Nauji receptai

Daržovių saliamio salotų receptas

Daržovių saliamio salotų receptas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receptai
  • Indų tipas
  • Salotos
  • Daržovių salotos

Greitos salotos mėsos mėgėjams.

Tai padarė 1 žmogus

IngridientaiAptarnauja: 4

  • 1 galva žalių salotų (romėnų, mažas brangakmenis, cos ar kita)
  • 200 g vyšninių pomidorų, per pusę
  • 1 (200 g) alavo cukrinių kukurūzų, nusausinti
  • 1/4 raudonojo svogūno, smulkiai supjaustyto
  • 1 agurkas, perpjautas per pusę ir supjaustytas
  • 16 plonų riekelių saliamio, ketvirčiais
  • kelių šakelių petražolių, maltų
  • druskos ir pipirų
  • 1 šlakelį alyvuogių aliejaus

MetodasParuošimas: 15 min ›Paruošta: 15 min

  1. Dubenyje taip pat daržovės, saliamiai ir petražolės. Pagardinkite druska ir pipirais ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi.

Neseniai peržiūrėtas

Atsiliepimai ir įvertinimaiVidutinis pasaulinis įvertinimas:(0)

Atsiliepimai anglų kalba (0)


  • 1 puodelis perlamutro arba pusiau perlamutro farro
  • ¼ puodelio raudonojo vyno acto
  • 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • 2 arbatiniai šaukšteliai malto šviežio česnako
  • 2 arbatinius šaukštelius medaus
  • 2 puodeliai žiedinių kopūstų žiedų
  • 2 puodeliai kapotų radicchio arba raudonųjų kopūstų
  • 6 uncijos supjaustyto kieto saliamio, supjaustyto juostelėmis (1 1/2 puodelio)
  • 1 puodelis supjaustytų raudonųjų paprikų
  • 1 puodelis pjaustytų salierų
  • ½ puodelio kapotų šviežių plokščių lapų petražolių
  • ½ puodelio saulėje džiovintų pomidorų, supjaustytų
  • ⅓ puodelio supjaustytų bananų paprikų, supjaustytų

Virkite farro pagal pakuotės nurodymus, apie 30 minučių. Nusausinkite ir padėkite į šalį, kad atvėstų.

Dideliame dubenyje suplakite actą, aliejų, česnaką ir medų.

Užvirkite 3/4 puodelio vandens didelėje keptuvėje ant vidutinės ir stiprios ugnies. Įdėkite žiedinių kopūstų dangtį, sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virkite, kol suminkštės, apie 3 minutes. Nusausinkite ir su vinigretu perkelkite į dubenį.

Į dubenį įpilkite farro, radicchio (arba kopūstų), saliamio, aitriosios paprikos, salierų, petražolių, saulėje džiovintų pomidorų ir bananų pipirų su žiediniais kopūstais ir vinigrette.

Norėdami tai padaryti: virkite farro (1 žingsnis) ir žiedinius kopūstus (3 žingsnis) iki 2 dienų į priekį ir šaldykite. Paruoškite saliamį, salierą, aitriąją papriką ir radicchio ir padarykite vinigretę (2 veiksmas) iki 1 dienos į priekį ir šaldykite.


Receptų santrauka

  • 1 (6 uncijos) skardinės juodųjų alyvuogių, nusausintos
  • 1 (5 uncijos) stiklainis žalios alyvuogės be kauliukų, nuplaunamos ir nusausinamos
  • 1 (6,5 uncijos) indelio marinuotų artišokų širdžių, nenusausintų
  • 1 mažas raudonas svogūnas, supjaustytas
  • ¼ puodelio raudonojo vyno acto
  • ½ puodelio alyvuogių aliejaus
  • 1 arbatinis šaukštelis malto česnako
  • ½ šaukštelio salierų sėklų
  • 1 arbatinis šaukštelis džiovintų raudonėlių
  • 1 arbatinis šaukštelis džiovintų bazilikų
  • ¾ šaukštelio juodųjų pipirų

Į virtuvinį kombainą sudėkite juodąsias alyvuoges, žalias alyvuoges, artišokų širdis su jų sultimis ir svogūnus. Supilkite actą ir alyvuogių aliejų, pagardinkite česnakais, salierų sėklomis, raudonėliais, bazilikais ir juodaisiais pipirais. Uždenkite ir apdorokite, kol smulkiai supjaustysite. Naudokite kaip pagardą ant sumuštinių arba makaronus krekeriams. Šaldykite likučius.


Vasaros skvošo salotų receptas su cukinijomis

Viskas, ko jums reikia šioms salotoms, yra šie ingredientai:

  • Baltojo vyno actas + alyvuogių aliejus
  • Šviežias bazilikas
  • Česnakai
  • Druska + pipirai
  • Vasariniai moliūgai: cukinijos ir geltonosios cukinijos arba geltonosios vasaros moliūgai
  • Raudonasis svogūnas
  • Salami
  • Geros kokybės fetos sūris (mes naudojome „Trader Giotto“ fetos sūrį)


Ingridientai

  • 1/2 puodelio baltojo acto
  • 1 šaukštas džiovintų bazilikų
  • 1 šaukštas džiovintų raudonėlių
  • 1/2 šaukšto česnako miltelių
  • 1/4 puodelio augalinio aliejaus
  • 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus
  • druskos ir šviežiai maltų pipirų
  • 1 galvos ledkalnio salotos, supjaustytos ketvirčiais
  • 1/2 svaro itališko saliamio, supjaustyto kubeliais
  • 1/2 svaro gražaus Čederio sūrio, suplėšyto į gabalus
  • 1 1/2 puodelio supjaustytos paprikos
  • 2 puodeliai kukurūzų (virti garuose, supjaustyti gabalėliais)
  • 1/2 galvos virtų brokolių, tik žiedynai
  • 1 puslitras vyšninių pomidorų, perpjautas per pusę
  • 6–8 kietai virti kiaušiniai, perpjauti per pusę
  • 1 raudonas svogūnas, smulkiai supjaustytas

Čia yra 11 geriausių vegetariškų salotų receptų, kuriuos turite išbandyti:

1. Morkų salotos su juodųjų vynuogių padažu

Morkos, migdolai, razinos ir pavasariniai svogūnai kartu sukuria nuostabius desertus, kurie ne tik palengvina skrandį, bet ir tikrai atgaivina. Šis sveikas receptas turi viską, ko reikia norint kovoti su šiais papildomais kilogramais.

Vegetariškų salotų receptai: Morkų salotos su juodųjų vynuogių padažu

2. Miežių salotos

Išmeskite šiek tiek raudonos ir geltonos paprikos, saulėje pabučiuotų kukurūzų, virtų miežių, česnako, petražolių ir saujelės kitų žolelių, kad salotos būtų tokios ryškios ir sveikos, kad norėsis daugiau. Miežiai yra geras tirpių ir netirpių skaidulų, vitaminų, būtinų mineralų (kalcio, geležies, mangano, magnio, cinko ir vario), antioksidantų ir fitocheminių medžiagų šaltinis, kurie, kaip manoma, sumažina širdies ligų ir diabeto riziką

Vegetariškų salotų receptai: miežių salotos

3. Žaliųjų pupelių salotos

Paprastos ir greitos salotos, užimančios tik 15 minučių ir 5 ingredientus. Česnakai, žaliosios pupelės, pipirai, druska ir alyvuogių aliejus. Žaliosiose pupelėse gausu vitaminų A, C ir K, jos yra geras folio rūgšties ir širdį saugančio kalcio bei skaidulų šaltinis. Recepte galite palikti kiaušinius.

Vegetariškų salotų receptai: Žaliųjų pupelių salotos yra paprastos ir greitos salotos, kurios užtruks tik 15 minučių

4. Žaliųjų obuolių salotos

Tailando įkvėptos salotos, pagamintos iš viso žalio, alyvuogių aliejaus, druskos ir pipirų. Sveikas, gaivus ir visada toks malonus, šis receptas turėtų būti įtrauktas į kiekvieno kūno rengybos entuziasto dietos lentelę.

Žaliųjų obuolių salotos yra Tailando įkvėptos salotos, pagamintos iš visko, kas žalia ir sveika.

5. Lapinės salotos su graikiniais riešutais

Salotos su skirtingomis tekstūromis, riešutais, actu, vyšniniais pomidorais, traškiomis salotomis ir kiniškais kopūstais. Lapiniai žalumynai yra geras ląstelienos ir būtinų antioksidantų šaltinis. Pluoštas leidžia jaustis sotiems ir sulaikyti potraukį.

(Taip pat skaitykite: 10 geriausių makaronų salotų receptų)
Vegetariškų salotų receptai: lapinės salotos su daržovėmis

6. Marinuoti burokėliai su Feta

Tikrai kūrybingos salotos, pagamintos sumažinus vyno, acto ir cukraus kiekį. Vieninteliai kiti reikalingi dalykai yra burokėliai, fetos sūris, pipirai, žalios alyvuogės, kalendra ir tik žiupsnelis druskos.

(Taip pat skaitykite: 11 labiausiai virtų burokėlių receptų | Populiarūs burokėlių receptai)
Vegetariškų salotų receptai: Marinuoti burokėliai su Feta

7. „Chipotle“ ir skrudintų graikinių riešutų kviečių uogų salotos

Morkos, čiobreliai, graikiniai riešutai, vyno actas, razinos ir dar keli ingredientai suteikia salotas, kurios yra šiek tiek saldžios, traškios ir patiekalas.

Vegetariškų salotų receptai: „Chipotle“ ir graikinių riešutų kviečių uogų salotos

8. Traškios juostelės salotos

Daugybė žalių, morkų ir agurkų susmulkinti smulkiai, vyšniniai pomidorai ir juodųjų bei žaliųjų alyvuogių mišinys.

Vegetariškų salotų receptai: Traškios juostelės salotos gaminamos su daugybe žalumynų ir daržovių

Gaivios salotos, kurioms reikia tik apie 20 minučių. Arbūzų kubeliai, agurkai, svogūnai, granatų sultys, garstyčių pasta ir dar keli pagrindiniai ingredientai, kuriuos rasite kažkur savo virtuvės spintelėse.

Vegetariškų salotų receptai: Viduržemio jūros arbūzų salotos

10. Kvinojos lęšių salotos

Pagaminta iš Quinoa, šparagų, lęšių, granatų, šiek tiek aštrių garstyčių padažo ir Mosambi sultys. Tai tikras galios stiprintuvas. Kvinoja yra daug baltymų, be cholesterolio, be glitimo ir mažo GI maisto. Tai puikus įvairių svarbių fitocheminių medžiagų ir vitamino E. šaltinis. Jame taip pat gausu sveikų riebalų.

Vegetariškų salotų receptai: Quinoa lęšių salotos

11. Mišrios pupelių salotos

Gausus svorio netekimui palankaus baltymo ir skaidulų kiekis, šis šviežias salotų sukinis tikrai sužavės. Šios salotos pagamintos iš džiovintų pupelių, paprikos ir pomidorų, pasipuošusių saldžiarūgščiu skoniu, ir puikiai tinka toms dienoms, kurias norite išlaikyti šviesias.

Vegetariškų salotų receptai: mišrios pupelių salotos

Salotos yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori pereiti prie sveikos mitybos. Pasak Wayne Campbell, mitybos mokslo profesoriaus Purdue universitete JAV, „valgant salotas su įvairiomis spalvingomis daržovėmis gaunami keli unikalūs karotinoidų tipai, įskaitant beta karotiną, liuteiną, zeaksantiną ir likopeną“. Taigi eikite ir išbandykite visas šias salotas namuose ir akimirksniu pereikite prie sveikos mitybos.


„Paneer“ daržovių salotų ingredientai

  • 250 g kubelių
  • 1 tarkuotos morkos
  • 1 smulkiai pjaustyto svogūno
  • 2 žiupsneliai druskos
  • 1 sauja palaidų lapų
  • 1 smulkiai supjaustyto agurko
  • 1 smulkiai pjaustyto pomidoro
  • 1 sauja kapotų kalendros lapų
  • 1/2 puodelio juodųjų vynuogių
  • 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų

Kaip pasigaminti daržovių salotas „Paneer“

1 žingsnis Susmulkinkite visas daržoves

Štai kaip paruošti šį paprastą „Paner“ salotų receptą namuose, atlikdami kelis paprastus veiksmus. Paimkite didelį dubenį ir pridėkite sutrupintą panerį, salotas, agurkus, morkas, pomidorus ir svogūnus. Supjaustę visas daržoves, supjaustykite juodąsias vynuoges.

2 žingsnis Salotas pabarstykite druska ir pipirais

Ant salotų pabarstykite druskos ir juodųjų pipirų. Gerai išmaišykite, kad prieskoniai būtų tolygiai sumaišyti.

3 žingsnis Papuoškite ir patiekite „Paneer“ daržovių salotas

Papuoškite kalendros lapeliais. Patiekite „Paneer“ salotas iš karto. Išbandykite šį receptą, įvertinkite jį ir palikite komentarą žemiau esančiame skyriuje.


Daržovių saliamio salotų receptas - receptai

Šiuose salotų receptuose saliamiai derinami su svogūnais ir petražolėmis ir pagardinami garstyčių vinigretu, kad būtų pagamintos paprastos ir skanios salotos. Taigi kokį saliamį naudoti šiam receptui? Kilęs iš Italijos, yra daugybė rūšių saliamių, pagamintų iš viso pasaulio, ir kiekvienas turi savitą skonį. Vienas iš geriausių būdų mėgautis saliamiu yra įvairių veislių patiekimas lėkštėje su įvairių rūšių sūriu, pavyzdžiui, vyno degustacijos vakarėlyje. Gamindami saliamio salotas, galite naudoti vienos rūšies saliamį arba naudoti dviejų ar trijų rūšių skoningesnį ir sudėtingesnį patiekalą.

6 saliamiai
1 pjaustyto svogūno
1 žiupsnelis kapotų petražolių
Dėl vinaigretės:
2 šaukštai acto
4 šaukštai aliejaus
1 arbatinis šaukštelis garstyčių

Paruošimas:
1. Pašalinkite saliamio odelę. Supjaustykite plonais griežinėliais ir padėkite ant lėkštės.
2. Suberkite smulkintus svogūnus ir smulkintas petražoles.
3. Dubenyje sumaišykite actą, aliejų ir garstyčias, kad gautumėte vinigretę. Pagardinkite druska ir pipirais.
4. Užpilkite saliamį padažu ir patiekite.


Kokie yra antipasto ingredientai?

Paprastai antipasto yra pilnas alyvuogių, sūrių ir mėsos, todėl šiandien nusprendžiau naudoti:

  • Skrudinti raudonieji pipirai
  • Vynuoginiai pomidorai
  • Raudonasis svogūnas
  • Kalakutienos pipirai
  • Genujos saliamis
  • Mozzarella perlai
  • Pepperoncinis
  • Žalios ir juodos alyvuogės

Aš pasakysiu, nors manau, kad šios salotos yra tobulos tokios, kokios jos yra, jas galima pritaikyti. Ar tikrai nekenčiate alyvuogių? Tiesiog praleisk juos! Norite daugiau sūrio? Pirmyn! Ir tt


Garintos daržovių salotos

Ingridientai

  • Morkos - 1 kubeliai
  • Bulvės - 1 nulupta ir supjaustyta kubeliais
  • Žirniai - 1/2 puodelio
  • Žiediniai kopūstai - 1 puodelis, supjaustytas žiedynais
  • Brokoliai - 1 puodelis, supjaustytas žiedynais
  • Rožinė Himalajų druska pagal skonį
  • Juodieji pipirai pagal skonį
  • Ypač tyras alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas
  • Citrinų sultys pagal skonį

Instrukcijos

Išbandėte šį receptą? Praneškite mums, kaip buvo!

1) Į garintuvą paimkite smulkintas bulves, morkas, šparagines pupeles ir žirnius.

2) Įpilkite brokolių ir žiedinių kopūstų

3) Uždenkite dangčiu ir virkite garuose 8–10 min

4) Dabar daržovės gražiai išgarinamos.

5) Supilkite daržoves į dubenį.

6) Dabar sutikite mano naują rožinę druskos ir pipirų malūnėlį

7) Jei neturite rausvos druskos, galite naudoti įprastą druską.

8) Įpilkite šiek tiek pipirų

9) Man labai patinka pipirai

10) apšlakstykite alyvuogių aliejumi

11) Išspauskite citrinos sulčių

12) Gerai išmesti

13) Patiekite


Žiūrėti video įrašą: ღვიძლის სალათის რეცეპტი (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Eachthighearn

    Taip, toks yra mūsų modernus pasaulis ir turbūt bijau, kad nieko negalima padaryti :)

  2. Wodeleah

    Taigi šaunu eiti į gerą tinklaraštį ir skaityti „Real“

  3. Gwyr

    Ši funkcija neveiks visose pramonės šakose.

  4. Felabar

    Noteworthy, the very funny answer



Parašykite pranešimą