Nauji receptai

Greitas maistas, susijęs su astma, egzema

Greitas maistas, susijęs su astma, egzema



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Oklando universiteto mokslininkai nustatė ryšį tarp greito maisto vartojimo ir vaikų ligų

Štai dar vienas argumentas, kaip į savo gyvenimą įtraukti daugiau vaisių ir daržovių; Naujosios Zelandijos Oklando universiteto mokslininkai apklausė 50 skirtingų šalių paauglius ir nustatė, kad tie, kurie valgė mėsainius tris kartus per savaitę, buvo dažniau serga sunkia astma.

Tyrėjai ištyrė 181 000 6–7 metų vaikų, o vėliau - 319 000 13–14 metų vaikų mitybą, rašo „Sun“.

Rezultatai? Mėsainių vartojimas tris ar daugiau kartų per savaitę buvo susijęs su 39 proc. Tikimybe susirgti sunkia astma paaugliams, 27 proc. - mažiems vaikams. Abi grupės taip pat buvo labiau linkusios susirgti akių liga - rinokonjunktyvitu, pasireiškiančiu tokiais simptomais kaip nosies užgulimas, sloga, čiaudulys, paraudusios akys ir nosies ar akių niežėjimas.

Laimei, mokslininkai taip pat nustatė, kad trys savaitinės vaisių ir daržovių porcijos sumažina šių ligų išsivystymo riziką vaikams 14 proc., Paaugliams - 11 proc. Ir nors autoriai negali pasakyti, kad jų rezultatai įrodo greito maisto priežastingumą, jie gali pasakyti, kad vaisiai ir daržovės tikriausiai padeda. „Greitas maistas gali prisidėti prie astmos, rinokonjunktyvito ir egzemos didėjimo“, - rašė tyrimo autoriai. „Reguliarus vaisių ir daržovių vartojimas greičiausiai apsaugos nuo šių ligų“.


Greito maisto vartojimas, susijęs su didesne astma, egzemos rizika: tyrimas

Naujas tyrimas rodo, kad daug greito maisto valgymas gali paveikti daugiau nei vaikų juosmens linijos - tai taip pat gali turėti įtakos jų egzemos, astmos ir alerginių simptomų rizikai.

Išvados, paskelbtos žurnale „Thorax“, parodė, kad greito maisto valgymas tris ar daugiau kartų per savaitę buvo susijęs su didesne sunkių astmos, egzemos ir rinokonjunktyvito (terminas, vartojamas sergant sloga ir akimis) tikimybe vaikams ir paaugliams. .

Tuo tarpu tris ar daugiau kartų per savaitę valgant vaisius atrodė apsauginis poveikis prieš šios alergijos sąlygos, nustatė mokslininkai.

Išvados pagrįstos atsakymais iš anketų, kurias atliko 400 000 vaikų, 6-7 metų amžiaus arba 13-14 metų amžiaus, gyvenančių 51 šalyje, pranešė NBC News. Jų buvo klausiama, kiek kartų per savaitę jie valgė įvairius maisto produktus, taip pat ar jie kentėjo nuo astmos priepuolių, egzemos ar rinokonjunktyvito.

„Iš šio tyrimo aišku, kad vaisiai ir daržovės tapo apsauginiais veiksniais, o greitas maistas - rizikos veiksniais“, - „Bloomberg“ sakė tyrėja Gabriele Nagel iš Ulmo universiteto Vokietijos Epidemiologijos ir medicinos biometrijos instituto. "Mūsų tyrimas pateikia įrodymų apie mitybos rekomendacijas, siekiant užkirsti kelią astmai ir alergijai vaikystėje."

„Bloomberg“ taip pat nurodė, kad „AstraZeneca Plc“ ir „GlaxoSmithKline“ finansavo tyrimą, kaip ir daugelis kitų tyrimų fondų.

Svarbu pažymėti, kad mokslininkai rado tik asociaciją - ne priežastinis ryšys - tarp šių sąlygų tikimybės ir greito maisto vartojimo. Tačiau ankstesni tyrimai turi taip pat parodė ryšį tarp greito maisto ir astmos. 2010 m. Tyrime, kuris taip pat buvo paskelbtas žurnale „Thorax“, tie patys tyrėjai taip pat nustatė, kad valgant „Viduržemio jūros regiono“ dietą, taip pat vartojant daug vaisių, daržovių ir žuvies, 8 ir 8 metų amžiaus vaikams būdinga mažesnė švokštimo ir astmos rizika. 12.


8 geriausi maisto produktai, kurių reikia vengti, jei sergate egzema.

1. Margarinas

Margarinas gaminamas iš augalinio aliejaus. Remiantis vokiečių atliktu tyrimu, šeimos, kurios dažniausiai vartoja margariną, ypač turi vaikų, kurie iki dvejų metų serga egzema.

Nors paveldimumas vaidina svarbų vaidmenį egzemos atsiradime. Mokslininkai nustatė, kad paskutines keturias nėštumo savaites reguliariai naudojant augalinį aliejų ir margariną padidėja rizika, kad vaikas iki dvejų metų sirgs egzema.

2. Pieno produktai

Pieno produktai, tokie kaip karvės pienas, jogurtas, sviestas ir sūris, yra kitas labiausiai paplitęs alergiškas maistas, pastebėtas pacientams, sergantiems egzema. Pieno produktai apima įvairius gyvūninius hormonus ir tiekia arachidono rūgštį, kuri gali padidinti egzemos niežulį ir apsunkinti vaiko dėmesį klasėje.

Pieno produktai taip pat gali pažeisti skrandžio srities įdėklą. Kai skrandžio įdubimas sužeistas valgant pieno produktus, mažos skylės leidžia į kūną patekti didesnėms maisto dalelėms ir gali atsirasti alerginių reakcijų bei pojūčių. Natūropatai paprastai tai sieja su „žarnyno nutekėjimu“ ir medicininiu pavadinimu, kurį naudoja gydytojai, ir padidėjusiu žarnyno pralaidumu.

Jogurtas yra ypač pavojingas egzemai, nes paprastai jame yra pridėto cukraus, vaisių kvapiųjų medžiagų, aminų ir natūralios spalvos, vadinamos „Annatto“, kuri gali sukelti egzemą.

Faktai apie Annatto:

Europoje „annatto“ draudžiama naudoti maisto produktuose.

„Annatto“ galima rasti daugelyje geltonų maisto produktų ir saldumynų Australijos prekybos centruose. Tačiau tobulėjant neigiamiems annatto tyrimams, alternatyvūs dažikliai, įskaitant beta karotiną, pamažu didina visuotinumą.

3. Greitas maistas

Šokoladas, aromatizuoti traškučiai, gaivieji gėrimai ir vaisių lazdelės ir dar keletas dalykų yra greitas maistas, galintis sukelti egzemos niežėjimą. Greitas maistas taip pat gali sukelti egzemą.

Naujosios Zelandijos mokslininkai nustatė, kad vaikai, kurie tris ar daugiau kartų per savaitę valgo greitą maistą, labai serga egzema.

Oklando universiteto mokslininkai naudojo tarptautinius duomenis, surinktus iš maždaug dviejų milijonų vaikų. Jie atrado, kad vaikai, kurie tris kartus per savaitę dažniausiai valgo greito maisto, labiau linkę susirgti astma.

4. Vaisių sultys

Kylant dantų ertmių rizikai, vaikai vengia gerti vaisių sultis ir jiems reikia ortodontinio gydymo. Vaisių sultys gali pasirodyti egzema. Daugelyje šviežių vaisių, daugiausia vynuogių, kivių, apelsinų, mandarinų, pasiflorų, avokadų, slyvų, ananasų ir braškių, yra didelis kiekis salicilatų, aminų ir kitų įprastų cheminių medžiagų, pasireiškiančių egzema.

Jei sergate egzema ar astma, venkite vynuogių ir vynuogių produktų, tokių kaip vynas, sultanos ir vynuogių sultys. Vynuogių sultys yra labai neaiškios, nes jose yra trys niežulį skatinančios cheminės medžiagos: salicilatai, MSG ir aminai. Vietoje vynuogių galite valgyti nuluptas kriaušes.

Apelsinai ir apelsinų produktai, pridedantys sulčių, turi panašių savybių kaip vynuogės, nes jie stipriai rūgština vaisius. Ir patikimas dviejų niežtinčių cheminių medžiagų šaltinis: salicilatai ir aminai.

5. Sausi vaisiai

Džiovinti vaisiai apima daugybę neaiškių cheminių medžiagų.

Visų rūšių džiovinti vaisiai, įskaitant džiovintus abrikosus, slyvas, datas, slyvas ir sultanas, turi didžiulį niežulį, sukeliantį salicilatus ir aminus. Kai kurie turi cheminį sieros dioksidą ir natūralų MSG, todėl jie yra skonio. Jie privers niežėti kaip išprotėję.

Taigi venkite džiovintų vaisių grūduose ir išmeskite džiovintus vaisius į savo vaiko pietų dėžutę.

6. Kiaušiniai

70% virš egzemos aukų yra alergiški kiaušiniams.

Kitas tikslas išvengti kiaušinių yra ‘ kiaušinių baltymo pažeidimo pavojus. Nors žali kiaušiniai sukelia ne visiems egzemą.

7. Pomidoras

Pomidorai ir jų produktai, tokie kaip pomidorų kečupas ir Bolonijos spagečiai, taip pat kelia trigubą grėsmę, nes jie yra turtingi salicilatų, aminų ir natūralaus MSG šaltiniai. Trys kenksmingos cheminės medžiagos egzemai atsirasti.

8. Brokoliai

Brokoliai, špinatai ir sidabriniai runkeliai gali pabloginti egzemos simptomus, nes jie yra dar viena triguba grėsmė. Visi jie yra gausiai niežtintys, sukeldami salicilatus, aminus ir natūralų MSG. Taigi mums jie labai patinka.

Tai nereiškia, kad šie maisto produktai yra blogi, tik nežinote, kol sergate egzema.

PATARIMAS: Po to, kai jūsų egzema išnyko, galite lėtai padidinti žalių lapų valgymą.


Astma, egzema ir šienligė gali būti susiję su greitu maistu

Paaugliai ir maži vaikai, valgantys greitą maistą, gali padidinti riziką susirgti astma, egzema ir šienlige, rodo tyrimas, paskelbtas pirmadienį „British Medical Journal 's“ kvėpavimo žurnale „Thorax“.

Tarptautiniame astmos ir alergijos vaikystėje tyrime (ISAAC) buvo naudojami rašytiniai klausimynai, kuriuos užpildė 319 196 13 ir 14 metų vaikai iš 51 šalies ir 181 631 6 ir 7 metų vaikų tėvai 31 šalyje. Jų buvo paklausta, ar jiems pasireiškė šių trijų sąlygų simptomai ir apie savaitės mitybą, įskaitant maisto produktų, kuriuos jie valgė per pastaruosius metus, rūšis ir kaip dažnai.

"Atradę aiškų ryšį tarp tam tikrų maisto produktų ir sunkios astmos, šienligės (ar alerginio rinokonjunktyvito) ir egzemos, atlikome didžiausią vaikų (6-7 metų) ir paauglių (13-14 metų) alergijos tyrimą. 034 sakė tyrimo autorius Hywel Williams iš Įrodymais pagrįstos dermatologijos centro, Karalienės ir medicinos įstaigų, Universitetinės ligoninės, Notingemo, JK. Pasak Williamso, ryšiai tarp alerginių ligų ir greito maisto buvo tik įtikinami dėl sunkios ligos. "

Mokslininkai pastebėjo apsauginį poveikį nuo sunkios astmos tiems, kurie valgė vaisius bent tris kartus per savaitę. Tiems, kurie valgo greitą maistą tris ar daugiau kartų per savaitę, buvo apie 30% didesnė rizika susirgti sunkia astma, šienlige ir egzema - lėtine odos liga, sukeliančia pleiskanojančius, niežtinčius bėrimus. Rezultatai buvo vienodi abiejose amžiaus grupėse. Turtas ir lytis nepasikeitė ir neturėjo įtakos rezultatui.

" Atsargiai pažymima, kad šis tyrimas parodė ryšį, o tai ne visada reiškia, kad ryšys tarp maisto ir alergijos yra priežastinis, - sakė Williamsas. Tai gali būti dėl kitų veiksnių, susijusių su elgesiu, kurių mes neišmatavome, arba dėl šališkumo, atsirandančio tyrimuose, kuriuose matuojama liga ir klausiama apie ankstesnį maisto vartojimą. "

Tyrimo autoriai teigia, kad jei tolesni tyrimai parodys, kad daug greito maisto vartojimas iš tikrųjų sukelia tokio tipo alergiją, tai gali turėti didelės įtakos visuomenės sveikatai, nes visame pasaulyje didėja greito maisto vartojimas.

"Tai man visai nestebina, kad tokia sudėtinga liga kaip astma būtų tiesiogiai paveikta dietos. Mes jau kurį laiką žinome, kad dieta gali turėti įtakos imuninės sistemos funkcijai, kai tam tikri maisto produktai yra priešuždegiminiai ar priešuždegiminiai “,-sako dr. Stephenas Teachas, vaikų alergijos ir imunologijos skyriaus viršininkas Centre Vašingtone ir nedalyvavo tyrime.

" Atsižvelgiant į tai, kad astma iš esmės yra uždegiminė liga, pasireiškianti mažų ir vidutinių plaučių kvėpavimo takų patinimu ir uždegimu, visai nenuostabu, kad dieta tam tikru būdu turėtų paveikti šiuos procesus. "

Teach sakė, kad svarbu pažymėti, kad tai tik asociacijos. " Kitaip tariant, iš šio tyrimo rezultatų būtų neteisinga manyti, kad greitas maistas tiesiogiai sukelia alergines ligas. Gali būti, kad iš tikrųjų gali būti atsakingas koks nors neišmatuojamas socialinės ir ekonominės padėties ar aplinkos poveikis, susijęs su greitu maistu. "

Bet kokiu atveju, sakė Williamsas, tėvams yra išsiųsta žinutė. Jis sako, kad jūs neturite nustoti valgyti greito maisto, ", o valgyti subalansuotą mitybą su daug šviežių vaisių ir galbūt mažiau greito maisto - vieną ar du kartus per savaitę, o ne tris ar daugiau - jei jūsų vaikas turi alergija. "


Niežtintis dešimtys blogiausių maisto produktų nuo egzemos

Mitybos specialistės Karen Fischer dukra sirgo sunkia egzema ir vengimas „niežtinčio dešimtuko“ pakeitė jų gyvenimą. Dabar jos dukra neserga egzema, o Karen neseniai apie tai kalbėjo Niežtintis dešimtys blogiausių maisto produktų nuo egzemos geriausio laiko naujienose (žiūrėkite vaizdo įrašą „proveržio dieta nuo egzemos“ šio straipsnio pabaigoje).

Šiame straipsnyje pateikiama ši informacija:

  • Niežtintis tuzinas blogiausių egzemos maisto produktų (plius mokslinė nuoroda pabaigoje)
  • Natūralūs egzemos gydymo būdai
  • Nuotraukos ir sėkmės istorijos
  • Papildomi ištekliai žmonėms, sergantiems egzema.

Šį straipsnį parašė Karen Fischer ir tai yra redaguotas Kareno egzemos knygų ištrauka:

Niežtintis dešimtys blogiausių maisto produktų nuo egzemos

Žmonės dažnai nustemba pamatę, kad „Niežtinė dešimta“ apima kai kuriuos vadinamuosius „gerus“ maisto produktus, skirtus egzemai. Žinau, kad niežtinčioji dešimtis prieštarauja kai kuriems populiariems įsitikinimams, paskelbtiems internetiniuose tinklaraščiuose. Tačiau, remiantis Australijos tyrimais, atliktais per pastaruosius trisdešimt metų, šie maisto produktai gali būti priežastis, dėl kurios jūsų oda yra sausa, pleiskanojanti ir neįtikėtinai niežtinti (nuoroda: Loblay ir Swain).

Mačiau, kad ši informacija padeda šimtams vadinamųjų „beviltiškų“ egzemos atvejų. Žmonės, kurie 20, 30 ar 40 metų ir ilgiau sirgo egzema, manė, kad egzemą užklupo visą gyvenimą, pirmą kartą mato, kad jų egzema išnyksta. Tai tikrai gali pakeisti gyvenimą, tačiau tam reikia pakeisti įsitikinimus apie sveiką mitybą. Ši citata apibendrina:

"Vieno žmogaus vaistas yra kito žmogaus nemigos nakties niežėjimas."

Taigi maistas, kuris yra naudingas žmogui be egzemos, pavyzdžiui, avokadas, gali sukelti beprotišką niežulį kitam asmeniui.

Neskaičiuojant alergijos turinčių maisto produktų (nes jie skiriasi), čia pateikiami stebėtini maisto produktai ir gėrimai, kurie greičiausiai sukels niežtinčią egzemą.

1. Pieno produktai

Pieno produktai, įskaitant karvės pieną, jogurtą, sviestą ir sūrį, yra antras pagal dažnumą alergijos maistas, pastebėtas sergantiems egzema (po kiaušinio).

Pieno produktai taip pat gali pakenkti virškinimo trakto gleivinei. Kai žarnyno gleivinė yra pažeista valgant pieno produktus, mažos skylės leidžia į organizmą patekti didesnėms maisto dalelėms ir gali atsirasti alerginių reakcijų bei jautrumo. Natūropatai dažnai tai vadina „nesandariu žarnynu“, o gydytojų vartojamas medicininis terminas yra „padidėjęs žarnyno pralaidumas“.

  • Jogurtas ypač kenkia egzemai, nes jame dažnai yra pridėto cukraus, vaisių kvapiųjų medžiagų, aminų (fermentacijos histaminų) ir natūralios spalvos, vadinamos Annatto (160b), kuri gali sukelti egzemą.

Kalcio trūkumas gali sukelti egzemą

Svarbu vartoti kalcio papildą (užuot vartojus pieno produktus), nes kalcio trūkumas gali prisidėti prie egzemos atsiradimo, o egzema nepagerės, kol šis trūkumas (jei yra) nebus pašalintas.

Man patinka skirti grynus, smulkius kalcio miltelius, į kuriuos pridėta magnio ir glicino, nes šios maistinės medžiagos skatina gerą nakties miegą, kurio dažnai trūksta egzemai sergantiems žmonėms.

Jei niežti, vienas kupinas šaukštelis „Skin Friend PM“, sumaišytas su vandeniu ar maistu, greitai numalšins niežulį.

2. Vynuogės

Jei sergate egzema ar astma, venkite vynuogių ir vynuogių produktų, tokių kaip vynas, sultanos, razinos ir vynuogių sultys. Kodėl? Kadangi vynuogės kelia „trigubą grėsmę“, nes jos yra labai turtingas trijų niežulį skatinančių cheminių medžiagų, vadinamų salicilatais, aminais ir mononatrio glutamatu (MSG), šaltinis, kuris, kaip žinoma, pablogina egzemą (Loblay ir Swain, 2006).

  • Salicilatai yra natūralus pesticidas, kurį gamina daugelis vaisių ir daržovių, taip pat yra aspirino, kvepalų, vaistažolių vaistų ir kūdikių dantų dygimo gelio.

Vietoj vynuogių valgykite nuluptas kriaušes, nes tai yra mažai salicilatų turinti egzema alternatyva.

3. Apelsinai

Apelsinai ir apelsinų produktai, įskaitant sultis, turi panašių savybių kaip ir vynuogės, nes jie yra stipriai rūgštinantys vaisiai ir turtingas dviejų niežtinčių cheminių medžiagų šaltinis: salicilatai ir aminai.

  • 36% sergančiųjų egzema pablogėja egzemos simptomai, kai jie valgo daug amino turinčio maisto, pavyzdžiui, apelsinų. (Loblay ir Swain 2006).

4. Kiviai

Kiviai gali priversti jus niežėti kaip išprotėję, nes tai stipriai rūgštinantis vaisius ir turtingas salicilatų bei aminų šaltinis, dažniausiai sukeliantis egzemą.

  • Ar žinojote, kad maisto chemijos netoleravimas gali užtrukti kelias dienas? Suvalgius dirginančio maisto, pavyzdžiui, kivių, reakcija gali pasireikšti nedelsiant arba kitą dieną, bet gali atsirasti ir po trijų dienų. Nenuostabu, kad žmonės yra sutrikę dėl maisto netoleravimo.

5. Sojų padažas/tamari padažas

Sojų padaže yra labai daug aminų ir MSG (tiek natūralių, tiek dirbtinių), todėl jie gali sukelti egzemą ir kitus odos uždegimus.

  • 35 proc. Sergančiųjų egzema pablogėja egzemos simptomai, kai jie valgo glutamatus, įskaitant MSG (Loblay ir Swain, 2006).

6. Pomidoras

Pomidorai ir produktai, kurių sudėtyje yra pomidorų, įskaitant pomidorų kečupą ir Bolonijos spagečius, yra dar viena triguba grėsmė, nes jie yra labai turtingi salicilatų, aminų ir natūralaus MSG šaltiniai. Trys blogiausios cheminės medžiagos egzemai sukelti!

7. Avokadas

Gavome šimtus egzemos sergančiųjų pranešimų, teigiančių, kad avokadas pablogina jų egzemą.

Nors avokadas yra sveikas jūsų dietos priedas kai nesergate egzema, avokadas yra vienas turtingiausių aminų ir niežulį skatinančių salicilatų šaltinių.

8. Brokoliai

Šis patarimas gali jus nustebinti, tačiau gali sutaupyti metų skausmo. Brokoliai, špinatai, sidabriniai runkeliai ir kopūstai gali pabloginti egzemos simptomus, nes jie yra dar viena „triguba grėsmė“. Todėl jie mums taip patinka. MSG sukelia didelę priklausomybę.

Aš nesakau, kad šie maisto produktai yra blogi, tiesiog problemiški, kai sergate egzema, jeigu esate jautrus salicilatams. Bet jūs nesužinosite, ar esate jautrus salicilatams (ar aminams ar MSG), kol porą savaičių nevengsite šių maisto produktų, tada vėl juos išbandykite.

Tuo tarpu egzemai palankios alternatyvos yra žalumynai, kuriuose yra mažiau salicilatų, įskaitant žalias pupeles, ledkalnio salotas ir salierus.

Patarimas: išnykus egzemai, palaipsniui didinkite lapuočių žalumynų kiekį.

9. Džiovinti vaisiai

Džiovintuose vaisiuose yra daug probleminių cheminių medžiagų - galima sakyti, kad jie kelia keturis kartus didesnę grėsmę, nes juose gali būti salicilatų, aminų, MSG ir sulfitų!

Visų rūšių džiovinti vaisiai, įskaitant džiovintus abrikosus, datas, slyvas ir sultanas, turi daug niežulį skatinančių salicilatų ir aminų, o kai kuriuose taip pat yra konservanto sieros dioksido ir natūralaus MSG, todėl jie yra skonio. Bet jie privers niežėti kaip išprotėję.

Taigi praleiskite džiovintų vaisių grūduose, venkite musli batonėlių ir nusausinkite džiovintus vaisius savo vaiko pietų dėžutėje.

  • Daugiau nei 50 procentų žmonių, sergančių egzema, reaguoja į konservantus, kurie yra dažni džiovintuose vaisiuose, ir dėl to pablogėja jų egzemos simptomai (Nuoroda: Loblay ir Swain, 2006)

10. Deli mėsa

Deli mėsoje, įskaitant dešras, kumpį, šoninę ir aromatizuotą mėsą, yra keletas nitratų, skonio stipriklių ir sočiųjų riebalų, kurie gali pabloginti egzemos niežėjimą.

Tačiau tai ne visos blogos naujienos, geros kokybės mėsa, tokia kaip vištiena be odos, liesa ėriena ir jautiena, tinka valgyti (ekologiška geriausia, nes antibiotikai nenaudojami). O jei nesate jautrus jūros gėrybėms, šviežia žuvis yra sveikas pasirinkimas.

11. Kiaušiniai

Daugiau nei 70% egzemos kenčiančių žmonių yra alergiški kiaušiniams pagal odos dūrio ir pleistrų bandymus.

Kita priežastis vengti kiaušinių yra „kiaušinio baltymo sužalojimo“ rizika (taip, tai medicininis terminas). Jei valgysite dažnai žalius kiaušinius, gali atsirasti biotino trūkumas, kuris gali sukelti egzemą. Nors ne visų egzemą sukelia žali kiaušiniai, ši informacija iš Egzema dieta yra įdomus maistas.

12. Greitas maistas

Naujosios Zelandijos mokslininkai atrado vaikus, kurie tris ar daugiau kartų per savaitę valgo greitą maistą (išsinešamą maistą) yra žymiai didesnė nei kitų vaikų tikimybė susirgti sunkia egzema.

Oklando universiteto mokslininkai pasinaudojo tarptautiniais duomenimis, surinktais iš beveik dviejų milijonų vaikų, ir nustatė, kad jie ne tik labiau linkę į egzemą, bet ir labiau linkę susirgti astma.

Sprendimas? Gaminkite maistą namuose ir įsitikinkite, kad naudojate egzemai tinkamus ingredientus.

Kaip išvengti egzemos iš vidaus?

Štai du būdai, kaip natūraliai gydyti egzemą:

12 savaičių dieta su mažai cheminių medžiagų

Egzema Detox yra sveika dieta, kurioje mažai cheminių medžiagų, mažai cukraus ir visiškai be glutamatų/MSG, konservantų/priedų ir pieno produktų. Jame taip pat yra daug glitimo neturinčių ir veganiškų variantų.

„Egzema Detox“, kuri buvo paskelbta 2018 m. Ir yra nauja „The Egzema Diet“ versija, taip pat parodo, kaip sėkmingai diagnozuoti maisto netoleravimą ir cheminį netoleravimą (per FID programą), kad žinotumėte, ko vengti ir ką valgyti, kad taptumėte be egzemos.

Odai draugiški papildai

Yra daugybė maistinių medžiagų, padedančių išvengti cheminio jautrumo ir atkurti egzemos linkusią odą, įskaitant magnį, molibdeną, cinką, biotiną, vitaminą B6 ir daugybę vitaminų, skirtų dezaktyvuoti salicilatus ir kitas niežulį skatinančias chemines medžiagas. Molibdenas dezaktyvuoja sulfitinius konservantus ir aminus, antihistamininius vitaminus C ir vitaminą B6, kurie padeda sumažinti alergines reakcijas (jis palaipsniui veikia per tris mėnesius).

Tačiau tai, ko vengiate (papilduose), gali turėti įtakos. Papilduose paprastai yra paslėptų priedų, kurie gali sukelti nepageidaujamas reakcijas, jei esate jautraus tipo žmogus, linkęs į egzemą.

„Skin Friend AM“ yra papildas, kurį sukūriau, kad prieš daugiau nei penkiolika metų išvengčiau savo dukters egzemos. Prireikė daug metų trukusių bandymų, kol buvau įsitikinęs, kad tai gali padėti kitiems, ir dirbau su šimtais egzemos pacientų, kurie išbandė produktą ir daugelį metų pateikė atsiliepimų, kol šis produktas buvo pagamintas dideliais kiekiais ir parduotas internetu.

Norėdami pagaminti „Skin Friend“, aš pasitelkiau aukščiausio Australijos priedų gamintojo pagalbą. Prireikė daugiau nei šešių mėnesių, kad surastume tinkamus ingredientus, kurie būtų veganiški, be GMO, be salicilatų, paslėptų cukrų ir priedų, kurie dažnai naudojami įprastiems papildams. Tai yra vienas iš nedaugelio produktų, kuriuose yra mažai salicilato.

Kodėl egzemai rinktis maisto papildus, o ne odos priežiūrą?

Jūs vis dar galite naudoti odos priežiūros produktus, kad drėkintumėte ir drėkintumėte odą. Tačiau atminkite, kad jūsų oda tiesiogine to žodžio prasme yra pagaminta iš maistinių medžiagų, tiekiamų jūsų dietoje (maisto produktuose ir gėrimuose, kuriuos vartojate). Taigi tai prasminga. pakeiskite savo mitybą, suvartokite tinkamų maistinių medžiagų ir jūs pakeisite savo odą iš vidaus.

PIRKTI PASAKĄ

Nuorodos

Fischeris, K., 2013 m. Egzema dieta, pirmasis leidimas, „Exisle Publishing“, Wollombi, Australija.

Rudzeviciene, O. ir kt., 2004, „Laktozės malabsorbcija mažiems Lietuvos vaikams, sergantiems atopiniu dermatitu“, Acta Paediatrica, t. 93, ne. 4, 482–6 psl.

Loblay, R. H. ir Swain, A. R., 2006, „Maisto netoleravimas“, Naujausi klinikinės mitybos pasiekimai, gauta 2011 m. Balandžio 1 d. Iš Australijos vyriausybės svetainės www.nsw.gov.au.

Uenishi, T., et.al, 2003, „Maisto produktų vaidmuo nereguliariai paūmėjus atopiniam dermatitui“, Journal of Dermatology, t. 30, p. 91–7.

Nakanishi, Y. ir kt., 2008, „Mononatrio glutamatas (MSG): piktadarys ir kepenų skatintojas esant uždegimui ir displazijai“, Journal of Autoimmunity, t. 30, ne. 1–2, 42–50 psl.

Kimata, H., 2005. Riebalinių kepenų paplitimas nutukusių japonų vaikų, sergančių atopiniu dermatitu. Indijos pediatrija, 42(6).

Straipsnio negalima atgaminti be raštiško autoriaus sutikimo.


Diagnozė

Manoma, kad alergijos maistui tyrimai yra būtini norint nustatyti alergiją astma sergantiems vaikams ir suaugusiems. Tačiau testai yra riboti, ypač mažiems vaikams.

Vaikai iki 5 metų

Kūdikiams ir mažiems vaikams alergijos maistui testai turi daug klaidingai teigiamų rezultatų ir gali išprovokuoti dietos pokyčius, kurie yra ne tik nereikalingi, bet ir kenkia vaiko sveikatai (t. Y. Gali apriboti augimui ir vystymuisi svarbių maistinių medžiagų kiekį).

Dėl bandymų apribojimų Amerikos pediatrijos akademija (AAP) rekomenduoja alergijos maistui tyrimus tirti tik kūdikiams ir mažiems vaikams, jei alergijos maistui simptomai pasireiškia per kelias minutes ar valandas po valgio.

Vaikams iki 5 metų rekomenduojami du alergijos testai:

  • IgE kraujo tyrimo plokštės kurie gali aptikti įvairius maistui būdingus IgE antikūnus (konkrečiai, pieną, kiaušinius, žemės riešutus, kviečius ir soją, nes tai dažniausiai alergija maistui kūdikiams ir mažiems vaikams)
  • Burnos iššūkio testai kai įtariamas maistas maitinamas vaikui kontroliuojamomis sąlygomis (t. y. gydytojo kabinete ar ligoninėje), kad būtų galima pamatyti reakciją

Net jei kraujo tyrimas yra labai teigiamas, tai neturėtų būti vienintelis diagnozavimo metodas kūdikiams ar mažiems vaikams. Remiantis pirminiais duomenimis, diagnozei patvirtinti taip pat turėtų būti atliktas mediciniškai stebimas maisto iššūkio testas.

Yra ir kitų maisto alergijos tyrimų formų ne rekomenduojama vaikams iki 5 metų.

Vyresni vaikai ir suaugusieji

Šiems asmenims kartu su IgE kraujo tyrimais ir maisto problemomis gali būti naudojami šie testai:

  • Odos dūrio tyrimas, kuriame nedidelis kiekis maisto alergenų dedamas po oda, kad pamatytumėte, ar įvyksta reakcija
  • Pašalinimo dietos, kuriame maistas laikinai pašalinamas iš dietos, o po to palaipsniui vėl įvedamas, kad pamatytumėte, ar nepasireiškia alergija

Kai kurie praktikai naudoja ir kitus testus ne rekomenduoja AAP arba Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademija (AAAAI). Tai apima maisto IgG tyrimus, taikomąją kineziologiją, provokacijų neutralizavimą, plaukų analizę ir elektroderminį tyrimą. Nė vienas iš jų neturi jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių jų naudojimą diagnozuojant alergiją maistui.

Visada kreipkitės pagalbos į sertifikuotą alergologą/imunologą, jei norite diagnozuoti ar gydyti sunkią alergiją.


Tyrime nustatyta, kad greitas maistas gali padidinti vaikų astmos ir egzemos riziką

Tyrimas, paskelbtas žurnale Britų medicinos žurnalas, dalyvavo daugiau nei 50 šalių ir apžvelgė 181 000 6–7 metų vaikų ir 319 000 13–14 metų amžiaus vaikų mitybą. proc. Jaunesniems vaikams rizika buvo 27 proc.

Tačiau astma ir egzema nebuvo vienintelės ligos, atsiradusios dėl vaikų, kurių mityba buvo daug sočiųjų riebalų. Tyrimo metu taip pat nustatyta, kad vaikai buvo labiau linkę į rinokonjunktyvitą - akių ir nosies infekciją, sukeliančią slogą ir niežtinčias, raudonas akis.

Pasak JK Saulė, tyrimo autoriai teigė neįrodę priežasties ir pasekmės, tačiau mano, kad greitas ir greitas maistas silpnina vaikų imuninę sistemą ir kad dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių, padėtų išvengti šių ligų.

„Delish“ rasite daugiau puikių maisto produktų:

Tinkamo recepto ieškokite mūsų pagrindiniame puslapyje
Sužinokite naujausias maisto naujienas
Gaukite receptų knygą, kad išsaugotumėte mėgstamus patiekalus
Prenumeruokite mūsų nemokamus naujienlaiškius
Patikrinkite mus „Facebook“, „Pinterest“ ir „Twitter“


Greito maisto dieta, susijusi su vaikų astma ir egzema

Valgymas tris ar daugiau kartų per savaitę greito maisto porcijų yra susijęs su alerginės astmos, egzemos ir rinito sunkumu vaikams išsivysčiusiame pasaulyje - rodo didelį tarptautinį tyrimą, paskelbtą kvėpavimo žurnale „Thorax“.

Išvados skatina autorius teigti, kad greito maisto dieta gali prisidėti prie šių sąlygų padidėjimo ir, jei bus įrodyta, kad yra priežastinis, gali turėti didžiulės įtakos visuomenės sveikatai, atsižvelgiant į šių maisto produktų populiarumą.

Autoriai savo išvadas grindžia duomenimis, gautais iš daugiau nei 319 000 13-14 metų vaikų iš 107 centrų 51 šalyje ir daugiau nei 181 000 šešerių iki septynerių metų vaikų iš 64 centrų 31 šalyje.

Visi dalyviai buvo įtraukti į Tarptautinį astmos ir alergijos vaikystėje tyrimą (ISAAC), kuris yra bendras mokslinių tyrimų projektas, kuriame dalyvauja daugiau nei 100 šalių ir beveik du milijonai vaikų, todėl tai yra didžiausias tokio pobūdžio tyrimas.

Paaugliai ir vaikų tėvai buvo oficialiai apklausti, ar jiems pasireiškė astmos (švokštimo) rinokonjunktyvito (dėl kurio atsiranda sloga ar užsikimšusi nosis, kartu su niežtinčiomis ir ašarojančiomis akimis) simptomai ir egzema bei jų savaitės dieta.

Klausimai ypač buvo susiję su simptomų sunkumu per pastaruosius 12 mėnesių, įskaitant dažnumą ir trukdymą kasdieniam gyvenimui ir (arba) miego įpročiams, ir tam tikrų rūšių maistui, kuris jau yra susijęs su apsauginiu ar žalingu poveikiu sveikatai

Tai buvo mėsa, žuvis, vaisiai ir daržovės, ankštiniai augalai, javai, duona ir makaronai, ryžiai, sviestas, margarinas, riešutai, bulvės, pienas, kiaušiniai ir greitas maistas/mėsainiai. Vartojimas buvo klasifikuojamas kaip niekada retkarčiais vieną ar du kartus per savaitę ir tris ar daugiau kartų per savaitę.

Atsižvelgiant į veiksnius, galinčius turėti įtakos rezultatams, analizė parodė, kad greitas maistas buvo vienintelis maisto tipas, turintis tas pačias asociacijas abiejose amžiaus grupėse, todėl autoriai pasiūlė teigti, kad „toks nuoseklumas prideda tam tikrą svorį galimam priežastingumui santykiai."

Tai buvo susiję su dabartiniais ir sunkiais visų trijų sąlygų simptomais tarp paauglių - visuose dalyvaujančių šalių centruose, nepriklausomai nuo lyties ar gerovės lygio.

Vaikų modelis nebuvo toks aiškus, tačiau greito maisto dieta vis tiek buvo susijusi su simptomais visuose centruose, išskyrus dabartinę egzemą, ir skurdesnėse šalyse, išskyrus dabartinę ir sunkią astmą.

Šis skirtumas gali būti susijęs su tuo, kad vaikai turi mažiau galimybių pasirinkti maistą, siūlo autoriai.

Trys ar daugiau porcijų per savaitę buvo susijusios su 39% padidėjusia paauglių sunkios astmos rizika ir 27% padidėjusia rizika tarp vaikų, taip pat su rinito ir egzemos sunkumu.

Kita vertus, atrodė, kad vaisiai apsaugo abiejose amžiaus grupėse visuose centruose nuo visų trijų vaikų būklių - tiek esamų, tiek sunkių - ir nuo dabartinio bei sunkaus švokštimo ir rinito tarp paauglių.

Valgant tris ar daugiau porcijų per savaitę, paauglių ir vaikų simptomų sunkumas sumažėjo atitinkamai nuo 11% iki 14%.

Autoriai teigia, kad išvadoms yra įtikinamų paaiškinimų: greito maisto maiste yra daug sočiųjų ir transriebalų rūgščių, kurios, kaip žinoma, veikia imunitetą, o vaisiuose gausu antioksidantų ir kitų naudingų junginių.

Autoriai pabrėžia, kad jų rezultatai neįrodo priežasties ir pasekmės, tačiau jie reikalauja tolesnio tyrimo.

"Jei ryšys tarp greito maisto ir astmos, rinokonjunktyvito ir egzemos simptomų paplitimo yra priežastinis, tada išvados turi didelę reikšmę visuomenės sveikatai dėl didėjančio greito maisto vartojimo visame pasaulyje", - daro išvadą.


Greitas maistas, susijęs su vaikystės egzema

Pasak gydytojo Nicholas Perricone, daugelis iš mūsų žino apie greito maisto poveikį odai.

Dėl šios priežasties (ir akivaizdžios naudos sveikatai) daugelis mamų ir tėčių griežtai žiūri į tai, ką vaikai deda į burną.

Tai reiškia, kad kartais sunku gyventi pagal sveikos mitybos standartus, kai reklama, maisto dėjimas į parduotuves ir net kitų vaikų pietūs, atrodo, prieštarauja mūsų etikai. Bet čia yra priežastis to laikytis:

Nauji Oklando universiteto (Naujoji Zelandija) mokslininkų tyrimai susiejo vaikų astmą ir egzemą su greitu maistu. Greitas maistas nesukelia nė vienos būklės, tačiau, jei ši būklė jau yra, tyrimas parodė, kad valgant greitą maistą tris ar daugiau kartų per savaitę gali atsirasti astmos priepuolių ar egzemos protrūkių.

Priežastis? Didelis transriebalų rūgščių kiekis greitajame maiste veikia imunines reakcijas.

Tačiau tyrimas atskleidė ir teigiamą dalyką: tris ar daugiau kartų per savaitę valgant vaisius sumažėja sunkių išpuolių ar protrūkių rizika. Tai įdomus atradimas, nes, žinoma, yra vaisių, kurie taip pat apsunkina vaikų egzemą - dažniausiai rūgštūs vaisiai. If this is the case, I’d imagine it’s best to avoid those and give your child ‘eczema friendly’ fruit instead.

Junk food on the occasion is okay – everything in moderation – but too much is bad such an age-old speech but so true.


Eczema is a skin condition marked by itchy and inflamed patches of skin. It is also referred to as “atopic dermatitis.” Eczema mostly affects children, but adults can also be affected. The main symptoms of this skin condition are itchy, dry, rough, flaky, irritated, and inflamed skin.

Eczema can affect the skin on any part of the body, but it is more common on the arms, inner elbows, back of the knees, or head. The exact cause of eczema is not known, but an overactive immune response to an irritant may cause eczema. To a large extent, eczema flare-ups are caused by the food consumed. An eczema-friendly diet should include food and snacks for eczema that prevent flare-ups and soothe the skin during a flare-up.

1. Food to eat for a person suffering from eczema
A healing diet works by avoiding foods that trigger eczema and incorporating foods safe for eczema. Snacks for eczema are rich in nutrients that help reduce inflammation and promote skin repair and maintenance.

Here’s a list of eczema-friendly foods and snacks:

  • Bananai
  • Papayas
  • Bone broth
  • Bulvės
  • Buckwheat
  • Avižos
  • Flaxseeds
  • Burokas
  • Spring onions

2. Foods to avoid for an eczema patient
According to the eczema diet, the following foods trigger flare-ups and must be avoided.

Snacks for eczema should be made using foods that do not trigger flare-ups:


Žiūrėti video įrašą: Mokslo sriuba: apie šiuolaikinį maistą (Rugpjūtis 2022).