afrodiziako kokteilis su kakavos ir maka bei kakavos miltelių energijos kamuoliukais

6. Kakavos miltelių energijos kamuoliukai

Šios baltymų supakuotos kakavos ir datulių energijos bombos padės išlaikyti jūsų kūną ir sutelkti mintis be cukraus skilimo nuo kitų saldžių užkandžių. Šis užkandžių receptas savo saldumą įgyja tik iš datulių.

7. Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai

Šie žalio šokolado triufeliai, kurių tik reikia du ingridientai!

Šis receptas yra toks lengvas, kad nėra jokių pasiteisinimų jo neišbandyti. Tai puikus pasirinkimas pradedantiesiems žaliavalgiams. Šis receptas ir paprastumas padės priversti susimąstyti, koks sudėtingas maistas tapo.

Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai ir lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

8. Lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

Sveika mityba nereiškia, kad kartkartėmis galite mėgautis skanėstu, ypač kai šis skanėstas yra gana sveikas. Be rafinuoto cukraus, sojos ar pieno, šis lengvas naminis „Paleo“ juodojo šokolado receptas yra skanus ir puikus būdas mėgautis & ldquohees & rdquo desertu nesijaučiant nepritekliui.

9. Šokolado migdolų sviesto kokteilis

Jei „Reese & rsquos“ puodeliai būtų pagaminti iš migdolų sviesto ir juodojo šokolado, o jūs juos sumaišytumėte su migdolų pienu, bananu ir datulėmis, tai skonis būtų toks. Ar reikia daugiau pasakyti?

10. Kakavos ir „Maca Super“ slapukai

Šiuose sausainiuose nėra visų įprastų slapukų ingredientų. Nėra nei kiaušinių, nei pieno, nei cukraus, nei šokolado. Ne, šie galingi kakavos ir „maca“ avižiniai sausainiai yra tik natūralūs gėriai.

Kakavos ir „Maca Super“ slapukai ir „Cacao Date Smoothie“

11. Kakavos datulių kokteilis

Atgaivinantis kakavos datulių kokteilis natūraliai pasaldintas maitinančiomis kalio, magnio ir skaidulų turinčiomis datulėmis, kurios padės atgauti žvilgesį.

12. Paleo kakavos-kokoso pudingas

Pagaminta iš grynų ingredientų, tokių kaip žalias medus, kakavos milteliai ir kokosų pienas, o pagrindas-kreminis, prinokęs avokadas, o šio recepto pakanka jums ir jūsų paleo mėgėjams. Užpildykite smulkintus riešutus arba šviežius vaisius, kad gautumėte puikų švarų maistą.

13. Super grybų kakavos eliksyras

Grybai yra ne tik supakuoti su vitaminais ir mineralais, įskaitant B grupės vitaminus, magnį ir vitaminą D (provitaminą D2), bet ir unikalų imunitetą palaikančių junginių skaičių. Tai polisacharidai (įskaitant beta gliukanus), glikoproteinai, ergosteroliai ir triterpenoidai.

Šių junginių derinys, veikiantis sinergijoje, daro grybus taip naudingus vaistams. Kartu su kakava, maka ir kitais neįtikėtinai maistingais ingredientais jūs turite sinergiją. Nuostabus eliksyras.

14. Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“

Ši keto Nutella yra puikus riebaus maisto produktas jūsų ketogeninei dietai. Jis ir rsquos be pieno, be cukraus ir laimėjo ir padidino cukraus kiekį kraujyje.

Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“, ir sveikos šokolado energijos įkandimai

15. Sveikos šokolado energijos kąsneliai

Šie energijos rutuliai yra pagaminti iš viso maisto ingredientų ir yra tokie turtingi ir šokoladiniai. Naudokite kakavos miltelius, kad įsitikintumėte, jog šie maži energijos kąsneliai jums yra kuo geresni. Padarykite partiją ir laikykite jas savo šaldytuve, kad galėtumėte jas suvalgyti, kai tik prireiks, pasiimkite mane.

16. Kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis

Šis tirštas ir kreminis kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis pagamintas iš maistinių medžiagų turinčių kakavos plunksnų ir kakavos miltelių. Puikiai tinka pusryčiams ar bet kuriuo paros metu!

17. „Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava

Sumaišytas su kreminiu anakardžių pienu, aštriu kajeno šūviu ir maistingu Vital Proteins Collagen Creamer priedu. „Mayan Mocha“ kava, kuri buvo vadinama „skaniausiu gėrimu gyvenime“, ir tie, kurie ją išbandė.

„Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava ir nuostabiais miltiniais saldžiomis bulvėmis, sveikais pyragaičiais

18. Nuostabūs miltiniai saldžiųjų bulvių sveiki pyragaičiai

Jei norite pasigaminti skanų patiekalą be rafinuoto cukraus, šie nuostabūs saldžiųjų bulvių pyragaičiai padarys jūsų dieną. Sveika kepimo patirtis, kuri jums patiks, naudojant skanias saldžias bulves.

19. „Superfood Hot Cacao Tonic“

Ši karštos kakavos versija turi odą gražinančią galią ir skanius tonizuojančius supermaistus, tokius kaip tokoferoliai, kolagenas ir pušies žiedadulkės. Padarykite šį mažą puodelį savo žiemos grožio režimo dalimi!

„Superfood Hot Cacao Tonic“ ir „Blueberry Cacao“ linų sėmenų kokteilis

20. Mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis

Vienas čia pavasariui ir vasarai. Šis mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis yra puikus kokteilis karštą vasaros dieną. Tai leidžia greitai ir skaniai pusryčiams ar užkandžiams įveikti karštį.

Šis konkretus mėlynių kokteilis man patiko daugelį metų. Jo derinys su mėlynėmis ir subtilia šokolado užuomina yra dangaus pagalba. Pačios spalvos pakanka, kad sustabdytumėte savo kelią.

Mes neseniai pridėjome įrašą apie keto šokolado receptus. Peržiūrėkite šią keto pyrago ir mažai angliavandenių turinčių blondinių receptų kolekciją ir mūsų patarimą, kaip naudoti maka miltelių įrašą. Ciberžolė yra dar vienas universalus ingredientas, kuris veikia daugelyje receptų.


20 kakavos miltelių supermaisto receptų, kurie jums patiks

Kakavos milteliai yra super maistas, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Kakava, supakuota su mineralais, gerais riebalais ir galingais antioksidantų junginiais, yra tokia puiki, kaip gali būti supermaistas.

Kakavos nauda sveikatai

Įprasta kakava jau siejama su žymiai mažesniu mirtingumu: vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie valgo daugiausiai šokolado, turi pusę rizikos mirti, palyginti su tais, kurie valgė mažiausiai! Buvo net 60% mažesnė mirties nuo širdies priepuolio ar insulto rizika.

Tačiau kakava paprastai patiria cheminį procesą, vadinamą & ldquoDutching & rdquo, kuris pašalina daugumą gerų dalykų. Kakava pas jus ateina žalia ir nepjaustyta.

„Theobroma cacao“ yra neapdorota, papildyta kakavos forma su dar didesniu mineralų ir aktyviųjų junginių kiekiu. Čia yra 20 skanių būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau teobromos kakavos.

1. Veganai be glitimo Oreos

Lengviausias ir sveikiausias veganiškas „Oreos“ su trijų sudedamųjų dalių traškiais šokoladiniais sausainiais ir daugybe įdarų. Labai paprasti ir skanūs, kurie tikrai bus populiarūs.

Veganai be glitimo „Oreos“ ir „Superfood Boost Mint“ karšta kakava

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

Pasimėgaukite supermaistu naudodami šią „Mint Hot Cacao“! Pagaminta iš maistinių medžiagų turtingų kakavos miltelių, kelių lašų gaivinančio pipirmėčių aliejaus, migdolų pieno ir kokoso palmių cukraus. Nustatyta, kad pipirmėtė per kelias minutes pagerina sportinius rezultatus.

3. Šokoladinis ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos padažu

Turtingas žodis čia. Ypač glajus su savo žvaigždės ingredientu, avokadu! Taip, avokadas! Tai suteikia šerkšnui nepriekaištingai lygią ir kreminę tekstūrą. Tai taip pat padeda išlaikyti formą, tuo pačiu suteikiant gerą sveikų sočiųjų riebalų dozę.

Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos pudra ir namine pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

4. Naminė pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

Sužinokite, kaip per kelias minutes ant viryklės paruošti dekadentišką, tačiau sveiką karštos kakavos receptą, naudojant kakavos miltelius (arba nesaldintus kakavos miltelius), cinamono miltelius, kajeno pipirus, jūros druską ir mėgstamą saldiklį + pieną (pieno ar pieno) Laisvas). Kai pradėsite gaminti namie, jūs niekada nenorėsite daugiau naudoti parduotuvėje įsigytų mišinių.

5. Afrodiziako kokteilis su kakava ir maka

Seksas ir maistas yra skaniai susipynę. Ir to nepaneigsi. Maka milteliai yra natūralus afrodiziakas, tačiau kakavos tyrimas nėra toks aiškus (tačiau neskubėkite nuvertinti placebo efekto galios!)

Tai neįtikėtinai paprastas receptas, ir, jei norite, galite jį pritaikyti įvairiais būdais.

Afrodiziako kokteilis su kakavos ir maka bei kakavos miltelių energijos kamuoliukais

6. Kakavos miltelių energijos kamuoliukai

Šios baltymų supakuotos kakavos ir datulių energijos bombos padės išlaikyti jūsų kūną ir sutelkti mintis be cukraus skilimo nuo kitų saldžių užkandžių. Šis užkandžių receptas savo saldumą įgyja tik iš datulių.

7. Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai

Šie žalio šokolado triufeliai, kurių tik reikia du ingridientai!

Šis receptas yra toks lengvas, kad nėra jokių pasiteisinimų jo neišbandyti. Tai puikus pasirinkimas pradedantiesiems žaliavalgiams. Šis receptas ir paprastumas padės priversti susimąstyti, koks sudėtingas maistas tapo.

Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai ir lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

8. Lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

Sveika mityba nereiškia, kad kartkartėmis galite mėgautis skanėstu, ypač kai šis skanėstas yra gana sveikas. Be rafinuoto cukraus, sojos ar pieno, šis lengvas naminis „Paleo“ juodojo šokolado receptas yra skanus ir puikus būdas mėgautis & ldquohees & rdquo desertu nesijaučiant nepritekliui.

9. Šokolado migdolų sviesto kokteilis

Jei „Reese & rsquos“ puodeliai būtų pagaminti iš migdolų sviesto ir juodojo šokolado, o jūs juos sumaišytumėte su migdolų pienu, bananu ir datulėmis, tai skonis būtų toks. Ar reikia daugiau pasakyti?

10. Kakavos ir „Maca Super“ slapukai

Šiuose sausainiuose nėra visų įprastų slapukų ingredientų. Nėra nei kiaušinių, nei pieno, nei cukraus, nei šokolado. Ne, šie galingi kakavos ir „maca“ avižiniai sausainiai yra tik natūralūs gėriai.

Kakavos ir „Maca Super“ slapukai ir „Cacao Date Smoothie“

11. Kakavos datulių kokteilis

Atgaivinantis kakavos datulių kokteilis natūraliai pasaldintas maitinančiomis kalio, magnio ir skaidulų turinčiomis datulėmis, kurios padės atgauti žvilgesį.

12. Paleo kakavos-kokoso pudingas

Pagaminta iš grynų ingredientų, tokių kaip žalias medus, kakavos milteliai ir kokosų pienas, o pagrindas-kreminis, prinokęs avokadas, o šio recepto pakanka jums ir jūsų paleo mėgėjams. Užpildykite smulkintus riešutus arba šviežius vaisius, kad gautumėte puikų švarų maistą.

13. Super grybų kakavos eliksyras

Grybai yra ne tik supakuoti su vitaminais ir mineralais, įskaitant B grupės vitaminus, magnį ir vitaminą D (provitaminą D2), bet ir unikalų imunitetą palaikančių junginių skaičių. Tai polisacharidai (įskaitant beta gliukanus), glikoproteinai, ergosteroliai ir triterpenoidai.

Šių junginių derinys, veikiantis sinergijoje, daro grybus taip naudingus vaistams. Kartu su kakava, maka ir kitais neįtikėtinai maistingais ingredientais jūs turite sinergiją. Nuostabus eliksyras.

14. Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“

Ši keto Nutella yra puikus riebaus maisto produktas jūsų ketogeninei dietai. Jis ir rsquos be pieno, be cukraus ir laimėjo ir padidino cukraus kiekį kraujyje.

Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“, ir sveikos šokolado energijos įkandimai

15. Sveikos šokolado energijos kąsneliai

Šie energijos rutuliai yra pagaminti iš viso maisto ingredientų ir yra tokie turtingi ir šokoladiniai. Naudokite kakavos miltelius, kad įsitikintumėte, jog šie maži energijos kąsneliai jums yra kuo geresni. Padarykite partiją ir laikykite jas savo šaldytuve, kad galėtumėte jas suvalgyti, kai tik prireiks, pasiimkite mane.

16. Kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis

Šis tirštas ir kreminis kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis pagamintas iš maistinių medžiagų turinčių kakavos plunksnų ir kakavos miltelių. Puikiai tinka pusryčiams ar bet kuriuo paros metu!

17. „Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava

Sumaišytas su kreminiu anakardžių pienu, aštriu kajeno šūviu ir maistingu Vital Proteins Collagen Creamer priedu. „Mayan Mocha“ kava, kuri buvo vadinama „skaniausiu gėrimu gyvenime“, ir tie, kurie ją išbandė.

„Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava ir nuostabiais miltiniais saldžiomis bulvėmis, sveikais pyragaičiais

18. Nuostabūs miltiniai saldžiųjų bulvių sveiki pyragaičiai

Jei norite pasigaminti skanų patiekalą be rafinuoto cukraus, šie nuostabūs saldžiųjų bulvių pyragaičiai padarys jūsų dieną. Sveika kepimo patirtis, kuri jums patiks, naudojant skanias saldžias bulves.

19. „Superfood Hot Cacao Tonic“

Ši karštos kakavos versija turi odą gražinančią galią ir skanius tonizuojančius supermaistus, tokius kaip tokoferoliai, kolagenas ir pušies žiedadulkės. Padarykite šį mažą puodelį savo žiemos grožio režimo dalimi!

„Superfood Hot Cacao Tonic“ ir „Blueberry Cacao“ linų sėmenų kokteilis

20. Mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis

Vienas čia pavasariui ir vasarai. Šis mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis yra puikus kokteilis karštą vasaros dieną. Tai leidžia greitai ir skaniai pusryčiams ar užkandžiams įveikti karštį.

Šis konkretus mėlynių kokteilis man patiko daugelį metų. Jo derinys su mėlynėmis ir subtilia šokolado užuomina yra dangaus pagalba. Pačios spalvos pakanka, kad sustabdytumėte savo kelią.

Mes neseniai pridėjome įrašą apie keto šokolado receptus. Peržiūrėkite šią keto pyrago ir mažai angliavandenių turinčių blondinių receptų kolekciją ir mūsų patarimą, kaip naudoti maka miltelių įrašą. Ciberžolė yra dar vienas universalus ingredientas, kuris veikia daugelyje receptų.


20 kakavos miltelių supermaisto receptų, kurie jums patiks

Kakavos milteliai yra super maistas, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Kakava, supakuota su mineralais, gerais riebalais ir galingais antioksidantų junginiais, yra tokia puiki, kaip gali būti supermaistas.

Kakavos nauda sveikatai

Įprasta kakava jau siejama su žymiai mažesniu mirtingumu: vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie valgo daugiausiai šokolado, turi pusę rizikos mirti, palyginti su tais, kurie valgė mažiausiai! Buvo net 60% mažesnė mirties nuo širdies priepuolio ar insulto rizika.

Tačiau kakava paprastai patiria cheminį procesą, vadinamą & ldquoDutching & rdquo, kuris pašalina daugumą gerų dalykų. Kakava pas jus ateina žalia ir nepjaustyta.

„Theobroma cacao“ yra neapdorota, papildyta kakavos forma su dar didesniu mineralų ir aktyviųjų junginių kiekiu. Čia yra 20 skanių būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau teobromos kakavos.

1. Veganai be glitimo Oreos

Lengviausias ir sveikiausias veganiškas „Oreos“ su trijų sudedamųjų dalių traškiais šokoladiniais sausainiais ir daugybe įdarų. Labai paprasti ir skanūs, kurie tikrai bus populiarūs.

Veganai be glitimo „Oreos“ ir „Superfood Boost Mint“ karšta kakava

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

Pasimėgaukite supermaistu naudodami šią „Mint Hot Cacao“! Pagaminta iš maistinių medžiagų turtingų kakavos miltelių, kelių lašų gaivinančio pipirmėčių aliejaus, migdolų pieno ir kokoso palmių cukraus. Nustatyta, kad pipirmėtė per kelias minutes pagerina sportinius rezultatus.

3. Šokoladinis ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos padažu

Turtingas žodis čia. Ypač glajus su savo žvaigždės ingredientu, avokadu! Taip, avokadas! Tai suteikia šerkšnui nepriekaištingai lygią ir kreminę tekstūrą. Tai taip pat padeda išlaikyti formą, tuo pačiu suteikiant gerą sveikų sočiųjų riebalų dozę.

Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos pudra ir namine pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

4. Naminė pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

Sužinokite, kaip per kelias minutes ant viryklės paruošti dekadentišką, tačiau sveiką karštos kakavos receptą, naudojant kakavos miltelius (arba nesaldintus kakavos miltelius), cinamono miltelius, kajeno pipirus, jūros druską ir mėgstamą saldiklį + pieną (pieno ar pieno) Laisvas). Kai pradėsite gaminti namie, jūs niekada nenorėsite daugiau naudoti parduotuvėje įsigytų mišinių.

5. Afrodiziako kokteilis su kakava ir maka

Seksas ir maistas yra skaniai susipynę. Ir to nepaneigsi. Maka milteliai yra natūralus afrodiziakas, tačiau kakavos tyrimas nėra toks aiškus (tačiau neskubėkite nuvertinti placebo efekto galios!)

Tai neįtikėtinai paprastas receptas, ir, jei norite, galite jį pritaikyti įvairiais būdais.

Afrodiziako kokteilis su kakavos ir maka bei kakavos miltelių energijos kamuoliukais

6. Kakavos miltelių energijos kamuoliukai

Šios baltymų supakuotos kakavos ir datulių energijos bombos padės išlaikyti jūsų kūną ir sutelkti mintis be cukraus skilimo nuo kitų saldžių užkandžių. Šis užkandžių receptas savo saldumą įgyja tik iš datulių.

7. Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai

Šie žalio šokolado triufeliai, kurių tik reikia du ingridientai!

Šis receptas yra toks lengvas, kad nėra jokių pasiteisinimų jo neišbandyti. Tai puikus pasirinkimas pradedantiesiems žaliavalgiams. Šis receptas ir paprastumas padės priversti susimąstyti, koks sudėtingas maistas tapo.

Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai ir lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

8. Lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

Sveika mityba nereiškia, kad kartkartėmis galite mėgautis skanėstu, ypač kai šis skanėstas yra gana sveikas. Be rafinuoto cukraus, sojos ar pieno, šis lengvas naminis „Paleo“ juodojo šokolado receptas yra skanus ir puikus būdas mėgautis & ldquohees & rdquo desertu nesijaučiant nepritekliui.

9. Šokolado migdolų sviesto kokteilis

Jei „Reese & rsquos“ puodeliai būtų pagaminti iš migdolų sviesto ir juodojo šokolado, o jūs juos sumaišytumėte su migdolų pienu, bananu ir datulėmis, tai skonis būtų toks. Ar reikia daugiau pasakyti?

10. Kakavos ir „Maca Super“ slapukai

Šiuose sausainiuose nėra visų įprastų slapukų ingredientų. Nėra nei kiaušinių, nei pieno, nei cukraus, nei šokolado. Ne, šie galingi kakavos ir „maca“ avižiniai sausainiai yra tik natūralūs gėriai.

Kakavos ir „Maca Super“ slapukai ir „Cacao Date Smoothie“

11. Kakavos datulių kokteilis

Atgaivinantis kakavos datulių kokteilis natūraliai pasaldintas maitinančiomis kalio, magnio ir skaidulų turinčiomis datulėmis, kurios padės atgauti žvilgesį.

12. Paleo kakavos-kokoso pudingas

Pagaminta iš grynų ingredientų, tokių kaip žalias medus, kakavos milteliai ir kokosų pienas, o pagrindas-kreminis, prinokęs avokadas, o šio recepto pakanka jums ir jūsų paleo mėgėjams. Užpildykite smulkintus riešutus arba šviežius vaisius, kad gautumėte puikų švarų maistą.

13. Super grybų kakavos eliksyras

Grybai yra ne tik supakuoti su vitaminais ir mineralais, įskaitant B grupės vitaminus, magnį ir vitaminą D (provitaminą D2), bet ir unikalų imunitetą palaikančių junginių skaičių. Tai polisacharidai (įskaitant beta gliukanus), glikoproteinai, ergosteroliai ir triterpenoidai.

Šių junginių derinys, veikiantis sinergijoje, daro grybus taip naudingus vaistams. Kartu su kakava, maka ir kitais neįtikėtinai maistingais ingredientais jūs turite sinergiją. Nuostabus eliksyras.

14. Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“

Ši keto Nutella yra puikus riebaus maisto produktas jūsų ketogeninei dietai. Jis ir rsquos be pieno, be cukraus ir laimėjo ir padidino cukraus kiekį kraujyje.

Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“, ir sveikos šokolado energijos įkandimai

15. Sveikos šokolado energijos kąsneliai

Šie energijos rutuliai yra pagaminti iš viso maisto ingredientų ir yra tokie turtingi ir šokoladiniai. Naudokite kakavos miltelius, kad įsitikintumėte, jog šie maži energijos kąsneliai jums yra kuo geresni. Padarykite partiją ir laikykite jas savo šaldytuve, kad galėtumėte jas suvalgyti, kai tik prireiks, pasiimkite mane.

16. Kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis

Šis tirštas ir kreminis kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis pagamintas iš maistinių medžiagų turinčių kakavos plunksnų ir kakavos miltelių. Puikiai tinka pusryčiams ar bet kuriuo paros metu!

17. „Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava

Sumaišytas su kreminiu anakardžių pienu, aštriu kajeno šūviu ir maistingu Vital Proteins Collagen Creamer priedu. „Mayan Mocha“ kava, kuri buvo vadinama „skaniausiu gėrimu gyvenime“, ir tie, kurie ją išbandė.

„Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava ir nuostabiais miltiniais saldžiomis bulvėmis, sveikais pyragaičiais

18. Nuostabūs miltiniai saldžiųjų bulvių sveiki pyragaičiai

Jei norite pasigaminti skanų patiekalą be rafinuoto cukraus, šie nuostabūs saldžiųjų bulvių pyragaičiai padarys jūsų dieną. Sveika kepimo patirtis, kuri jums patiks, naudojant skanias saldžias bulves.

19. „Superfood Hot Cacao Tonic“

Ši karštos kakavos versija turi odą gražinančią galią ir skanius tonizuojančius supermaistus, tokius kaip tokoferoliai, kolagenas ir pušies žiedadulkės. Padarykite šį mažą puodelį savo žiemos grožio režimo dalimi!

„Superfood Hot Cacao Tonic“ ir „Blueberry Cacao“ linų sėmenų kokteilis

20. Mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis

Vienas čia pavasariui ir vasarai. Šis mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis yra puikus kokteilis karštą vasaros dieną. Tai leidžia greitai ir skaniai pusryčiams ar užkandžiams įveikti karštį.

Šis konkretus mėlynių kokteilis man patiko daugelį metų. Jo derinys su mėlynėmis ir subtilia šokolado užuomina yra dangaus pagalba. Pačios spalvos pakanka, kad sustabdytumėte savo kelią.

Mes neseniai pridėjome įrašą apie keto šokolado receptus. Peržiūrėkite šią keto pyrago ir mažai angliavandenių turinčių blondinių receptų kolekciją ir mūsų patarimą, kaip naudoti maka miltelių įrašą. Ciberžolė yra dar vienas universalus ingredientas, kuris veikia daugelyje receptų.


20 kakavos miltelių supermaisto receptų, kurie jums patiks

Kakavos milteliai yra super maistas, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Kakava, supakuota su mineralais, gerais riebalais ir galingais antioksidantų junginiais, yra tokia puiki, kaip gali būti supermaistas.

Kakavos nauda sveikatai

Įprasta kakava jau siejama su žymiai mažesniu mirtingumu: vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie valgo daugiausiai šokolado, turi pusę rizikos mirti, palyginti su tais, kurie valgė mažiausiai! Buvo net 60% mažesnė mirties nuo širdies priepuolio ar insulto rizika.

Tačiau kakava paprastai patiria cheminį procesą, vadinamą & ldquoDutching & rdquo, kuris pašalina daugumą gerų dalykų. Kakava pas jus ateina žalia ir nepjaustyta.

„Theobroma cacao“ yra neapdorota, papildyta kakavos forma su dar didesniu mineralų ir aktyviųjų junginių kiekiu. Čia yra 20 skanių būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau teobromos kakavos.

1. Veganai be glitimo Oreos

Lengviausias ir sveikiausias veganiškas „Oreos“ su trijų sudedamųjų dalių traškiais šokoladiniais sausainiais ir daugybe įdarų. Labai paprasti ir skanūs, kurie tikrai bus populiarūs.

Veganai be glitimo „Oreos“ ir „Superfood Boost Mint“ karšta kakava

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

Pasimėgaukite supermaistu naudodami šią „Mint Hot Cacao“! Pagaminta iš maistinių medžiagų turtingų kakavos miltelių, kelių lašų gaivinančio pipirmėčių aliejaus, migdolų pieno ir kokoso palmių cukraus. Nustatyta, kad pipirmėtė per kelias minutes pagerina sportinius rezultatus.

3. Šokoladinis ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos padažu

Turtingas žodis čia. Ypač glajus su savo žvaigždės ingredientu, avokadu! Taip, avokadas! Tai suteikia šerkšnui nepriekaištingai lygią ir kreminę tekstūrą. Tai taip pat padeda išlaikyti formą, tuo pačiu suteikiant gerą sveikų sočiųjų riebalų dozę.

Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos pudra ir namine pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

4. Naminė pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

Sužinokite, kaip per kelias minutes ant viryklės paruošti dekadentišką, tačiau sveiką karštos kakavos receptą, naudojant kakavos miltelius (arba nesaldintus kakavos miltelius), cinamono miltelius, kajeno pipirus, jūros druską ir mėgstamą saldiklį + pieną (pieno ar pieno) Laisvas). Kai pradėsite gaminti namie, jūs niekada nenorėsite daugiau naudoti parduotuvėje įsigytų mišinių.

5. Afrodiziako kokteilis su kakava ir maka

Seksas ir maistas yra skaniai susipynę. Ir to nepaneigsi. Maka milteliai yra natūralus afrodiziakas, tačiau kakavos tyrimas nėra toks aiškus (tačiau neskubėkite nuvertinti placebo efekto galios!)

Tai neįtikėtinai paprastas receptas, ir, jei norite, galite jį pritaikyti įvairiais būdais.

Afrodiziako kokteilis su kakavos ir maka bei kakavos miltelių energijos kamuoliukais

6. Kakavos miltelių energijos kamuoliukai

Šios baltymų supakuotos kakavos ir datulių energijos bombos padės išlaikyti jūsų kūną ir sutelkti mintis be cukraus skilimo nuo kitų saldžių užkandžių. Šis užkandžių receptas savo saldumą įgyja tik iš datulių.

7. Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai

Šie žalio šokolado triufeliai, kurių tik reikia du ingridientai!

Šis receptas yra toks lengvas, kad nėra jokių pasiteisinimų jo neišbandyti. Tai puikus pasirinkimas pradedantiesiems žaliavalgiams. Šis receptas ir paprastumas padės priversti susimąstyti, koks sudėtingas maistas tapo.

Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai ir lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

8. Lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

Sveika mityba nereiškia, kad kartkartėmis galite mėgautis skanėstu, ypač kai šis skanėstas yra gana sveikas. Be rafinuoto cukraus, sojos ar pieno, šis lengvas naminis „Paleo“ juodojo šokolado receptas yra skanus ir puikus būdas mėgautis & ldquohees & rdquo desertu nesijaučiant nepritekliui.

9. Šokolado migdolų sviesto kokteilis

Jei „Reese & rsquos“ puodeliai būtų pagaminti iš migdolų sviesto ir juodojo šokolado, o jūs juos sumaišytumėte su migdolų pienu, bananu ir datulėmis, tai skonis būtų toks. Ar reikia daugiau pasakyti?

10. Kakavos ir „Maca Super“ slapukai

Šiuose sausainiuose nėra visų įprastų slapukų ingredientų. Nėra nei kiaušinių, nei pieno, nei cukraus, nei šokolado. Ne, šie galingi kakavos ir „maca“ avižiniai sausainiai yra tik natūralūs gėriai.

Kakavos ir „Maca Super“ slapukai ir „Cacao Date Smoothie“

11. Kakavos datulių kokteilis

Atgaivinantis kakavos datulių kokteilis natūraliai pasaldintas maitinančiomis kalio, magnio ir skaidulų turinčiomis datulėmis, kurios padės atgauti žvilgesį.

12. Paleo kakavos-kokoso pudingas

Pagaminta iš grynų ingredientų, tokių kaip žalias medus, kakavos milteliai ir kokosų pienas, o pagrindas-kreminis, prinokęs avokadas, o šio recepto pakanka jums ir jūsų paleo mėgėjams. Užpildykite smulkintus riešutus arba šviežius vaisius, kad gautumėte puikų švarų maistą.

13. Super grybų kakavos eliksyras

Grybai yra ne tik supakuoti su vitaminais ir mineralais, įskaitant B grupės vitaminus, magnį ir vitaminą D (provitaminą D2), bet ir unikalų imunitetą palaikančių junginių skaičių. Tai polisacharidai (įskaitant beta gliukanus), glikoproteinai, ergosteroliai ir triterpenoidai.

Šių junginių derinys, veikiantis sinergijoje, daro grybus taip naudingus vaistams. Kartu su kakava, maka ir kitais neįtikėtinai maistingais ingredientais jūs turite sinergiją. Nuostabus eliksyras.

14. Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“

Ši keto Nutella yra puikus riebaus maisto produktas jūsų ketogeninei dietai. Jis ir rsquos be pieno, be cukraus ir laimėjo ir padidino cukraus kiekį kraujyje.

Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“, ir sveikos šokolado energijos įkandimai

15. Sveikos šokolado energijos kąsneliai

Šie energijos rutuliai yra pagaminti iš viso maisto ingredientų ir yra tokie turtingi ir šokoladiniai. Naudokite kakavos miltelius, kad įsitikintumėte, jog šie maži energijos kąsneliai jums yra kuo geresni. Padarykite partiją ir laikykite jas savo šaldytuve, kad galėtumėte jas suvalgyti, kai tik prireiks, pasiimkite mane.

16. Kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis

Šis tirštas ir kreminis kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis pagamintas iš maistinių medžiagų turinčių kakavos plunksnų ir kakavos miltelių. Puikiai tinka pusryčiams ar bet kuriuo paros metu!

17. „Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava

Sumaišytas su kreminiu anakardžių pienu, aštriu kajeno šūviu ir maistingu Vital Proteins Collagen Creamer priedu. „Mayan Mocha“ kava, kuri buvo vadinama „skaniausiu gėrimu gyvenime“, ir tie, kurie ją išbandė.

„Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava ir nuostabiais miltiniais saldžiomis bulvėmis, sveikais pyragaičiais

18. Nuostabūs miltiniai saldžiųjų bulvių sveiki pyragaičiai

Jei norite pasigaminti skanų patiekalą be rafinuoto cukraus, šie nuostabūs saldžiųjų bulvių pyragaičiai padarys jūsų dieną. Sveika kepimo patirtis, kuri jums patiks, naudojant skanias saldžias bulves.

19. „Superfood Hot Cacao Tonic“

Ši karštos kakavos versija turi odą gražinančią galią ir skanius tonizuojančius supermaistus, tokius kaip tokoferoliai, kolagenas ir pušies žiedadulkės. Padarykite šį mažą puodelį savo žiemos grožio režimo dalimi!

„Superfood Hot Cacao Tonic“ ir „Blueberry Cacao“ linų sėmenų kokteilis

20. Mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis

Vienas čia pavasariui ir vasarai. Šis mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis yra puikus kokteilis karštą vasaros dieną. Tai leidžia greitai ir skaniai pusryčiams ar užkandžiams įveikti karštį.

Šis konkretus mėlynių kokteilis man patiko daugelį metų. Jo derinys su mėlynėmis ir subtilia šokolado užuomina yra dangaus pagalba. Pačios spalvos pakanka, kad sustabdytumėte savo kelią.

Mes neseniai pridėjome įrašą apie keto šokolado receptus. Peržiūrėkite šią keto pyrago ir mažai angliavandenių turinčių blondinių receptų kolekciją ir mūsų patarimą, kaip naudoti maka miltelių įrašą. Ciberžolė yra dar vienas universalus ingredientas, kuris veikia daugelyje receptų.


20 kakavos miltelių supermaisto receptų, kurie jums patiks

Kakavos milteliai yra super maistas, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Kakava, supakuota su mineralais, gerais riebalais ir galingais antioksidantų junginiais, yra tokia puiki, kaip gali būti supermaistas.

Kakavos nauda sveikatai

Įprasta kakava jau siejama su žymiai mažesniu mirtingumu: vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie valgo daugiausiai šokolado, turi pusę rizikos mirti, palyginti su tais, kurie valgė mažiausiai! Buvo net 60% mažesnė mirties nuo širdies priepuolio ar insulto rizika.

Tačiau kakava paprastai patiria cheminį procesą, vadinamą & ldquoDutching & rdquo, kuris pašalina daugumą gerų dalykų. Kakava pas jus ateina žalia ir nepjaustyta.

„Theobroma cacao“ yra neapdorota, papildyta kakavos forma su dar didesniu mineralų ir aktyviųjų junginių kiekiu. Čia yra 20 skanių būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau teobromos kakavos.

1. Veganai be glitimo Oreos

Lengviausias ir sveikiausias veganiškas „Oreos“ su trijų sudedamųjų dalių traškiais šokoladiniais sausainiais ir daugybe įdarų. Labai paprasti ir skanūs, kurie tikrai bus populiarūs.

Veganai be glitimo „Oreos“ ir „Superfood Boost Mint“ karšta kakava

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

Pasimėgaukite supermaistu naudodami šią „Mint Hot Cacao“! Pagaminta iš maistinių medžiagų turtingų kakavos miltelių, kelių lašų gaivinančio pipirmėčių aliejaus, migdolų pieno ir kokoso palmių cukraus. Nustatyta, kad pipirmėtė per kelias minutes pagerina sportinius rezultatus.

3. Šokoladinis ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos padažu

Turtingas žodis čia. Ypač glajus su savo žvaigždės ingredientu, avokadu! Taip, avokadas! Tai suteikia šerkšnui nepriekaištingai lygią ir kreminę tekstūrą. Tai taip pat padeda išlaikyti formą, tuo pačiu suteikiant gerą sveikų sočiųjų riebalų dozę.

Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos pudra ir namine pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

4. Naminė pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

Sužinokite, kaip per kelias minutes ant viryklės paruošti dekadentišką, tačiau sveiką karštos kakavos receptą, naudojant kakavos miltelius (arba nesaldintus kakavos miltelius), cinamono miltelius, kajeno pipirus, jūros druską ir mėgstamą saldiklį + pieną (pieno ar pieno) Laisvas). Kai pradėsite gaminti namie, jūs niekada nenorėsite daugiau naudoti parduotuvėje įsigytų mišinių.

5. Afrodiziako kokteilis su kakava ir maka

Seksas ir maistas yra skaniai susipynę. Ir to nepaneigsi. Maka milteliai yra natūralus afrodiziakas, tačiau kakavos tyrimas nėra toks aiškus (tačiau neskubėkite nuvertinti placebo efekto galios!)

Tai neįtikėtinai paprastas receptas, ir, jei norite, galite jį pritaikyti įvairiais būdais.

Afrodiziako kokteilis su kakavos ir maka bei kakavos miltelių energijos kamuoliukais

6. Kakavos miltelių energijos kamuoliukai

Šios baltymų supakuotos kakavos ir datulių energijos bombos padės išlaikyti jūsų kūną ir sutelkti mintis be cukraus skilimo nuo kitų saldžių užkandžių. Šis užkandžių receptas savo saldumą įgyja tik iš datulių.

7. Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai

Šie žalio šokolado triufeliai, kurių tik reikia du ingridientai!

Šis receptas yra toks lengvas, kad nėra jokių pasiteisinimų jo neišbandyti. Tai puikus pasirinkimas pradedantiesiems žaliavalgiams. Šis receptas ir paprastumas padės priversti susimąstyti, koks sudėtingas maistas tapo.

Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai ir lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

8. Lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

Sveika mityba nereiškia, kad kartkartėmis galite mėgautis skanėstu, ypač kai šis skanėstas yra gana sveikas. Be rafinuoto cukraus, sojos ar pieno, šis lengvas naminis „Paleo“ juodojo šokolado receptas yra skanus ir puikus būdas mėgautis & ldquohees & rdquo desertu nesijaučiant nepritekliui.

9. Šokolado migdolų sviesto kokteilis

Jei „Reese & rsquos“ puodeliai būtų pagaminti iš migdolų sviesto ir juodojo šokolado, o jūs juos sumaišytumėte su migdolų pienu, bananu ir datulėmis, tai skonis būtų toks. Ar reikia daugiau pasakyti?

10. Kakavos ir „Maca Super“ slapukai

Šiuose sausainiuose nėra visų įprastų slapukų ingredientų. Nėra nei kiaušinių, nei pieno, nei cukraus, nei šokolado. Ne, šie galingi kakavos ir „maca“ avižiniai sausainiai yra tik natūralūs gėriai.

Kakavos ir „Maca Super“ slapukai ir „Cacao Date Smoothie“

11. Kakavos datulių kokteilis

Atgaivinantis kakavos datulių kokteilis natūraliai pasaldintas maitinančiomis kalio, magnio ir skaidulų turinčiomis datulėmis, kurios padės atgauti žvilgesį.

12. Paleo kakavos-kokoso pudingas

Pagaminta iš grynų ingredientų, tokių kaip žalias medus, kakavos milteliai ir kokosų pienas, o pagrindas-kreminis, prinokęs avokadas, o šio recepto pakanka jums ir jūsų paleo mėgėjams. Užpildykite smulkintus riešutus arba šviežius vaisius, kad gautumėte puikų švarų maistą.

13. Super grybų kakavos eliksyras

Grybai yra ne tik supakuoti su vitaminais ir mineralais, įskaitant B grupės vitaminus, magnį ir vitaminą D (provitaminą D2), bet ir unikalų imunitetą palaikančių junginių skaičių. Tai polisacharidai (įskaitant beta gliukanus), glikoproteinai, ergosteroliai ir triterpenoidai.

Šių junginių derinys, veikiantis sinergijoje, daro grybus taip naudingus vaistams. Kartu su kakava, maka ir kitais neįtikėtinai maistingais ingredientais jūs turite sinergiją. Nuostabus eliksyras.

14. Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“

Ši keto Nutella yra puikus riebaus maisto produktas jūsų ketogeninei dietai. Jis ir rsquos be pieno, be cukraus ir laimėjo ir padidino cukraus kiekį kraujyje.

Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“, ir sveikos šokolado energijos įkandimai

15. Sveikos šokolado energijos kąsneliai

Šie energijos rutuliai yra pagaminti iš viso maisto ingredientų ir yra tokie turtingi ir šokoladiniai. Naudokite kakavos miltelius, kad įsitikintumėte, jog šie maži energijos kąsneliai jums yra kuo geresni. Padarykite partiją ir laikykite jas savo šaldytuve, kad galėtumėte jas suvalgyti, kai tik prireiks, pasiimkite mane.

16. Kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis

Šis tirštas ir kreminis kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis pagamintas iš maistinių medžiagų turinčių kakavos plunksnų ir kakavos miltelių. Puikiai tinka pusryčiams ar bet kuriuo paros metu!

17. „Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava

Sumaišytas su kreminiu anakardžių pienu, aštriu kajeno šūviu ir maistingu Vital Proteins Collagen Creamer priedu. „Mayan Mocha“ kava, kuri buvo vadinama „skaniausiu gėrimu gyvenime“, ir tie, kurie ją išbandė.

„Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava ir nuostabiais miltiniais saldžiomis bulvėmis, sveikais pyragaičiais

18. Nuostabūs miltiniai saldžiųjų bulvių sveiki pyragaičiai

Jei norite pasigaminti skanų patiekalą be rafinuoto cukraus, šie nuostabūs saldžiųjų bulvių pyragaičiai padarys jūsų dieną. Sveika kepimo patirtis, kuri jums patiks, naudojant skanias saldžias bulves.

19. „Superfood Hot Cacao Tonic“

Ši karštos kakavos versija turi odą gražinančią galią ir skanius tonizuojančius supermaistus, tokius kaip tokoferoliai, kolagenas ir pušies žiedadulkės. Padarykite šį mažą puodelį savo žiemos grožio režimo dalimi!

„Superfood Hot Cacao Tonic“ ir „Blueberry Cacao“ linų sėmenų kokteilis

20. Mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis

Vienas čia pavasariui ir vasarai. Šis mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis yra puikus kokteilis karštą vasaros dieną. Tai leidžia greitai ir skaniai pusryčiams ar užkandžiams įveikti karštį.

Šis konkretus mėlynių kokteilis man patiko daugelį metų. Jo derinys su mėlynėmis ir subtilia šokolado užuomina yra dangaus pagalba. Pačios spalvos pakanka, kad sustabdytumėte savo kelią.

Mes neseniai pridėjome įrašą apie keto šokolado receptus. Peržiūrėkite šią keto pyrago ir mažai angliavandenių turinčių blondinių receptų kolekciją ir mūsų patarimą, kaip naudoti maka miltelių įrašą. Ciberžolė yra dar vienas universalus ingredientas, kuris veikia daugelyje receptų.


20 kakavos miltelių supermaisto receptų, kurie jums patiks

Kakavos milteliai yra super maistas, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Kakava, supakuota su mineralais, gerais riebalais ir galingais antioksidantų junginiais, yra tokia puiki, kaip gali būti supermaistas.

Kakavos nauda sveikatai

Įprasta kakava jau siejama su žymiai mažesniu mirtingumu: vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie valgo daugiausiai šokolado, turi pusę rizikos mirti, palyginti su tais, kurie valgė mažiausiai! Buvo net 60% mažesnė mirties nuo širdies priepuolio ar insulto rizika.

Tačiau kakava paprastai patiria cheminį procesą, vadinamą & ldquoDutching & rdquo, kuris pašalina daugumą gerų dalykų. Kakava pas jus ateina žalia ir nepjaustyta.

„Theobroma cacao“ yra neapdorota, papildyta kakavos forma su dar didesniu mineralų ir aktyviųjų junginių kiekiu. Čia yra 20 skanių būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau teobromos kakavos.

1. Veganai be glitimo Oreos

Lengviausias ir sveikiausias veganiškas „Oreos“ su trijų sudedamųjų dalių traškiais šokoladiniais sausainiais ir daugybe įdarų. Labai paprasti ir skanūs, kurie tikrai bus populiarūs.

Veganai be glitimo „Oreos“ ir „Superfood Boost Mint“ karšta kakava

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

Pasimėgaukite supermaistu naudodami šią „Mint Hot Cacao“! Pagaminta iš maistinių medžiagų turtingų kakavos miltelių, kelių lašų gaivinančio pipirmėčių aliejaus, migdolų pieno ir kokoso palmių cukraus. Nustatyta, kad pipirmėtė per kelias minutes pagerina sportinius rezultatus.

3. Šokoladinis ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos padažu

Turtingas žodis čia. Ypač glajus su savo žvaigždės ingredientu, avokadu! Taip, avokadas! Tai suteikia šerkšnui nepriekaištingai lygią ir kreminę tekstūrą. Tai taip pat padeda išlaikyti formą, tuo pačiu suteikiant gerą sveikų sočiųjų riebalų dozę.

Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos pudra ir namine pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

4. Naminė pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

Sužinokite, kaip per kelias minutes ant viryklės paruošti dekadentišką, tačiau sveiką karštos kakavos receptą, naudojant kakavos miltelius (arba nesaldintus kakavos miltelius), cinamono miltelius, kajeno pipirus, jūros druską ir mėgstamą saldiklį + pieną (pieno ar pieno) Laisvas). Kai pradėsite gaminti namie, jūs niekada nenorėsite daugiau naudoti parduotuvėje įsigytų mišinių.

5. Afrodiziako kokteilis su kakava ir maka

Seksas ir maistas yra skaniai susipynę. Ir to nepaneigsi. Maka milteliai yra natūralus afrodiziakas, tačiau kakavos tyrimas nėra toks aiškus (tačiau neskubėkite nuvertinti placebo efekto galios!)

Tai neįtikėtinai paprastas receptas, ir, jei norite, galite jį pritaikyti įvairiais būdais.

Afrodiziako kokteilis su kakavos ir maka bei kakavos miltelių energijos kamuoliukais

6. Kakavos miltelių energijos kamuoliukai

Šios baltymų supakuotos kakavos ir datulių energijos bombos padės išlaikyti jūsų kūną ir sutelkti mintis be cukraus skilimo nuo kitų saldžių užkandžių. Šis užkandžių receptas savo saldumą įgyja tik iš datulių.

7. Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai

Šie žalio šokolado triufeliai, kurių tik reikia du ingridientai!

Šis receptas yra toks lengvas, kad nėra jokių pasiteisinimų jo neišbandyti. Tai puikus pasirinkimas pradedantiesiems žaliavalgiams. Šis receptas ir paprastumas padės priversti susimąstyti, koks sudėtingas maistas tapo.

Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai ir lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

8. Lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

Sveika mityba nereiškia, kad kartkartėmis galite mėgautis skanėstu, ypač kai šis skanėstas yra gana sveikas. Be rafinuoto cukraus, sojos ar pieno, šis lengvas naminis „Paleo“ juodojo šokolado receptas yra skanus ir puikus būdas mėgautis & ldquohees & rdquo desertu nesijaučiant nepritekliui.

9. Šokolado migdolų sviesto kokteilis

Jei „Reese & rsquos“ puodeliai būtų pagaminti iš migdolų sviesto ir juodojo šokolado, o jūs juos sumaišytumėte su migdolų pienu, bananu ir datulėmis, tai skonis būtų toks. Ar reikia daugiau pasakyti?

10. Kakavos ir „Maca Super“ slapukai

Šiuose sausainiuose nėra visų įprastų slapukų ingredientų. Nėra nei kiaušinių, nei pieno, nei cukraus, nei šokolado. Ne, šie galingi kakavos ir „maca“ avižiniai sausainiai yra tik natūralūs gėriai.

Kakavos ir „Maca Super“ slapukai ir „Cacao Date Smoothie“

11. Kakavos datulių kokteilis

Atgaivinantis kakavos datulių kokteilis natūraliai pasaldintas maitinančiomis kalio, magnio ir skaidulų turinčiomis datulėmis, kurios padės atgauti žvilgesį.

12. Paleo kakavos-kokoso pudingas

Pagaminta iš grynų ingredientų, tokių kaip žalias medus, kakavos milteliai ir kokosų pienas, o pagrindas-kreminis, prinokęs avokadas, o šio recepto pakanka jums ir jūsų paleo mėgėjams. Užpildykite smulkintus riešutus arba šviežius vaisius, kad gautumėte puikų švarų maistą.

13. Super grybų kakavos eliksyras

Grybai yra ne tik supakuoti su vitaminais ir mineralais, įskaitant B grupės vitaminus, magnį ir vitaminą D (provitaminą D2), bet ir unikalų imunitetą palaikančių junginių skaičių. Tai polisacharidai (įskaitant beta gliukanus), glikoproteinai, ergosteroliai ir triterpenoidai.

Šių junginių derinys, veikiantis sinergijoje, daro grybus taip naudingus vaistams. Kartu su kakava, maka ir kitais neįtikėtinai maistingais ingredientais jūs turite sinergiją. Nuostabus eliksyras.

14. Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“

Ši keto Nutella yra puikus riebaus maisto produktas jūsų ketogeninei dietai. Jis ir rsquos be pieno, be cukraus ir laimėjo ir padidino cukraus kiekį kraujyje.

Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“, ir sveikos šokolado energijos įkandimai

15. Sveikos šokolado energijos kąsneliai

Šie energijos rutuliai yra pagaminti iš viso maisto ingredientų ir yra tokie turtingi ir šokoladiniai. Naudokite kakavos miltelius, kad įsitikintumėte, jog šie maži energijos kąsneliai jums yra kuo geresni. Padarykite partiją ir laikykite jas savo šaldytuve, kad galėtumėte jas suvalgyti, kai tik prireiks, pasiimkite mane.

16. Kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis

Šis tirštas ir kreminis kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis pagamintas iš maistinių medžiagų turinčių kakavos plunksnų ir kakavos miltelių. Puikiai tinka pusryčiams ar bet kuriuo paros metu!

17. „Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava

Sumaišytas su kreminiu anakardžių pienu, aštriu kajeno šūviu ir maistingu Vital Proteins Collagen Creamer priedu.„Mayan Mocha“ kava, kuri buvo vadinama „skaniausiu gėrimu gyvenime“, ir tie, kurie ją išbandė.

„Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava ir nuostabiais miltiniais saldžiomis bulvėmis, sveikais pyragaičiais

18. Nuostabūs miltiniai saldžiųjų bulvių sveiki pyragaičiai

Jei norite pasigaminti skanų patiekalą be rafinuoto cukraus, šie nuostabūs saldžiųjų bulvių pyragaičiai padarys jūsų dieną. Sveika kepimo patirtis, kuri jums patiks, naudojant skanias saldžias bulves.

19. „Superfood Hot Cacao Tonic“

Ši karštos kakavos versija turi odą gražinančią galią ir skanius tonizuojančius supermaistus, tokius kaip tokoferoliai, kolagenas ir pušies žiedadulkės. Padarykite šį mažą puodelį savo žiemos grožio režimo dalimi!

„Superfood Hot Cacao Tonic“ ir „Blueberry Cacao“ linų sėmenų kokteilis

20. Mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis

Vienas čia pavasariui ir vasarai. Šis mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis yra puikus kokteilis karštą vasaros dieną. Tai leidžia greitai ir skaniai pusryčiams ar užkandžiams įveikti karštį.

Šis konkretus mėlynių kokteilis man patiko daugelį metų. Jo derinys su mėlynėmis ir subtilia šokolado užuomina yra dangaus pagalba. Pačios spalvos pakanka, kad sustabdytumėte savo kelią.

Mes neseniai pridėjome įrašą apie keto šokolado receptus. Peržiūrėkite šią keto pyrago ir mažai angliavandenių turinčių blondinių receptų kolekciją ir mūsų patarimą, kaip naudoti maka miltelių įrašą. Ciberžolė yra dar vienas universalus ingredientas, kuris veikia daugelyje receptų.


20 kakavos miltelių supermaisto receptų, kurie jums patiks

Kakavos milteliai yra super maistas, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Kakava, supakuota su mineralais, gerais riebalais ir galingais antioksidantų junginiais, yra tokia puiki, kaip gali būti supermaistas.

Kakavos nauda sveikatai

Įprasta kakava jau siejama su žymiai mažesniu mirtingumu: vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie valgo daugiausiai šokolado, turi pusę rizikos mirti, palyginti su tais, kurie valgė mažiausiai! Buvo net 60% mažesnė mirties nuo širdies priepuolio ar insulto rizika.

Tačiau kakava paprastai patiria cheminį procesą, vadinamą & ldquoDutching & rdquo, kuris pašalina daugumą gerų dalykų. Kakava pas jus ateina žalia ir nepjaustyta.

„Theobroma cacao“ yra neapdorota, papildyta kakavos forma su dar didesniu mineralų ir aktyviųjų junginių kiekiu. Čia yra 20 skanių būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau teobromos kakavos.

1. Veganai be glitimo Oreos

Lengviausias ir sveikiausias veganiškas „Oreos“ su trijų sudedamųjų dalių traškiais šokoladiniais sausainiais ir daugybe įdarų. Labai paprasti ir skanūs, kurie tikrai bus populiarūs.

Veganai be glitimo „Oreos“ ir „Superfood Boost Mint“ karšta kakava

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

Pasimėgaukite supermaistu naudodami šią „Mint Hot Cacao“! Pagaminta iš maistinių medžiagų turtingų kakavos miltelių, kelių lašų gaivinančio pipirmėčių aliejaus, migdolų pieno ir kokoso palmių cukraus. Nustatyta, kad pipirmėtė per kelias minutes pagerina sportinius rezultatus.

3. Šokoladinis ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos padažu

Turtingas žodis čia. Ypač glajus su savo žvaigždės ingredientu, avokadu! Taip, avokadas! Tai suteikia šerkšnui nepriekaištingai lygią ir kreminę tekstūrą. Tai taip pat padeda išlaikyti formą, tuo pačiu suteikiant gerą sveikų sočiųjų riebalų dozę.

Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos pudra ir namine pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

4. Naminė pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

Sužinokite, kaip per kelias minutes ant viryklės paruošti dekadentišką, tačiau sveiką karštos kakavos receptą, naudojant kakavos miltelius (arba nesaldintus kakavos miltelius), cinamono miltelius, kajeno pipirus, jūros druską ir mėgstamą saldiklį + pieną (pieno ar pieno) Laisvas). Kai pradėsite gaminti namie, jūs niekada nenorėsite daugiau naudoti parduotuvėje įsigytų mišinių.

5. Afrodiziako kokteilis su kakava ir maka

Seksas ir maistas yra skaniai susipynę. Ir to nepaneigsi. Maka milteliai yra natūralus afrodiziakas, tačiau kakavos tyrimas nėra toks aiškus (tačiau neskubėkite nuvertinti placebo efekto galios!)

Tai neįtikėtinai paprastas receptas, ir, jei norite, galite jį pritaikyti įvairiais būdais.

Afrodiziako kokteilis su kakavos ir maka bei kakavos miltelių energijos kamuoliukais

6. Kakavos miltelių energijos kamuoliukai

Šios baltymų supakuotos kakavos ir datulių energijos bombos padės išlaikyti jūsų kūną ir sutelkti mintis be cukraus skilimo nuo kitų saldžių užkandžių. Šis užkandžių receptas savo saldumą įgyja tik iš datulių.

7. Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai

Šie žalio šokolado triufeliai, kurių tik reikia du ingridientai!

Šis receptas yra toks lengvas, kad nėra jokių pasiteisinimų jo neišbandyti. Tai puikus pasirinkimas pradedantiesiems žaliavalgiams. Šis receptas ir paprastumas padės priversti susimąstyti, koks sudėtingas maistas tapo.

Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai ir lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

8. Lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

Sveika mityba nereiškia, kad kartkartėmis galite mėgautis skanėstu, ypač kai šis skanėstas yra gana sveikas. Be rafinuoto cukraus, sojos ar pieno, šis lengvas naminis „Paleo“ juodojo šokolado receptas yra skanus ir puikus būdas mėgautis & ldquohees & rdquo desertu nesijaučiant nepritekliui.

9. Šokolado migdolų sviesto kokteilis

Jei „Reese & rsquos“ puodeliai būtų pagaminti iš migdolų sviesto ir juodojo šokolado, o jūs juos sumaišytumėte su migdolų pienu, bananu ir datulėmis, tai skonis būtų toks. Ar reikia daugiau pasakyti?

10. Kakavos ir „Maca Super“ slapukai

Šiuose sausainiuose nėra visų įprastų slapukų ingredientų. Nėra nei kiaušinių, nei pieno, nei cukraus, nei šokolado. Ne, šie galingi kakavos ir „maca“ avižiniai sausainiai yra tik natūralūs gėriai.

Kakavos ir „Maca Super“ slapukai ir „Cacao Date Smoothie“

11. Kakavos datulių kokteilis

Atgaivinantis kakavos datulių kokteilis natūraliai pasaldintas maitinančiomis kalio, magnio ir skaidulų turinčiomis datulėmis, kurios padės atgauti žvilgesį.

12. Paleo kakavos-kokoso pudingas

Pagaminta iš grynų ingredientų, tokių kaip žalias medus, kakavos milteliai ir kokosų pienas, o pagrindas-kreminis, prinokęs avokadas, o šio recepto pakanka jums ir jūsų paleo mėgėjams. Užpildykite smulkintus riešutus arba šviežius vaisius, kad gautumėte puikų švarų maistą.

13. Super grybų kakavos eliksyras

Grybai yra ne tik supakuoti su vitaminais ir mineralais, įskaitant B grupės vitaminus, magnį ir vitaminą D (provitaminą D2), bet ir unikalų imunitetą palaikančių junginių skaičių. Tai polisacharidai (įskaitant beta gliukanus), glikoproteinai, ergosteroliai ir triterpenoidai.

Šių junginių derinys, veikiantis sinergijoje, daro grybus taip naudingus vaistams. Kartu su kakava, maka ir kitais neįtikėtinai maistingais ingredientais jūs turite sinergiją. Nuostabus eliksyras.

14. Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“

Ši keto Nutella yra puikus riebaus maisto produktas jūsų ketogeninei dietai. Jis ir rsquos be pieno, be cukraus ir laimėjo ir padidino cukraus kiekį kraujyje.

Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“, ir sveikos šokolado energijos įkandimai

15. Sveikos šokolado energijos kąsneliai

Šie energijos rutuliai yra pagaminti iš viso maisto ingredientų ir yra tokie turtingi ir šokoladiniai. Naudokite kakavos miltelius, kad įsitikintumėte, jog šie maži energijos kąsneliai jums yra kuo geresni. Padarykite partiją ir laikykite jas savo šaldytuve, kad galėtumėte jas suvalgyti, kai tik prireiks, pasiimkite mane.

16. Kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis

Šis tirštas ir kreminis kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis pagamintas iš maistinių medžiagų turinčių kakavos plunksnų ir kakavos miltelių. Puikiai tinka pusryčiams ar bet kuriuo paros metu!

17. „Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava

Sumaišytas su kreminiu anakardžių pienu, aštriu kajeno šūviu ir maistingu Vital Proteins Collagen Creamer priedu. „Mayan Mocha“ kava, kuri buvo vadinama „skaniausiu gėrimu gyvenime“, ir tie, kurie ją išbandė.

„Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava ir nuostabiais miltiniais saldžiomis bulvėmis, sveikais pyragaičiais

18. Nuostabūs miltiniai saldžiųjų bulvių sveiki pyragaičiai

Jei norite pasigaminti skanų patiekalą be rafinuoto cukraus, šie nuostabūs saldžiųjų bulvių pyragaičiai padarys jūsų dieną. Sveika kepimo patirtis, kuri jums patiks, naudojant skanias saldžias bulves.

19. „Superfood Hot Cacao Tonic“

Ši karštos kakavos versija turi odą gražinančią galią ir skanius tonizuojančius supermaistus, tokius kaip tokoferoliai, kolagenas ir pušies žiedadulkės. Padarykite šį mažą puodelį savo žiemos grožio režimo dalimi!

„Superfood Hot Cacao Tonic“ ir „Blueberry Cacao“ linų sėmenų kokteilis

20. Mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis

Vienas čia pavasariui ir vasarai. Šis mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis yra puikus kokteilis karštą vasaros dieną. Tai leidžia greitai ir skaniai pusryčiams ar užkandžiams įveikti karštį.

Šis konkretus mėlynių kokteilis man patiko daugelį metų. Jo derinys su mėlynėmis ir subtilia šokolado užuomina yra dangaus pagalba. Pačios spalvos pakanka, kad sustabdytumėte savo kelią.

Mes neseniai pridėjome įrašą apie keto šokolado receptus. Peržiūrėkite šią keto pyrago ir mažai angliavandenių turinčių blondinių receptų kolekciją ir mūsų patarimą, kaip naudoti maka miltelių įrašą. Ciberžolė yra dar vienas universalus ingredientas, kuris veikia daugelyje receptų.


20 kakavos miltelių supermaisto receptų, kurie jums patiks

Kakavos milteliai yra super maistas, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Kakava, supakuota su mineralais, gerais riebalais ir galingais antioksidantų junginiais, yra tokia puiki, kaip gali būti supermaistas.

Kakavos nauda sveikatai

Įprasta kakava jau siejama su žymiai mažesniu mirtingumu: vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie valgo daugiausiai šokolado, turi pusę rizikos mirti, palyginti su tais, kurie valgė mažiausiai! Buvo net 60% mažesnė mirties nuo širdies priepuolio ar insulto rizika.

Tačiau kakava paprastai patiria cheminį procesą, vadinamą & ldquoDutching & rdquo, kuris pašalina daugumą gerų dalykų. Kakava pas jus ateina žalia ir nepjaustyta.

„Theobroma cacao“ yra neapdorota, papildyta kakavos forma su dar didesniu mineralų ir aktyviųjų junginių kiekiu. Čia yra 20 skanių būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau teobromos kakavos.

1. Veganai be glitimo Oreos

Lengviausias ir sveikiausias veganiškas „Oreos“ su trijų sudedamųjų dalių traškiais šokoladiniais sausainiais ir daugybe įdarų. Labai paprasti ir skanūs, kurie tikrai bus populiarūs.

Veganai be glitimo „Oreos“ ir „Superfood Boost Mint“ karšta kakava

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

Pasimėgaukite supermaistu naudodami šią „Mint Hot Cacao“! Pagaminta iš maistinių medžiagų turtingų kakavos miltelių, kelių lašų gaivinančio pipirmėčių aliejaus, migdolų pieno ir kokoso palmių cukraus. Nustatyta, kad pipirmėtė per kelias minutes pagerina sportinius rezultatus.

3. Šokoladinis ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos padažu

Turtingas žodis čia. Ypač glajus su savo žvaigždės ingredientu, avokadu! Taip, avokadas! Tai suteikia šerkšnui nepriekaištingai lygią ir kreminę tekstūrą. Tai taip pat padeda išlaikyti formą, tuo pačiu suteikiant gerą sveikų sočiųjų riebalų dozę.

Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos pudra ir namine pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

4. Naminė pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

Sužinokite, kaip per kelias minutes ant viryklės paruošti dekadentišką, tačiau sveiką karštos kakavos receptą, naudojant kakavos miltelius (arba nesaldintus kakavos miltelius), cinamono miltelius, kajeno pipirus, jūros druską ir mėgstamą saldiklį + pieną (pieno ar pieno) Laisvas). Kai pradėsite gaminti namie, jūs niekada nenorėsite daugiau naudoti parduotuvėje įsigytų mišinių.

5. Afrodiziako kokteilis su kakava ir maka

Seksas ir maistas yra skaniai susipynę. Ir to nepaneigsi. Maka milteliai yra natūralus afrodiziakas, tačiau kakavos tyrimas nėra toks aiškus (tačiau neskubėkite nuvertinti placebo efekto galios!)

Tai neįtikėtinai paprastas receptas, ir, jei norite, galite jį pritaikyti įvairiais būdais.

Afrodiziako kokteilis su kakavos ir maka bei kakavos miltelių energijos kamuoliukais

6. Kakavos miltelių energijos kamuoliukai

Šios baltymų supakuotos kakavos ir datulių energijos bombos padės išlaikyti jūsų kūną ir sutelkti mintis be cukraus skilimo nuo kitų saldžių užkandžių. Šis užkandžių receptas savo saldumą įgyja tik iš datulių.

7. Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai

Šie žalio šokolado triufeliai, kurių tik reikia du ingridientai!

Šis receptas yra toks lengvas, kad nėra jokių pasiteisinimų jo neišbandyti. Tai puikus pasirinkimas pradedantiesiems žaliavalgiams. Šis receptas ir paprastumas padės priversti susimąstyti, koks sudėtingas maistas tapo.

Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai ir lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

8. Lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

Sveika mityba nereiškia, kad kartkartėmis galite mėgautis skanėstu, ypač kai šis skanėstas yra gana sveikas. Be rafinuoto cukraus, sojos ar pieno, šis lengvas naminis „Paleo“ juodojo šokolado receptas yra skanus ir puikus būdas mėgautis & ldquohees & rdquo desertu nesijaučiant nepritekliui.

9. Šokolado migdolų sviesto kokteilis

Jei „Reese & rsquos“ puodeliai būtų pagaminti iš migdolų sviesto ir juodojo šokolado, o jūs juos sumaišytumėte su migdolų pienu, bananu ir datulėmis, tai skonis būtų toks. Ar reikia daugiau pasakyti?

10. Kakavos ir „Maca Super“ slapukai

Šiuose sausainiuose nėra visų įprastų slapukų ingredientų. Nėra nei kiaušinių, nei pieno, nei cukraus, nei šokolado. Ne, šie galingi kakavos ir „maca“ avižiniai sausainiai yra tik natūralūs gėriai.

Kakavos ir „Maca Super“ slapukai ir „Cacao Date Smoothie“

11. Kakavos datulių kokteilis

Atgaivinantis kakavos datulių kokteilis natūraliai pasaldintas maitinančiomis kalio, magnio ir skaidulų turinčiomis datulėmis, kurios padės atgauti žvilgesį.

12. Paleo kakavos-kokoso pudingas

Pagaminta iš grynų ingredientų, tokių kaip žalias medus, kakavos milteliai ir kokosų pienas, o pagrindas-kreminis, prinokęs avokadas, o šio recepto pakanka jums ir jūsų paleo mėgėjams. Užpildykite smulkintus riešutus arba šviežius vaisius, kad gautumėte puikų švarų maistą.

13. Super grybų kakavos eliksyras

Grybai yra ne tik supakuoti su vitaminais ir mineralais, įskaitant B grupės vitaminus, magnį ir vitaminą D (provitaminą D2), bet ir unikalų imunitetą palaikančių junginių skaičių. Tai polisacharidai (įskaitant beta gliukanus), glikoproteinai, ergosteroliai ir triterpenoidai.

Šių junginių derinys, veikiantis sinergijoje, daro grybus taip naudingus vaistams. Kartu su kakava, maka ir kitais neįtikėtinai maistingais ingredientais jūs turite sinergiją. Nuostabus eliksyras.

14. Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“

Ši keto Nutella yra puikus riebaus maisto produktas jūsų ketogeninei dietai. Jis ir rsquos be pieno, be cukraus ir laimėjo ir padidino cukraus kiekį kraujyje.

Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“, ir sveikos šokolado energijos įkandimai

15. Sveikos šokolado energijos kąsneliai

Šie energijos rutuliai yra pagaminti iš viso maisto ingredientų ir yra tokie turtingi ir šokoladiniai. Naudokite kakavos miltelius, kad įsitikintumėte, jog šie maži energijos kąsneliai jums yra kuo geresni. Padarykite partiją ir laikykite jas savo šaldytuve, kad galėtumėte jas suvalgyti, kai tik prireiks, pasiimkite mane.

16. Kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis

Šis tirštas ir kreminis kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis pagamintas iš maistinių medžiagų turinčių kakavos plunksnų ir kakavos miltelių. Puikiai tinka pusryčiams ar bet kuriuo paros metu!

17. „Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava

Sumaišytas su kreminiu anakardžių pienu, aštriu kajeno šūviu ir maistingu Vital Proteins Collagen Creamer priedu. „Mayan Mocha“ kava, kuri buvo vadinama „skaniausiu gėrimu gyvenime“, ir tie, kurie ją išbandė.

„Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava ir nuostabiais miltiniais saldžiomis bulvėmis, sveikais pyragaičiais

18. Nuostabūs miltiniai saldžiųjų bulvių sveiki pyragaičiai

Jei norite pasigaminti skanų patiekalą be rafinuoto cukraus, šie nuostabūs saldžiųjų bulvių pyragaičiai padarys jūsų dieną. Sveika kepimo patirtis, kuri jums patiks, naudojant skanias saldžias bulves.

19. „Superfood Hot Cacao Tonic“

Ši karštos kakavos versija turi odą gražinančią galią ir skanius tonizuojančius supermaistus, tokius kaip tokoferoliai, kolagenas ir pušies žiedadulkės. Padarykite šį mažą puodelį savo žiemos grožio režimo dalimi!

„Superfood Hot Cacao Tonic“ ir „Blueberry Cacao“ linų sėmenų kokteilis

20. Mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis

Vienas čia pavasariui ir vasarai. Šis mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis yra puikus kokteilis karštą vasaros dieną. Tai leidžia greitai ir skaniai pusryčiams ar užkandžiams įveikti karštį.

Šis konkretus mėlynių kokteilis man patiko daugelį metų. Jo derinys su mėlynėmis ir subtilia šokolado užuomina yra dangaus pagalba. Pačios spalvos pakanka, kad sustabdytumėte savo kelią.

Mes neseniai pridėjome įrašą apie keto šokolado receptus. Peržiūrėkite šią keto pyrago ir mažai angliavandenių turinčių blondinių receptų kolekciją ir mūsų patarimą, kaip naudoti maka miltelių įrašą. Ciberžolė yra dar vienas universalus ingredientas, kuris veikia daugelyje receptų.


20 kakavos miltelių supermaisto receptų, kurie jums patiks

Kakavos milteliai yra super maistas, kuris turėtų būti kiekvienoje virtuvėje. Kakava, supakuota su mineralais, gerais riebalais ir galingais antioksidantų junginiais, yra tokia puiki, kaip gali būti supermaistas.

Kakavos nauda sveikatai

Įprasta kakava jau siejama su žymiai mažesniu mirtingumu: vienas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie valgo daugiausiai šokolado, turi pusę rizikos mirti, palyginti su tais, kurie valgė mažiausiai! Buvo net 60% mažesnė mirties nuo širdies priepuolio ar insulto rizika.

Tačiau kakava paprastai patiria cheminį procesą, vadinamą & ldquoDutching & rdquo, kuris pašalina daugumą gerų dalykų. Kakava pas jus ateina žalia ir nepjaustyta.

„Theobroma cacao“ yra neapdorota, papildyta kakavos forma su dar didesniu mineralų ir aktyviųjų junginių kiekiu. Čia yra 20 skanių būdų, kaip į savo mitybą įtraukti daugiau teobromos kakavos.

1. Veganai be glitimo Oreos

Lengviausias ir sveikiausias veganiškas „Oreos“ su trijų sudedamųjų dalių traškiais šokoladiniais sausainiais ir daugybe įdarų. Labai paprasti ir skanūs, kurie tikrai bus populiarūs.

Veganai be glitimo „Oreos“ ir „Superfood Boost Mint“ karšta kakava

2. Superfood Boost Mint Hot Cacao

Pasimėgaukite supermaistu naudodami šią „Mint Hot Cacao“! Pagaminta iš maistinių medžiagų turtingų kakavos miltelių, kelių lašų gaivinančio pipirmėčių aliejaus, migdolų pieno ir kokoso palmių cukraus. Nustatyta, kad pipirmėtė per kelias minutes pagerina sportinius rezultatus.

3. Šokoladinis ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos padažu

Turtingas žodis čia. Ypač glajus su savo žvaigždės ingredientu, avokadu! Taip, avokadas! Tai suteikia šerkšnui nepriekaištingai lygią ir kreminę tekstūrą. Tai taip pat padeda išlaikyti formą, tuo pačiu suteikiant gerą sveikų sočiųjų riebalų dozę.

Šokolado ir burokėlių sluoksnio pyragas su kakavos pudra ir namine pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

4. Naminė pikantiška karšta kakava su kakavos milteliais

Sužinokite, kaip per kelias minutes ant viryklės paruošti dekadentišką, tačiau sveiką karštos kakavos receptą, naudojant kakavos miltelius (arba nesaldintus kakavos miltelius), cinamono miltelius, kajeno pipirus, jūros druską ir mėgstamą saldiklį + pieną (pieno ar pieno) Laisvas). Kai pradėsite gaminti namie, jūs niekada nenorėsite daugiau naudoti parduotuvėje įsigytų mišinių.

5. Afrodiziako kokteilis su kakava ir maka

Seksas ir maistas yra skaniai susipynę. Ir to nepaneigsi. Maka milteliai yra natūralus afrodiziakas, tačiau kakavos tyrimas nėra toks aiškus (tačiau neskubėkite nuvertinti placebo efekto galios!)

Tai neįtikėtinai paprastas receptas, ir, jei norite, galite jį pritaikyti įvairiais būdais.

Afrodiziako kokteilis su kakavos ir maka bei kakavos miltelių energijos kamuoliukais

6. Kakavos miltelių energijos kamuoliukai

Šios baltymų supakuotos kakavos ir datulių energijos bombos padės išlaikyti jūsų kūną ir sutelkti mintis be cukraus skilimo nuo kitų saldžių užkandžių. Šis užkandžių receptas savo saldumą įgyja tik iš datulių.

7. Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai

Šie žalio šokolado triufeliai, kurių tik reikia du ingridientai!

Šis receptas yra toks lengvas, kad nėra jokių pasiteisinimų jo neišbandyti. Tai puikus pasirinkimas pradedantiesiems žaliavalgiams. Šis receptas ir paprastumas padės priversti susimąstyti, koks sudėtingas maistas tapo.

Dviejų ingredientų žalio veganiško šokolado triufeliai ir lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

8. Lengvas naminis „Paleo“ tamsus šokoladas

Sveika mityba nereiškia, kad kartkartėmis galite mėgautis skanėstu, ypač kai šis skanėstas yra gana sveikas. Be rafinuoto cukraus, sojos ar pieno, šis lengvas naminis „Paleo“ juodojo šokolado receptas yra skanus ir puikus būdas mėgautis & ldquohees & rdquo desertu nesijaučiant nepritekliui.

9. Šokolado migdolų sviesto kokteilis

Jei „Reese & rsquos“ puodeliai būtų pagaminti iš migdolų sviesto ir juodojo šokolado, o jūs juos sumaišytumėte su migdolų pienu, bananu ir datulėmis, tai skonis būtų toks. Ar reikia daugiau pasakyti?

10. Kakavos ir „Maca Super“ slapukai

Šiuose sausainiuose nėra visų įprastų slapukų ingredientų. Nėra nei kiaušinių, nei pieno, nei cukraus, nei šokolado. Ne, šie galingi kakavos ir „maca“ avižiniai sausainiai yra tik natūralūs gėriai.

Kakavos ir „Maca Super“ slapukai ir „Cacao Date Smoothie“

11. Kakavos datulių kokteilis

Atgaivinantis kakavos datulių kokteilis natūraliai pasaldintas maitinančiomis kalio, magnio ir skaidulų turinčiomis datulėmis, kurios padės atgauti žvilgesį.

12. Paleo kakavos-kokoso pudingas

Pagaminta iš grynų ingredientų, tokių kaip žalias medus, kakavos milteliai ir kokosų pienas, o pagrindas-kreminis, prinokęs avokadas, o šio recepto pakanka jums ir jūsų paleo mėgėjams. Užpildykite smulkintus riešutus arba šviežius vaisius, kad gautumėte puikų švarų maistą.

13. Super grybų kakavos eliksyras

Grybai yra ne tik supakuoti su vitaminais ir mineralais, įskaitant B grupės vitaminus, magnį ir vitaminą D (provitaminą D2), bet ir unikalų imunitetą palaikančių junginių skaičių. Tai polisacharidai (įskaitant beta gliukanus), glikoproteinai, ergosteroliai ir triterpenoidai.

Šių junginių derinys, veikiantis sinergijoje, daro grybus taip naudingus vaistams. Kartu su kakava, maka ir kitais neįtikėtinai maistingais ingredientais jūs turite sinergiją. Nuostabus eliksyras.

14. Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“

Ši keto Nutella yra puikus riebaus maisto produktas jūsų ketogeninei dietai. Jis ir rsquos be pieno, be cukraus ir laimėjo ir padidino cukraus kiekį kraujyje.

Mažai angliavandenių šokolado lazdyno riešutų užtepas, dar žinomas kaip „Keto Nutella“, ir sveikos šokolado energijos įkandimai

15. Sveikos šokolado energijos kąsneliai

Šie energijos rutuliai yra pagaminti iš viso maisto ingredientų ir yra tokie turtingi ir šokoladiniai. Naudokite kakavos miltelius, kad įsitikintumėte, jog šie maži energijos kąsneliai jums yra kuo geresni. Padarykite partiją ir laikykite jas savo šaldytuve, kad galėtumėte jas suvalgyti, kai tik prireiks, pasiimkite mane.

16. Kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis

Šis tirštas ir kreminis kakavos bananų žemės riešutų sviesto kokteilis pagamintas iš maistinių medžiagų turinčių kakavos plunksnų ir kakavos miltelių. Puikiai tinka pusryčiams ar bet kuriuo paros metu!

17. „Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava

Sumaišytas su kreminiu anakardžių pienu, aštriu kajeno šūviu ir maistingu Vital Proteins Collagen Creamer priedu. „Mayan Mocha“ kava, kuri buvo vadinama „skaniausiu gėrimu gyvenime“, ir tie, kurie ją išbandė.

„Mayan Mocha Superfood“ kavos receptas su žaliavine kakava ir nuostabiais miltiniais saldžiomis bulvėmis, sveikais pyragaičiais

18. Nuostabūs miltiniai saldžiųjų bulvių sveiki pyragaičiai

Jei norite pasigaminti skanų patiekalą be rafinuoto cukraus, šie nuostabūs saldžiųjų bulvių pyragaičiai padarys jūsų dieną. Sveika kepimo patirtis, kuri jums patiks, naudojant skanias saldžias bulves.

19. „Superfood Hot Cacao Tonic“

Ši karštos kakavos versija turi odą gražinančią galią ir skanius tonizuojančius supermaistus, tokius kaip tokoferoliai, kolagenas ir pušies žiedadulkės. Padarykite šį mažą puodelį savo žiemos grožio režimo dalimi!

„Superfood Hot Cacao Tonic“ ir „Blueberry Cacao“ linų sėmenų kokteilis

20. Mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis

Vienas čia pavasariui ir vasarai. Šis mėlynių kakavos linų sėmenų kokteilis yra puikus kokteilis karštą vasaros dieną. Tai leidžia greitai ir skaniai pusryčiams ar užkandžiams įveikti karštį.

Šis konkretus mėlynių kokteilis man patiko daugelį metų. Jo derinys su mėlynėmis ir subtilia šokolado užuomina yra dangaus pagalba. Pačios spalvos pakanka, kad sustabdytumėte savo kelią.

Mes neseniai pridėjome įrašą apie keto šokolado receptus. Peržiūrėkite šią keto pyrago ir mažai angliavandenių turinčių blondinių receptų kolekciją ir mūsų patarimą, kaip naudoti maka miltelių įrašą. Ciberžolė yra dar vienas universalus ingredientas, kuris veikia daugelyje receptų.