Tuno, bekono ir avokado Bulgur receptas

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Receptai
Ingridientai
Jūros gėrybės
Žuvis
Riebi žuvis
Tunas
Konservuotas tunas

Tai skanus ir sveikas patiekalas, kuris puikiai tiks kaip pagrindinis patiekalas arba kaip šoninės salotos. Bulgur iškeptas su avokadu, traškia šonine ir tunu.

9 žmonės tai padarė

IngridientaiDaro: 4

250g sausų bulgurinių kviečių
1 avokadas, nuluptas, supjaustytas ir supjaustytas kubeliais
druskos ir pipirų pagal skonį
225g dryžuotų lašinių
2 šaukštų citrinos sulčių
2 (185g) skardinių tunų, nusausinti

MetodasParuošimas: 30 min. ›Virėjas: 30 min.› Paruošta per 1 val

Įdėkite bulgurinius kviečius į lėkštę, kurios gylis bent 3 kartus didesnis nei vandenyje. Užvirkite ant vidutinės-stiprios ugnies, tada sumažinkite kaitrą ir troškinkite ant silpnos ugnies, maždaug 15 minučių. Jei reikia, įpilkite vandens, kad nesudegtumėte. Kai kviečiai suminkštės, įmaišykite žiupsnelį druskos ir troškinkite dar 5 minutes. Baigę nusausinkite ir atidėkite, kad atvėstų.
Įdėkite šoninę į didelę gilią keptuvę. Virkite ant vidutinio stiprumo ugnies, kol tolygiai paruduos. Nusausinkite, sutrinkite ir atidėkite į šalį. Įmeskite supjaustytą avokadą į nedidelį dubenį. Pagardinkite druska ir pipirais, tada išplakite su citrinos sultimis, kad gerai apsemtų.
Dideliame dubenyje sumaišykite tuną ir atvėsintus bulgurinius kviečius. Sudėkite šoninę ir avokadą su savo sultimis ir atsargiai išminkykite. Patiekite kaip patiekalą arba kaip salotas.

Neseniai žiūrėta

Atsiliepimai ir įvertinimaiVidutinis pasaulinis įvertinimas:(9)

Atsiliepimai anglų kalba (4)

autorius jessi0343

Puiku - mums labai patiko šis receptas !! Mano vyras ir aš jį gaminome kaip patiekalą ir patiekėme ant kai kurių salotų. Tai buvo taip skanu, kai buvo sumaišytas lašinis, tunas ir avokadas. Aš tikrai rekomenduoju šį patiekalą!-2009 m. Gegužės 16 d

pateikė mrsnadia

Neblogai, bet paragavęs jis pasirodė šiek tiek švelnus, todėl pridėjau papildomų pipirų ir truputį svogūnų miltelių. Niekam nelabai patiko patiekalas, išskyrus mane, todėl liko daug likusių ... kaip minėjo kitas apžvalgininkas ... Pridėsiu pomidorų ir svogūnų ant romėnų lovos prie liekanų ir pažiūrėsiu, kaip tai vyksta! -26 spalio 2016

autorius bd.weld

Oho! Buvau maloniai nustebinta dėl to skonio. Pirma mano mintis buvo, kad galbūt reikia kokio nors padažo, bet avokadas pateko į puikų kremingumo kiekį. Kai bulviniai kviečiai buvo baigti virti, jie atrodė šiek tiek per daug, todėl jų pridėjau tiek, kad būtų gera pusiausvyra su tunu. Pateikiama ant lovos su kūdikių špinatais, kad būtų puikus vasaros gydymas. 2015 m. Birželio 29 d