Nauji receptai

Prieskoninių daržovių ir „Quorn“ receptas

Prieskoninių daržovių ir „Quorn“ receptas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receptai
  • Indų tipas
  • Pagrindinis patiekalas
  • Karis
  • Daržovių karis

Mažai kalorijų švelniai šildantis patiekalas, puikiai tinkantis bandantiems sulieknėti ar bandantiems išsiaiškinti, ką daryti su „Quorn“ gabaliukais. Patiekite su pašildyta naan duona arba virtais ryžiais.


Kambrijoje, Anglijoje, JK

32 žmonės tai padarė

IngridientaiTarnauja: 2

  • 10 mažų kardamono ankščių
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 1/2 šaukštelio paprikos
  • 1/2 šaukštelio malto kalendros
  • 1/2 šaukštelio malto imbiero
  • 1 arbatinis šaukštelis žolių de Provanso
  • 1/2 šaukštelio aitriosios paprikos miltelių (karšti)
  • 1/2 šaukštelio malto ciberžolės
  • 1/2 šaukštelio kmynų sėklos
  • 6 sumaišyti pipirų gabaliukai
  • 1 desertinis šaukštas alyvuogių aliejaus
  • 1 daržovių atsargų kubas
  • 2 maži svogūnai, susmulkinti
  • 4 česnako skiltelės, susmulkintos
  • 150 g „Quorn®“ vištienos stiliaus gabalėlių
  • 300g daržovių mišinio (žirniai, morkos, brokoliai ir žiediniai kopūstai)
  • 100ml šviežiai virinto vandens

MetodasParengimas: 15min ›Virėjas: 30min› Paruošimas: 45min

  1. Kardamono ankštis, druską, papriką, kalendrą, imbierą, žoleles, aitriųjų paprikų miltelius, ciberžolę, kmynų sėklą ir pipirų grūdelius sutrinkite grūstuve ir skiedinyje, kol ankštys gerai susmulkės ir prieskoniai gerai susimaišys. Jei norite išrankių valgytojų, šakute išsukite kardamono lukštus. Palikite juos geresnio skonio.
  2. Švelniai įkaitinkite aliejų keptuvėje (aš naudoju nelipnią woką) ant vidutinės-stiprios ugnies. Ant mano elektrinės kaitlentės tai yra 4-5 iš 6.
  3. Įpilkite maltų žolelių ir prieskonių į karštą aliejų ir nuolat maišykite apie 30 sekundžių. Prieš pridėdami svogūną ir česnaką, sutrinkite arba išmaišykite atsarginiame kubelyje (priklausomai nuo to, ar tai miltelių pavidalo, ar riebi). Virkite dar 2 minutes, kol svogūnas pradės minkštėti.
  4. Sudėkite „Quorn“ gabalėlius ir virkite dar 10 minučių, dažnai maišydami, kad įsitikintumėte, jog jie gerai pasidengs prieskonių mišiniu.
  5. Įpilkite sumaišytų daržovių ir 100ml šviežiai virinto vandens ir gerai išmaišykite.
  6. Sumažinkite šilumą iki vidutinės, uždenkite keptuvę dangčiu ir troškinkite 20 minučių, retkarčiais pamaišydami.

Pakaitalas

Norėdami gauti geresnį skonį, pakeiskite aitriosios paprikos miltelius galutinai supjaustyta šviežia aitriąja paprika (išmeskite sėklas, nebent norite, kad ji būtų karštesnė), o maltą imbierą pakeiskite 1/2 colio šviežiai tarkuotos imbiero šaknies.

Pateikimo pasiūlymas

Patiekdami su naan duona, iš anksto pašildykite orkaitę iki 200 C / Gas 6, įkaitinkite vandenį iš abiejų pusių ir prieš patiekdami kaitinkite 10 minučių, po 5 minučių apversdami. Atminkite, kad naan duona prideda apie 400 kalorijų kiekvienai porcijai!

Pakaitalas

Jei norite patiekti ne vegetarišką patiekalą, „Quorn“ pakeiskite supjaustyta vištienos krūtinėlė ir naudokite vištienos atsargų kubą.

Neseniai žiūrėta

Atsiliepimai ir vertinimaiVidutinis pasaulinis įvertinimas:(5)

Atsiliepimai anglų kalba (6)

visi patiko šį patiekalą. tikrai skanu.-2011 m. gegužės 24 d

Tikrai skanu ir lengvai pagaminamas. Aštrus, bet ne karštas. Aš tikrai tai padarysiu dar kartą. 2014 m. Vasario 04 d

Tai atrodo nuostabu! -19 birželio 2010



Komentarai:

  1. Kirklin

    Noriu pasakyti, kad tu neteisi. Galiu apginti savo poziciją. Rašyk į PM, pasikalbėsime.

  2. Raed

    puikus variantas

  3. Dayton

    Noteworthy, it is a very valuable answer

  4. Neshura

    Trifles!

  5. Pax

    Jus aplankė tiesiog nuostabi idėja



Parašykite pranešimą