Nauji receptai

Radikaliai paprasta: atvesk pavasarį

Radikaliai paprasta: atvesk pavasarį



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Paprastas, tačiau radikaliai rafinuotas, su šiuo gyvybingu patiekalu ant stalo atnešite saulėtus ir gaivius pavasario skonius.

Iki kovo mėnesio daugelis iš mūsų yra pasirengę perkelti paskutines žiemos pilkas dienas į saulėtus ir šviežius pavasario skonius. Bėda ta, kad didžioji šalies dalis vis dar tvirtai apsodinta žiemą, o lėkštėje dominuoja nuoširdžios šakniavaisinės daržovės (tokios skanios, kokios yra). Čia yra puikus būdas priblokšti pavasario skonį iš pasirinktų ingredientų ištisus metus: sumaišykite ryškias citrinas, pipirinę arugulą ir švelnius žaliuosius svogūnus, kad gautumėte sultingą kompotą, kurį galima naudoti prie lašišos. Tai lengva, šviežia vakarienė, kurią pagaminti fantastiškai paprasta ir greita.

Receptas


Skrudintos šukutės su mėtomis, žirniais ir bekonu

Chelsea Kyle nuotrauka, „Rhodos Boone“ maisto stilius

Šiame kompanijos vertame patiekale sviestines šukutes ir dūminę šoninę subalansuoja saldūs žirniai ir gyvos mėtos. Viskas, ko jums reikia, yra viena keptuvė, sauja ingredientų ir 22 minutės, kad ją ištrauktumėte.

Socialinis bendrinimas

Pridėti prie kolekcijos

Pridėti prie meniu


Kiek žalių dalykų valgote?

Madingos dietos užplūsta socialinę žiniasklaidą ir įsiskverbia į receptus, skirtus madingai vengti konkrečių ingredientų ar makroelementų. Tačiau mokslas aiškiai rodo, kad individualūs mitybos poreikiai ir medžiagų apykaita skiriasi tiek, kad neįmanoma susitaikyti su viena tobula dieta visiems.

2014 m. Jeilio prevencijos tyrimų centro gydytojas ir tyrėjas Davidas Katzas paskelbė įvairių populiarių dietų, įskaitant mažai angliavandenių, mažai riebalų, paleo, Viduržemio jūros ir veganų, duomenų metaanalizę. Tyrime pažymima, kad kruopštus ilgalaikių mitybos įpročių tyrimas yra labai sudėtinga užduotis dėl sudėtingų veiksnių, tokių kaip savarankiško pranešimo nepatikimumas, būdingas šališkumas ir realybė, kad net ir puikiai parengtas stebėjimo tyrimas gali koreguoti dietą tik su sveikata ir negali galutinai įrodyti, kad vegetariška mityba lemia ilgaamžiškumą. "Ar galime pasakyti, kokia dieta yra geriausia sveikatai?" Rašo Katzas ir jo bendraautoriai. „Jei dieta reiškia labai konkretų griežtų principų rinkinį, tai net ir būtinai ribotas plačios literatūros vaizdavimas yra daugiau nei pakankamas, kad atsakytumėte ryžtingai. Tačiau jei laikydamiesi dietos turime omenyje bendresnį mitybos modelį, ne tokį griežtą pagrindinių principų rinkinį, atsakymas grįžta į vienodai lemiamą „taip“. Tyrimo išvadose teigiama, kad šie pagrindiniai principai yra paprasti: valgykite daugiau augalų.

Nesvarbu, ar jie pagrįsti tam tikro tipo maisto, pvz., Angliavandenių ar riebalų, pašalinimu, ar tik bendru kalorijų sumažėjimu, dauguma dietų liepia mums valgyti mažiau. Ši ribojanti prigimtis nepadaro vietos tam, kaip mes valgome kaip individai, ištrina kultūrines nuostatas ir pamiršta, kad valgyti yra smagu. Taigi įsiklausykite į patarimą valgyti daugiau vaisių ir daržovių, kad pakenktumėte apribojimų kultūrai, ir sutelkite dėmesį į kuo daugiau gerų daiktų supakavimą. „Štai ką labai mažai sveikatos priežiūros specialistų jums pasakys apie maistą: tai turėtų būti malonu“, - rašo Christy Harrison, MPH, RD, CDN, dietologė, bet kokio dydžio aktyvistė ir transliacijos vedėja. Maisto psichika. „Dietos kultūra mus taip įtraukia į mitybos„ tobulumo “siekimą, kad praleidžiame malonumo dalį. Maistas turėtų suteikti mums džiaugsmo “.

Daug lengviau valgyti taip, kad jaustumėmės gerai ir prisidėtų prie ilgalaikės sveikatos, kai galvojame apie tai, kaip į savo racioną įtraukti daugiau saldžiųjų bulvių ir persikų, o ne nusprendžiame pašalinti maisto produktus, kurie, mūsų manymu, yra „Blogai“ iš mūsų lėkščių.

„Jei pažvelgsite į tai, ką šiuo metu valgote, pagalvokite apie tai, kaip pridėti daugiau sveikų riebalų, daugiau daržovių, daugiau vaisių“,-el. „Aš vis sakau, kad pridėk ir neišsinešk, nes manau, kad žmonėms svarbu suprasti, kad jiems nereikia atsisakyti maisto grupių ir smarkiai sumažinti suvartojamų kalorijų“.

Gerai maitintis galima daug daugiau, bet jei norite paprastų, veiksmingų ir teigiamų patarimų, tai valgykite daugiau lapinių žalumynų ir sultingų uogų. Venkite pomidorų ir saldžiųjų kukurūzų. Susmulkinkite į agurkus ir obuolius. Pamirškite apie kalorijų skaičių ir porcijų dydį ir stenkitės į savo lėkštę pridėti daugiau vaisių ir daržovių. Arba, kaip sakė Spence'as, „picai visai nieko blogo. Bet galbūt turėkite daržovių su juo ar ant viršaus “.


Salotos

Niekas neprilygsta šviežioms salotoms, ypač kai sodo produktai yra aukščiausi. Naudokite šias gražias daržoves naudodami šiuos kūrybingus, sveikus ir labai skanius salotų receptus. Žemiau esančioje nuotraukoje „Zesty Low-Carb Jalapeno Cabbage Slaw“.

    per tradicinę maisto gaminimo mokyklą per kasdienį įkvėpimą per virtuvės priežiūrą per maitinamąjį namą per sveikatą prasideda virtuvėje per tradicinę maisto gaminimo mokyklą per „Pionierę moterį“ per maitinamą virtuvę per žiupsnelį Yum per laimingai neapdorotą per „Eat Beautiful“ per „Kitchn“ per „Food Renegade“ per „Citron“ Limette

PAVASARIO RECEPTAI, VENGDAMI MEDŽIO RIEŠUTAI

DAUGIAU PASIRINKIMŲ

RASTI RECEPTUS

RASTI INGREDIENTUS

AJURVEDOS DIETA 101

AJURVEDINĖ DIETA BIRŽELIO mėn

SEZONINIAI PATARIMAI

MANO IŠSAUGOTI RECEPTAI

Iškirpkite ir įklijuokite šią nuorodą, kai bendrinate šį puslapį su tinklu. Ši nuoroda automatiškai stebės jūsų nukreipimus į „Joyful Belly“:

Bendrinti šio puslapio URL (iškirpkite ir įklijuokite šią nuorodą):

Norėdami gauti daugiau informacijos apie partnerių programą, spustelėkite čia.

MUNG DAL, COCONUT & CILANTRO KITCHARI (PITTA REDUCING)

Ajurvedos kitchari yra Indijos vištienos sriuba ir kinų medicinos atitikmuo. Šiame kitchari yra kalendra ir kokosas ir jis pritaikytas iš daktaro Lado knygos „Ajurvedos virimas savigydai“.

Saldžiosios bulvės su KALE ir imbieru

Oranžinė kaip tekanti saulė, apipinta karčiai žaliu traškumu, saldžiosios bulvės su kopūstais leidžia jaustis ryškiai gyvam. Saldžiosios bulvės suteikia šiam patiekalui medžiagos, o kopūstų lengvumas šį patiekalą subalansuoja. Imbieras prideda savo aštrumo.

KALE & Morkų sriuba su imbieru, feneliu ir kalkėmis

Ši sriuba pirmiausia buvo sukurta siekiant sumažinti rūgšties refliuksą. Kopūstai ir trauktinės sumažina stagnaciją virškinamajame trakte ir pašalina karštį. Morkos ir daržovės su beta karotinu sumažina Pitta. Pankolis gerina virškinimą, nedidindamas Pitta. Šviežias imbieras.

MUNG DAL KITCHARI (PVM REDUCING)

„Kitchari“ yra tobulas Ajurvedos maistas, nurodytas atsigavimo metu, taip pat nuo seno virškinimo diskomforto. „Kitchari“ netgi gali būti monodietos ar pasninko esmė, nes tai yra paprastas maistas, papildantis gijimo procesą. Galite išbandyti mūsų

ASPARAGO ŠAFRO RISOTAS SU CITRINA

Šparagų šafrano rizotas su citrina yra puikus būdas švęsti pirmąjį iškylą pavasarį, itališko stiliaus. Šparagai, šafranas ir citrina yra natūraliai gaivinantys būdai

MUNG DAL KITCHARI (KAPHA REDUCING)

Kitchari yra tobulas Ajurvedos maistas, skirtas atsigavimo ir apsivalymo metu. „Kitchari“ netgi gali būti monodietos ar pasninko centras, nes tai yra paprastas maistas, papildantis gijimo procesą. Kaip ir su močiutės vištienos sriuba.

KINO SU MINTA, CILANTRO IR RAUDONAIS svogūnais

Gaivus receptas su mėtomis gali būti būtent tai, ko jūsų kūnas prašo kovoti su pavasario alergijomis. Taip pat puikiai tinka pasipuošti pavasario piknikui, nes jis yra lengvas ir nesugadins, kol jūs mėgaujatės saule. Šis patiekalas iš esmės.

RED LENTIL DAL

Kai pirmą kartą atradau daalą, valgiau jį kiekvieną valgį savaitę iš eilės. Tada aš taip susirgau daal, kad kelis mėnesius jo vėl nevalgiau. Dabar mes turime stabilesnius santykius ir man patinka daal kartą per savaitę.

ENZIMO trūkumaiNEMOKAMA PRISTATYMAS

KARŠTINĖS SRIUBOS DIETA

Kopūstų sriubos dieta buvo žinoma devintojo dešimtmečio faksometre. Nors Ajurveda neskatina vienos kopūstų sriubos dietos, kopūstų sriuba gali būti sveikas papildymas gerai subalansuotai mitybai. Čia yra Ajurvedos versija.

CITRINŲ IR prieskonių svorio metimo arbata

„Lemon & Spice“ svorio netekimo arbata sujungia aštrų kajeno ir žievės citrinos skonį ir skonį. Kai šventės su sunkiu maistu ir desertais kitą rytą jus nuvilia ir pavargsta, „Lemon & Spice“ prideda žvilgesio akiai ir entuziastingo įkvėpimo.

ŠVESČIŲ, Imbiero ir Juodųjų pipirų kremas iš ryžių sriubos

Paprastas ryžių košė puikiai tinka vėlyviems pavasario peršalimams ir spūstims. Kaip vištienos sriuba, bet be vištienos sunkumo. Juodieji pipirai stimuliuoja kraujotaką ir palengvina žingsnį. Atrasta kinų restorane Congee Village Manhetene, NY.

KOKOSŲ IR CILANTRO SKANUSIS PANIEKAS

Suplakite viską ir eksperimentuokite su kokosų ir kalendros pikantiškais blynais. Tai nepanašu į jūsų vidutinius blynus. Pabarstyta kramtomu kokosu ir ryškia kalendra. Jiems neįmanoma atsispirti! Tinka bet kuriam dienos valgiui.

Morkų imbiero sriuba su pastarnokais ir žalumynais

Ši paprasta sriuba pasveikina jus saldžiais ir pikantiškais natais lengvu, puoselėjančiu sultiniu. Virtos morkos ir pastarnokai turi stiprų saldumą, o ryškiai kartūs žalumynai palengvina šią puoselėjančią sriubą. Ši sriuba yra puikus būdas pristatyti pastarnokus, jei.

Greipfrutas su medumi, imbieru ir kardamonu

Paprastas, valomasis, saldus, aštrus ir aštrus, šis receptas yra mūsų mėgstamiausi pusryčiai Kapha došai numesti svorio. Mėgaukitės gaiviu, švariu sultingumu, įkąsdami į putlią greipfruto skiltelę, su aštriu imbiero kvapu ir gaiviu išlaisvinančiu aromatu.

ŽALIOS IR ŠVIEŽIOS ŽOLĖS FRITTATA

Pikantiška, aromatinga ir lengva, „Green & Fresh Herb Frittata“ yra kaimiškai maitinantis būdas pradėti savo rytą. Keliaudami į šį nuoširdų, tačiau lengvą patiekalą, nuneškite save į plačią virtuvę su plytelėmis išklotomis grindimis, iš kurios atsiveria vešlios Italijos kaimo vaizdai. .

FENELEL BULB PESTO

Užfiksuokite pavasario gaivumą naudodami šį tobulą ir lengvai paruošiamą pesto. Lengvumas išskiria šį pesto iš kitų. Traški, gyvybinga pankolio svogūnėlio tekstūra sušvelnina šalta kokybe, ramina protą ir padidina aiškumą. Moliūgų sėklos.

AJURVEDINIS VEIDO VERTINIMASNEMOKAMA PRISTATYMAS!

GINGER DAL

Ryškus ir spalvingas „Ginger Dal“ bet kuriam patiekalui suteikia šventinį akcentą. Savo prieskoniais Ginger Dal šildo jūsų kūną nuo šerdies iki galūnių. Šis pikantiškas, širdžiai mielas indų mėgstamiausias yra pilvo užpildymas. Jis suteikia komfortą ir ramybę, nes tenkina didelį.

SENELĖS VIRTUVĖS sriuba

Sūrus, puoselėjantis, šiltas sultinys ramina jūsų pilvą blogiausiomis dienomis. Močiutė vis dar žino geriausiai- vištienos sriuba yra jos paslaptingas vaistas, ir jos reputacija išlieka ir šiandien. Kitą kartą, kai jausitės esant orui, pasigaminkite didelį močiutės puodą.

Burokėlių valymo sriuba (BORSCHT)

Ši spalvinga fuksijos sriuba pakels jūsų klausimą: ar tai tikrai tik žiemos maistas? Burokėlių sriuba praskaidrino šaltas dienas daugybei kartų Vidurio Europoje į rytus. Ši soti sriuba iš burokėlių sultinio, kilusi iš Ukrainos, turi.

Pastarnokų, bulvių ir morkų sriuba su ciberžole

Eksperimentuokite su karčiais saldžiais pastarnokais ir minkštomis šakninėmis daržovėmis. Įkvėptas Ajovos Groverio Stocko (https://sustainablelivingcoalition.org įkūrėjas).

KALE limonadas su imbieru ir obuoliu

Ryškiai rūgštus, švariai kartokas ir švelniai saldus „Kale“ limonadas su imbieru ir obuoliais yra žvalus būdas pažadinti jūsų dieną. Į mišinį įmaišykite aštrų imbierą, kad sušiltų šios gaivios sultys. Kale limonadas pagyvins burną ir suteiks energijos.

ŠVYNIAI IR Grybų ryžiai su juodu pipiru

Ryškūs žali šparagai suteikia gaivumo žemiškiems, minkštiems ryžių grybams. „Joyful Belly“ šį receptą atrado kaip grybų rizotą mažame restorane prie tamsios alėjos Venecijoje.

KAILIUOLIŲ IR ŽENKLIŲ LEMPUTĖS SU SKRŪDYTOMIS Moliūgų sėklomis

Žiediniai kopūstai ir pankoliai su moliūgų sėklomis - tai švieži vegetariški pusryčiai, kurių metu apsiribojama tik būtiniausiais dalykais. Lengvai virtų daržovių traškumas ir gamtos gerumas - tai viskas, ko reikia norint pagardinti šią paprastą ir naudingą dienos pradžią. The.

ŽALIOS ŽALIOS SU BULVĖMIS, CITRINOMIS IR TURMERIKA

Paprasta ir skanu, yra daug variantų. Nors šis receptas naudoja citriną, kiti gamina žalumynus su actu.

AJURVEDINĖS KALBOS VERTINIMASNEMOKAMA PRISTATYMAS!

Skrudintos kriaušės ir razinos

Skrudintos kriaušės yra šiltos ir jaukios šaltoms žiemos naktims. Puikiai naudingas ir skanus šventinis desertas. Sužinokite apie žiemos dietą Ajurvedoje.

BROCCOLI su česnaku ir juoda alyvuogėmis

Trintų brokolių pojūtis yra minkštesnis. Alyvuogės ir citrina atgaivina skonį ir rūgštumą.

KOKOSŲ, TURMERIKOS IR POMIDORŲ SAMBARO Sriuba

Pikantiška, saldžiarūgštė kokosų ciberžolė „Sambar“ - pavasarinė sriuba, šildanti jūsų pilvą šalčiausią dieną. Pažadinkite savo jausmus, kai keliaujate į nuostabią Pietų Indiją, kraštovaizdžio palmes, begalinį mėlyną dangų ir nosį sveikinančius prieskonių kvapus. Sambaras.

UŽDEGTI AUGALAI QUESADILLA

Šis receptas atvers jums naują požiūrį į gysločio kulinarines galimybes. Šis universalus bananų šeimos narys dažnai naudojamas vietoj bulvių dėl krakmolo kiekio ir gana neutralaus skonio. Ne toks saldus ar minkštas.

SAVINGI KURNŲ PANINAI

Pavasario rytą pradėkite nuo pikantiškų kukurūzų blynų. Drėgnas ir sotus, paryškintas dūminiu aštriu čipotle ir kmynais, šie kaimiški blynai ryte privers nusišypsoti. Šlakelis obuolių acto suteikia raminančią drėgmę.

SALOTA SU KRAUJINIAIS APELSINIAIS IR CITRINŲ FENELIŲ PADANGA

Eksperimentuokite su citrusiniais ir aštriomis salotomis. Imbieras ir citrina suteikia žievės ir gaivumo. Pankoliai apelsinams suteikia nepakartojamo tono. Įkvėptas užkandžio „Zerza“ Niujorke.

Burokėliai ir žalumynai su kokosu

Imbiero, druskos ir kalkių apetitas

Klasikinis Ajurvedos receptas virškinimui paruošti prieš valgį. Raudonasis imbiero marinatas taip pat naudojamas Japonijoje, jis gaminamas su actu ir shisho lapais.

Identifikuokite savo kūno tipo pavyzdžių paskaitą!

GRILIUOTI ŽIEDŲ ŽIEDŲ STIKAI SU TAHINI IR PAVASARINIOMIS ŽALIOMIS

Švęskite pavasario džiaugsmą su keptu žiedinių kopūstų kepsniu. Žiedinių kopūstų kepsnys yra lengvesnis ir liesesnis nei tradicinis kepsnys. Skrudintas iš išorės, bet minkštas viduje, šis vegetariškas meno kūrinys pradžiugins jūsų gomurį. Patiekiama ant lovos.

KALE SU KOKOSUOJU IR FENELIU

Pavasarį kopūstai ir kiti žalumynai yra puikus pasirinkimas norint atkurti lengvumą ir gyvybingumą. Žalumynai taip pat yra esminis jūsų kasmetinio pavasario valymo komponentas. Jei nepradėjote pavasario valymo.

Kepti obuoliai su rozmarinu

Komfortas yra svarbiausia Kai esate susisukę priešais ugnį ir trokštate paguodos, žiūrėkite ne toliau kaip „Kepti obuoliai ir rozmarinai“. Maitinantis saldumas suteikia tokį patį džiaugsmą kaip šiltas apkabinimas ir padeda nuraminti nervų sistemą.

LEMONGRASO MURKŲ Sriuba

Kvapni citrinžolės eteriniai aliejai pripildys jūsų virtuvę Azijos virtuvės kvapu, kai ruošiate šią citrinžolės morkų sriubą. Įjunkite atpalaiduojančią muziką ir leiskite aromatingam šio patiekalo pobūdžiui atsipalaiduoti. The.

GINGER MISO CITRINŲ SALOTŲ PADARYMAS

Šviežias imbieras yra tridošas. Jis degina toksinus iš organizmo, stimuliuoja kraujotaką, yra lengvas priešuždegiminis ir analgetikas. Miso yra fermentuota, tai reiškia, kad ji gali šiek tiek apsunkinti Pitta. Jei naudojate pagal šį receptą, visa citrinos arba acto pagrindu.

Vištienos sriuba su šparagais ir krapų sėklomis

Nėra nieko panašaus į garuojantį dubenį vištienos sriubos, kai patiriate orą ar atsigaunate po ligos. Tai sveika, lengva ir lengvai virškinama. Nenuostabu, kad tai taip seniai pagerbta priemonė namų ūkiuose visoje Amerikoje ir už jos ribų. Tai.

MARKINTI VIRTUVĖS ŽIRNIAI SU ŽALIOMIS ŽALIOMIS

Pagaminta iš Pietų Indijos stiliaus prieskonių, tokių kaip ciberžolė, garstyčios, ožragė ir kmynai.

NAMŲ HUMMUS

Puikiai tinka kaip užkandis ar garnyras, kuriuo galima dalintis iškylose arba suteikti energijos prieš ir po veiklos. Česnakai, citrina ir svogūnai įgauna aštrų, rūgštų ir aštrų skonį, kurį subalansuoja lygi avinžirnių tekstūra ir riešutų gylis.


Valgyk savo kelią 2013 m

Tai buvo a metus didžiulis sukrėtimas, perėjimas ir augimas planetai, o daugeliui iš jūsų tai savaitę gali būti laikas asmeniniams apmąstymams ir sprendimų priėmimui. Aš, pavyzdžiui, pažadėjau sau kasdien medituoti, daugiau laiko praleisti su šeima, atidžiau apsipirkti, dažniau pramogauti ir valgyti sąmoningiau. Dalis to susiję su tuo, kad atkreipiamas dėmesys į artėjančias šių metų tendencijas. Nors gali būti kvaila pasakyti (turiu galvoje žodį gurmanas taip retro), "biudžeto gurmanas" restoranai-hipsteriškos vietos, kuriose siūlomas pažangiausias maistas, kurį gali sau leisti 30-mečiai-dygsta greičiau, nei galite sukramtyti kąsnį kopūstai (kuris yra visur.)

„Nuo ūkio iki baro“ - Jei ieškote būsimų skonių, eikite į artimiausią amatininkų gurmaną. Rasite vaisių, daržovių, šviežių žolelių sirupų, citrinų trauktinės su žievele-visa tai pagaminta namuose-baro viršuje ir gėrimais kvepiančiais. Dabar kiekvieną pavasarį gaminu savo ramunėlių degtinę (iš šviežių ramunėlių žiedų) ir laikau joje šaldiklyje. Protingas barmenas sugalvos savo parašą/locavore V-8.

Ingredientai, apie kuriuos niekada negirdėjote: Tokijo ropės, satsumas, hiramasa, skvalenas, astė, išpūstos baziliko sėklos, šukutės pelenai.

Šventės dalijimuisi: Vakarienės nuo nosies iki uodegos-visos keptos kiaulės, ėriukai ir tt gruzdintojų grupei. Pavyzdžiui, „Momofuku“ korėjietiškas „bo ssam“ šeimos stiliaus formatas apima tuziną austrių, visą keptą kiaulienos mentę, kimchee ir pagardus. Kaina? 200 USD.

Valgydami savo pašto kodą: radikalus lokavorizmas tęsia nišinę rinkodarą vegetarai (naujas žodis man ačiū Adamui Plattui iš Niujorko žurnalas).

Senovės Jeruzalės skoniai: Peržiūrėkite pasakišką naują Yotam Ottolenghi ir Sami Tamimi kulinarijos knygą „Jeruzalė“ bei naują „Viduržemio jūros“ virtuvės patiekalą (Viduržemio jūros ir Vidurio Rytų virtuvių hibridas) tokiuose restoranuose kaip Niujorko „Taboon“ ir Filadelfijos „Zahav“.

Jaunų Azijos virėjų kulinarinis burtininkas, kuriantis naują tapatybę: patikrinkite knarkiantį Nancy Matsumoto straipsnį Atlanto vandenynas.

Iššokantys langai vis pasirodo: Restoranai, sausainių parduotuvės, sulčių jungtys, užkandžių barai, požeminiai valgomojo klubai netikėtose vietose.

Maistas kaip valgomieji kraštovaizdžiai: patikrinkite mano šokolado purvo gabalėlį „Huff Post“.

Prognozė: „Congee“ (su daugybe mišinių ir priedų-ir ne tik pusryčiams.)

Jei jus domina ambicingiausių ir eruditų tendencijų sąrašas, peržiūrėkite Michaelio Whitemano prognozes adresu www.baumwhiteman.com. (Jis yra mano vyras, bet aš čia tikrai objektyvus.) Jis su savo partneriu, velioniu Joe Baumu, sukūrė keletą didžiausių ir labiausiai stebuklingų pasaulio restoranų („Vaivorykštės kambarys“, „Windows on the World“ ir „Big Kitchen“ - - pirmasis pasaulyje greito maisto teismas.) Michaelas taip pat buvo įkūręs „Nation's Restaurant News“ redaktorių - vis dar tęsiasi. Jis gali įkvėpti tendenciją taip giliai, kaip triufelio kiaulė gali medžioti Perigorde.

Linksmas, laimingas, sveikas. Tegul Naujieji metai būna išpildantys.

Štai sveikas naujas receptas, kaip pradėti:

Rigatoni su kopūstais, vištienos dešra ir juodosiomis alyvuogėmis

2 supakuoti puodeliai smulkiai supjaustytų kopūstų lapų
12 uncijų vištienos dešros, išimtos iš korpuso
¼ puodelio kubeliais supjaustytos kalamatos arba aliejuje sūdytų juodųjų alyvuogių
12 vynuogių pomidorų, ketvirčiais
Didelis žiupsnelis raudonųjų pipirų dribsnių
½ puodelio vištienos sultinio
1 šaukštas ypač tyro alyvuogių aliejaus
8 uncijos nevirtos penne rigati
1/3 puodelio šviežiai tarkuoto parmigiano-reggiano

Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių. Į didelę gilią keptuvę su dangteliu sudėkite kopūstus, sutrupintą dešrą, alyvuoges, pomidorus ir pipirų dribsnius. Ant viršaus užpilkite vištienos sultinį ir ant mišinio apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Uždenkite ir kepkite 30 minučių. Tuo tarpu užvirkite didelį puodą pasūdyto vandens. Virkite makaronus 10 minučių, kol suminkštės. Gerai nusausinkite. Išimkite keptuvę iš orkaitės. Padėkite ant degiklių ant vidutinės ugnies. Įpilkite makaronų ir supilkite. Įpilkite sūrio ir druskos pagal skonį. Išmaišykite ir virkite 1–2 minutes. Neprivaloma: dulkes su šviežiai tarkuota citrinos žievele. Tarnauja 4

Rozanne Gold yra keturis kartus apdovanota James Beard virėja ir knygos autorė Valgykite šviežią maistą: nuostabūs virėjų paauglių receptai, Sveikas 1-2-3, ir Radikaliai paprasta: nuostabūs skoniai su kvapą gniaužiančiu lengvumu.


Nesvarbu, ar kovojate su konkrečia sveikatos problema, ar bandote numesti svorio, ar jautriai reaguojate į maistą, ar siekiate daugiau aiškumo, ištvermės ir stiprybės, Maitinimo alchemija yra vartai į gydymą visais lygmenimis. Šių metų trukmės kursas apjungia pažangiausias funkcinės mitybos praktikas su senoviniu maistu pagrįsto gydymo metodais ir įvairiomis maisto gaminimo tradicijomis. Į kiekvieną sezoną įeina receptai, paskaitos, maitinamoji praktika, maisto gaminimo demonstracijos ir tvirta detoksikacijos programa, skirta jūsų kūnui išlaikyti pusiausvyrą ir harmoniją. ir gyvenimas.

Balandžio-gegužės mėn

Pavasaris yra atgimimo ir atsinaujinimo, optimizmo metas. The Pavasario programa „Maitinimo alchemija“ sutelkia dėmesį į receptus ir metodus, kurie palaiko šias mūsų savybes.

Paskaitų ir virimo serija: Į šį 10 dalių ciklą įeina paskaitos, receptai, metodai, maitinančios praktikos, pirkinių sąrašai ir maisto gaminimo demonstracijos, skirtos atgaivinti jūsų virtuvę, sukurti naujus mitybos įpročius ir jaustis energingiau.

Ląstelių atnaujinimo detoksikacija: Ši 21 dienos mityba pagrįsta detoksikacijos programa skirta pakeisti susikaupusius įpročius, išlaisvinti toksinus ir atsikratyti perteklinio svorio atsikėlus žiemos žiemos miegui. Kiekviena diena prasidės nuo Esteros išminties ir patarimų, po to-žingsnis po žingsnio instrukcijų, demonstracijų ir receptų, padedančių ląstelių atsinaujinimui.


Kaip kietai genėti azalijas

Senoji azalija nupjauta iki pagrindo

Norėčiau pasakyti, kad procesas buvo labai sudėtingas. Bet jei atvirai, aš tiesiog naudoju gerą Rankinis pjūklas azalijoms genėti atgal iki keturių ar penkių colių nuo žemės.

Bet kokio augalo pjovimo pranašumas yra tai, kad lengva išvalyti aplink krūmą augančius vynmedžius ir piktžoles. Matote, kad azalijos vis dar yra sveikos pagal supjaustytų šonų spalvą. Čia nėra negyvos medienos.

Dabar, kol jūsų azalijos ataugs, gali prireikti šiek tiek laiko. Aš nupjavau šias azalijas prieš daugiau nei metus. Nors praėjus vos kelioms savaitėms po to, kai sumažinsite, pradėsite matyti naują augimą, svarbiausia yra kantrybė.


Česnako perdirbimas į miltelius turi nemažai privalumų. Be to, naudinga turėti virtuvėje paruoštą česnaką. Žemiau išvardinome česnako miltelių naudojimo pranašumus, palyginti su įprastu česnaku.

Puikiai tinka maistui pagardinti

Česnakai savo natūraliu pavidalu turi savų privalumų ir mes su tuo nesutinkame. Tačiau jis negali būti naudojamas prieskoniams. Niekas negali valgyti žalio česnako, nepamirškite juo nieko pagardinti. Būtent čia miltelių pavidalo česnakas puikiai tinka receptuose, kuriuose yra tam tikras prieskonių kiekis atskirai arba lengvai sumaišomas su keletu kitų sausų prieskonių miltelių pavidalu.

Naudokite kaip prieskonį

Be to, sausas imbieras staiga atveria daugybę panaudojimo vietų, kuriose jis gali būti naudojamas pagardinti ir suteikti papildomo skonio patiekalams, kuriuose negalėjote pagalvoti, kaip įdarą naudoti žalią česnaką. Žiupsneliu apibarstykite beveik bet kokį maistą, kurio skonį galima pagerinti naudojant šią aromatinę medžiagą. Taigi pabandykite šiek tiek apibarstyti gatavus maisto produktus, tokius kaip mėsainiai, makaronai, sriubos, salotos, mėsa, pica, pūsti kukurūzai, daržovės ir tt. Galite tai eksperimentuoti.

Ilgalaikis sandėliukas

Kaip ir kiti prieskoniai jūsų virtuvėje, pagaliau tikrai galite ilgai laikyti česnako miltelius, nesijaudindami. Žinoma, kad tinkamai laikomi česnako milteliai tarnauja iki 2 metų, o tai yra puikus bet kurio produkto galiojimo laikas, taip pat nenaudojant jokių konservantų.

Atsarginis česnakas

Yra atvejų, kai baigiasi česnakai arba tenka keliauti į stovyklą lauke. Česnako milteliai ateina į pagalbą kaip gera alternatyva po ranka naudoti ir taip pat kaip atsarga toms nelaimingoms dienoms, kai pritrūksta šviežio česnako.

Sutaupo daug laiko

Česnako miltelius galima naudoti iš karto, o šviežius česnakus reikės išvalyti, nulupti ir susmulkinti, visa tai užima daug laiko virtuvėje. Geriau miltelius pasigaminti vieną kartą ir kiekvieną dieną sutaupyti daug laiko smulkinant atskiras gvazdikėlius. Net ir tomis dienomis, kai neskubate, vis tiek įvertinsite paruoštų naudoti česnako miltelių naudą.

Geriausiai tinka bet kokios maltos mėsos pagardinimui

Malto česnako problema yra ta, kad jis nebus gerai sumaišytas su malta mėsa. Kadangi prieskoniai turi suminkštėti ir gerai sumaišyti su malta mėsa, kad galutinis produktas gautų tą sodrų visų prieskonių skonį. Taigi galite naudoti smulkią česnako pastą arba naudoti česnako miltelius, kurie jau paruošti naudoti. Česnako milteliai tolygiai pasiskirstys per maltos mėsos mišinį, pavyzdžiui, dešrą, mėsainius ir kotletus.

Įpilkite į skysčius

Česnako milteliai lengvai ištirps, todėl jį galima naudoti su gėrimais, kad sriuboms, marinatams ir kt.

Atminkite, kad česnako milteliai yra labiau koncentruoti nei švieži česnakai, todėl skonio naudokite mažiau.


Naujausios žinutės

Patalpino Byohosting - Rekomenduojamas žiniatinklio priegloba - skundams, piktnaudžiavimui, reklamos kontaktams: o f f i c e @byohosting.com

Privatumo apžvalga

Funkciniai slapukai padeda atlikti tam tikras funkcijas, pavyzdžiui, dalintis svetainės turiniu socialinės žiniasklaidos platformose, rinkti atsiliepimus ir kitas trečiųjų šalių funkcijas.

Našumo slapukai naudojami norint suprasti ir analizuoti pagrindinius svetainės našumo indeksus, kurie padeda lankytojams suteikti geresnę vartotojo patirtį.

Analitiniai slapukai naudojami suprasti, kaip lankytojai sąveikauja su svetaine. Šie slapukai padeda pateikti informaciją apie lankytojų skaičių, atmetimo rodiklį, srauto šaltinį ir kt.

Reklaminiai slapukai naudojami lankytojams pateikti atitinkamus skelbimus ir rinkodaros kampanijas. Šie slapukai seka lankytojus visose svetainėse ir renka informaciją, kad galėtų pateikti tinkintus skelbimus.

Kiti nekategorizuoti slapukai yra tie, kurie analizuojami ir dar nebuvo priskirti prie kategorijos.


Žiūrėti video įrašą: АвтоВАЗ Зачем же так Издеваться Над Людьми? Прокладка Масляного Насоса - Лак в Двигателе (Rugpjūtis 2022).