Nauji receptai

Žiedinių kopūstų salotos

Žiedinių kopūstų salotos



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kitą dieną pamačiau receptą kažkieno puslapyje ir iškart nusprendžiau jį pritaikyti praktiškai, nes šaldytuve turėjau žiedinių kopūstų.Tikiuosi, kad jums patiks taip pat, kaip ir man.

  • 1 vidutinio dydžio žiedinių kopūstų
  • 1 skiltelė česnako
  • majonezas (aš gaminau)
  • druskos
  • šaukštelis aliejaus

Porcijos: 1

Paruošimo laikas: mažiau nei 30 minučių

RECEPTO RUOŠIMAS Žiedinių kopūstų salotos:

Užvirkite vandenį su žiupsneliu druskos ir keliais lašais aliejaus. Tuo tarpu nuplaukite žiedinius kopūstus ir susmulkinkite juos į mažas kekes. Paprastai žiedinius kopūstus palieku nuo 10 iki 15 minučių nuo to momento, kai jie pradėjo virti, priklausomai nuo to, koks didelis puokštės yra, nes jei per daug verda, jis praranda savo savybes. Nulupkite česnaką ir supjaustykite, kad galėtumėte pašalinti vidurinę dalį. Išimkite žiedinius kopūstus ir sudėkite į dubenį kartu su česnaku, žiupsneliu druskos ir majonezas. Viską sumaišykite su trintuvu, kol gausite tirštą pastą. neįtikėtinai geras. Geras apetitas.

Patarimų svetainės

1

Majonezą gaminau iš dviejų trynių, stiklinės aliejaus, žiupsnelio druskos ir pusės citrinos sulčių.


Ingridientai

1 žingsnis

Žiedinių kopūstų salotos

Šios salotos yra lengvai paruoštos, jų ingredientai yra bet kurioje „Lidl“ parduotuvėje ir puikiai laikosi šaldytuve keletą dienų, hermetiškai uždarytame puode.

Žiedinius kopūstus išvalome ir išvyniojame mažomis kekėmis. Žiedinių kopūstų kekes ir morkų lazdeles išvirkite pasūdytame vandenyje. Daržoves reikia virti taip, kad jos liktų šiek tiek traškios.

Žiedinius kopūstus ir morkas gerai nusausinkite. Praėjau kanopą su šakute.

Suberkite kubeliais pjaustytas morkas, smulkiai supjaustytą raudonąjį svogūną, smulkiai supjaustytus krapus, tarkuotą česnaką. Įpilkite majonezo, jogurto, pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Priklausomai nuo skonio, galime įpilti citrinos sulčių arba šaukštelio garstyčių. Geras apetitas!


Žiedinių kopūstų salotos

Žiediniai kopūstai yra viena sveikiausių ir maistingiausių daržovių, kokias galime valgyti. Jame yra daug vitaminų ir mineralų ir yra galingas antioksidantas. Taigi, žiedinių kopūstų vartojimas padeda mums pašalinti toksinus, gerina virškinimą ir detoksikuoja organizmą. Jis taip pat stiprina kaulų sistemą, saugo širdį ir prisideda prie odos ir plaukų sveikatos.

Štai kodėl idealu kuo dažniau jį valgyti žalią, taip mėgaujantis visomis jame esančiomis maistinėmis medžiagomis.

Rinkdamiesi žiedinius kopūstus, turime pasirūpinti, kad jie būtų kuo balti ir švarūs. Kad nebūtų uždarų vietų ir nenukentėtų. Ir lapai turi būti žali, o ne sausi. Prieš gaminant, jis gali būti laikomas šaldytuve iki penkių dienų.

Žiedinių kopūstų salotos yra greitas, maistingas ir kvapnus užkandis. Mums patinka, kad jis tepamas ant duonos, kartu su pomidorų salotomis su raudonėliu.

INGREDIENT:

  • 300 g žiedinių kopūstų
  • 1 šaukštas avižinių dribsnių
  • 2 skiltelės česnako
  • 1 paprika
  • salierai
  • 1 šaukštas citrinos sulčių
  • 1 šaukštas linų sėklų
  • druskos

PARUOŠIMO METODAS:

1. Žiedinius kopūstus labai gerai nuplaukite ir duokite žalius per virtuvinį kombainą. Suberkite česnako skilteles, avižinius dribsnius, salierus (maždaug graikinio riešuto dydžio) ir pusę paprikos. Mes labai gerai išmaišome, o kadangi išeis labai tiršta, įpilame šiek tiek vandens.

2. Gautą mišinį perkelkite į dubenį. Smulkiai supjaustykite kitą pipirų pusę ir sumaišykite su žiediniais kopūstais. Įpilkite citrinos sulčių, linų sėklų ir druskos pagal skonį.

Žiedinių kopūstų salotas pagardinkite trupučiu smulkiai pjaustytų žalių petražolių ir patiekite su malonumu!


Žiedinių kopūstų salotos & # 8211 Skanūs ir sveiki, kiekvieno skoniui

Labai geros salotos, vyras liepė pasigaminti daugiau - jam labai patiko. Be to, kad jį lengva paruošti, jis taip pat yra labai sveikas. Dietiškesnėje versijoje grietinę galite pakeisti jogurtu, taigi pagal savo pageidavimus.

ingridientai

1 žiedinį kopūstą pasirinkti arba žiedinį kopūstą žėručio
2 pomidorai
2 arbatiniai šaukšteliai žalių petražolių (jei norite, galite pridėti šiek tiek žalio svogūno)
česnakai (šuniukai)
druska pipirai
3 šaukštai grietinės arba jogurto

Kaip jis ruošiamas?

Žiediniai kopūstai gerai nuplaunami ir perpilami per didelę trintuvę.

Moliūgą nulupkite, sutarkuokite ir išspauskite sultis.

Pomidorus ir smulkias petražoles supjaustykite kubeliais, sudėkite į žiedinių kopūstų dubenį.

Įpilkite susmulkintą česnaką - būkite atsargūs, kad nedėtumėte daugiau nei 1 šuniuko česnako, jis padengs kitų ingredientų skonį.


INGRIDIENTAI

  • 700 g nuluptų žiedinių kopūstų
  • 4-5 skiltelės česnako
  • 2 šaukštelių kario miltelių
  • 1 arbatinis šaukštelis druskos
  • 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
  • šviežiai maltų pipirų
  • 1 šaukštas majonezo (50 g)
  • 2 šaukštai graikiško jogurto galiuko (100 g)
  • 1 arbatinis šaukštelis kario miltelių
  • 1/2 šaukštelio čili dribsnių
  • pusės citrinos sultys
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 1 arbatinis šaukštelis kmynų sėklų, lengvai susmulkintas (taip pat galite naudoti kmynų miltelius)
  • 3 kiaušiniai

Įkaitinkite orkaitę iki 230 ° C su ventiliacija. Jei jūsų orkaitė neturi šios funkcijos, galite nustatyti aukščiausią temperatūrą.

Žiedinius kopūstus supjaustykite žiedynais, nuplaukite ir palikite kelias minutes nuvarvėti. Naudodami virtuvinį rankšluostį, stenkitės kuo geriau išdžiovinti žiedinius kopūstus, kad kepdami jie paruduotų.

Žiedinius kopūstus perkelkite į kepimo popieriumi išklotą skardą.

Į dubenį įpilkite alyvuogių aliejaus, kario miltelių, druskos ir pipirų. Gerai išmaišykite ir taip gautą padažą perpilkite ant žiedinių kopūstų. Maišykite, kol visi žiedynai bus padengti padažu. Tarp žiedinių kopūstų į žievelę įdėkite česnako skilteles.

Įdėkite skardą į orkaitę 15 minučių arba tol, kol žiediniai kopūstai paruduos, bet išlaikys traškią tekstūrą.

Tuo tarpu ant didelės ugnies uždėkite vidutinio dydžio puodą su vandeniu. Kai vanduo užvirs, atsargiai įmuškite kiaušinius ir virkite 10 minučių.

Kai kiaušiniai bus paruošti, atsargiai nusausinkite karštą vandenį ir įpilkite šalto vandens. Tai sustabdys virimo procesą.

Kai kiaušiniai atvės ir juos galima tvarkyti, nulupkite juos ir sudėkite į didelį dubenį.

Kai žiediniai kopūstai bus paruošti, išimkite iš orkaitės ir palikite atvėsti keptuvėje.

Į kitą dubenį įpilkite majonezo, jogurto, kario miltelių, čili dribsnių, citrinos sulčių, druskos ir susmulkintų kmynų sėklų.

Išimkite iš keptuvės iškeptą česnaką, nulupkite, smulkiai supjaustykite ir suberkite į jogurto dubenį. Viską sumaišykite, kol gausite padažą.

Šakute sutrinkite kiaušinius taip, kad liktų mažesnių gabalėlių. Ant kiaušinių sudėkite žiedinius kopūstus, o ant žiedinių kopūstų - padažą ir gerai išmaišykite.

Perkelkite salotas į lėkštę, ant viršaus pabarstykite kapotų petražolių ir dėkite ketvirtadalius citrinos į vietą, kad gautumėte papildomo rūgštingumo.


Keptos žiedinių kopūstų salotos su kario padažu, keptu česnaku ir kiaušiniu

Šios salotos gali puikiai derėti prie bet kokio vištienos ar kalakutienos recepto, tačiau galiu nuoširdžiai pasakyti, kad mes jas valgėme ir tai buvo malonu. Tai visai nesudėtingas receptas, iškepkite žiedinius kopūstus, išvirkite kiaušinius ir sumaišykite padažą ir viskas.

Mano patarimas - pabaigoje įlašinti kelis lašus citrinos ant viso daikto, tas rūgštumas puikiai tiks.

Šis receptas buvo įkvėptas knygos Paprasta Yotam Ottolenghi ir pritaikytas pagal akimirkos norus :).


Neįtikėtinai skanios žiedinių kopūstų salotos. Originalus, sveikas ir lengvai paruošiamas.

Pristatome jums skanių žiedinių kopūstų salotų receptą, kuris patiks visai šeimai. Šviežios žiedinių kopūstų salotos yra neįtikėtinai skanios, sveikos, labai apetitiškos ir kvapnios. Salotos pagardintos aštriu česnakiniu padažu, kuris suteikia intensyvų, originalų ir skanų skonį. Žiediniai kopūstai ir žalios salotos yra tokios skanios, kad akimirksniu dingsta nuo stalo. Pabandykite bent kartą paruošti šias salotas ir jos taps jūsų mėgstamiausiu užkandžiu bet kurio valgio metu.

INGRIDIENTAI

PARUOŠIMO METODAS

1. Žiedinius kopūstus nuplaukite vandens srove ir smulkiai supjaustykite.

2. Žiedinius kopūstus sudėkite į didelį dubenį, užpilkite karštu vandeniu, įberkite druskos ir gerai išmaišykite.

3. Uždenkite žiedinius kopūstus dangčiu ir palikite 5–6 valandas.

4. Išimkite žiedinius kopūstus iš vandens ir sudėkite į kitą dubenį.

5. Paruoškite majonezo padažą: majonezą suberkite į dubenį, suberkite susmulkintą arba smulkiai supjaustytą česnaką.

6. Krapus nuplaukite, suplakite vandeniu, supjaustykite kuo smulkiau ir suberkite į majonezo dubenį.

7. Padažą išmaišykite iki vientisos masės ir atsargiai maišydami supilkite į žiedinių kopūstų dubenį, kad nepažeistumėte žiedinių kopūstų kekių.

8. Leiskite žiedinių kopūstų salotoms pastovėti 2–3 valandas, kad skoniai susimaišytų.

9. Tada perkelkite salotas į gražų dubenį ir papuoškite jas šviežių krapų šakele.


Žiedinių kopūstų salotos - receptas

ingridientai

• 1 puodelis kapotų žalių žiedinių kopūstų
• 1 puodelis smulkiai supjaustytų obuolių
• ½ puodelio Riešutai sutraiškytas
• 1 krūva petražolių
• 2-3 šaukštus citrinos sulčių
• 2 šaukštai medus

Žiedinius kopūstus nuplaukite ir smulkiai supjaustykite arba perbraukite per robotą. Obuolius taip pat galima smulkiai supjaustyti arba uždėti ant didelės trintuvės. Graikinių riešutų dešrą galima susmulkinti peiliu arba robotu.

Dubenyje sumaišykite žalius žiedinius kopūstus, obuolius, riešutus ir smulkiai nuplautas bei smulkintas petražoles. Atskirame dubenyje sumaišykite šviežiai spaustas citrinos sultis su medumi. Supilkite padažą ant salotų ir švelniai išmaišykite.

Šias salotas patartina valgyti tą pačią dieną, kai jas ruošiate, nes jose yra žalių, šviežių ingredientų ir gausu maistinių medžiagų.

Šaltinis: Mihaela Bășoiu, Mihai Bășoiu, „R116 & # 8211 Žiedinių kopūstų salotos (variantas) & # 8221, 203„ Living Food Recipes “, leidykla„ Meteor “, 2013, p. 95

* Šioje svetainėje pateikiami patarimai ir visa informacija apie sveikatą yra informacinio pobūdžio, nepakeičia gydytojo rekomendacijos. Jei sergate lėtinėmis ligomis ar laikotės gydymo vaistais, rekomenduojame prieš pradedant gydymą ar natūralų gydymą pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte sąveikos. Atidėję arba nutraukdami klasikines medicinos procedūras, galite pakenkti savo sveikatai.


Žiedinių kopūstų salotos - receptas

ingridientai

• 1 puodelis kapotų žalių žiedinių kopūstų
• 1 puodelis smulkiai supjaustytų obuolių
• ½ puodelio Riešutai sutraiškytas
• 1 krūva petražolių
• 2-3 šaukštus citrinos sulčių
• 2 šaukštai medus

Žiedinius kopūstus nuplaukite ir smulkiai supjaustykite arba perbraukite per robotą. Obuolius taip pat galima smulkiai supjaustyti arba uždėti ant didelės trintuvės. Graikinių riešutų dešrą galima susmulkinti peiliu arba robotu.

Dubenyje sumaišykite žalius žiedinius kopūstus, obuolius, riešutus ir smulkiai nuplautas bei smulkintas petražoles. Atskirame dubenyje sumaišykite šviežiai spaustas citrinos sultis su medumi. Supilkite padažą ant salotų ir švelniai išmaišykite.

Patartina šias salotas valgyti tą pačią dieną, kai jas ruošiate, nes jose yra žalių, šviežių ingredientų ir gausu maistinių medžiagų.

Šaltinis: Mihaela Bășoiu, Mihai Bășoiu, „R116 & # 8211 Žiedinių kopūstų salotos (variantas) & # 8221, 203„ Living Food Recipes “, leidykla„ Meteor “, 2013, p. 95

* Šioje svetainėje pateikiami patarimai ir visa informacija apie sveikatą yra informacinio pobūdžio, nepakeičia gydytojo rekomendacijos. Jei sergate lėtinėmis ligomis ar laikotės gydymo vaistais, rekomenduojame prieš pradedant gydymą ar natūralų gydymą pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte sąveikos. Atidėję arba nutraukdami klasikines medicinos procedūras, galite pakenkti savo sveikatai.


Pasninko salotos, iš ŽIEDŲ, OBILIŲ ir Riešutų, be aliejaus

Dauguma iš mūsų esame vergai šiuolaikinės dietos, remiantis perdirbti maisto produktai & # 8211 terminis arba cheminis. Mes retai valgome šviežius vaisius, daržoves ir žalumynus jų natūralios būklės.

Žiaurumai jis turėtų sudaryti didesnę mūsų dienos raciono dalį. Gyvas maistas tai daugiau nepalyginama maistingas ir dar sveikas nei paruoštas maistas ar rafinuoti ir perdirbti produktai, kuriuos perkame parduotuvėse.

Žiedinių kopūstų salotos, obuoliai ir riešutai

Gyvas maistas turi abi savybes terapinis, ir taip pat prevencinis. Jis rekomenduojamas sergant daugeliu ligų, bet taip pat kaip priemonė išlaikyti sveikatą ir ilgaamžiškumą.

Daugumos gydymo būdų pagrindas lėtinėmis ligomis paprastai yra paštas, kuris apima susilaikymą nuo riebaus, sunkaus maisto ar net visiško maisto poilsio. Taip pat terapija su žalios sultys ir suvartoja kuo daugiau žalio maisto, kurios auga gyvybingumas ir fizinis ir psichinis tonas.

Ačiū, gyvo maisto dietą lengva įgyvendinti receptų gausa kurį galime pagaminti iš daržovių, vaisių, žalumynų, javų, riešutų ir sėklų.

Vienas iš tokių receptų yra čia pateiktos salotos, paskelbtos knygoje „203 gyvo maisto receptai“, autoriai Mihaela ir Mihai Bășoiu. Receptas gali būti įvairus ir pritaikytas pagal skonį ir galimybes.


Žiedinių kopūstų salotos - receptas

ingridientai

• 1 puodelis kapotų žalių žiedinių kopūstų
• 1 puodelis smulkiai supjaustytų obuolių
• ½ puodelio Riešutai sutraiškytas
• 1 krūva petražolių
• 2-3 šaukštus citrinos sulčių
• 2 šaukštai medus

Žiedinius kopūstus nuplaukite ir smulkiai supjaustykite arba perbraukite per robotą. Obuolius taip pat galima smulkiai supjaustyti arba uždėti ant didelės trintuvės. Graikinių riešutų dešrą galima susmulkinti peiliu arba robotu.

Dubenyje sumaišykite žalius žiedinius kopūstus, obuolius, riešutus ir smulkiai nuplautas bei smulkintas petražoles. Atskirame dubenyje sumaišykite šviežiai spaustas citrinos sultis su medumi. Supilkite padažą ant salotų ir švelniai išmaišykite.

Šias salotas patartina valgyti tą pačią dieną, kai jas ruošiate, nes jose yra žalių, šviežių ingredientų ir gausu maistinių medžiagų.

Šaltinis: Mihaela Bășoiu, Mihai Bășoiu, „R116 & # 8211 Žiedinių kopūstų salotos (variantas) & # 8221, 203„ Living Food Recipes “, leidykla„ Meteor “, 2013, p. 95

* Šioje svetainėje pateikiami patarimai ir visa informacija apie sveikatą yra informacinio pobūdžio, nepakeičia gydytojo rekomendacijos. Jei sergate lėtinėmis ligomis ar laikotės gydymo vaistais, rekomenduojame prieš pradedant gydymą ar natūralų gydymą pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte sąveikos. Atidėję arba nutraukdami klasikines medicinos procedūras, galite pakenkti savo sveikatai.


Vaizdo įrašas: ЦВЕТНАЯ КАПУСТА Вкуснее Любого Мяса. Пальчики Оближешь! Cauliflower (Rugpjūtis 2022).